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7、常做鼻子保健可增强抵抗力

时间:2018-02-14 23:38 点击:

  “小动作”

  ①鼻外按摩:用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉10~15次。这样拉动鼻部,可促进鼻黏膜的血液循环,有利于正常分泌鼻黏液。

  ②鼻内按摩:将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉10~15次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持黏膜正常。在冬春季,能有效地减轻冷空气对肺部的刺激,减少咳嗽之类疾病的发生,增加耐寒能力,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎。

  ③迎香穴按摩:以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)10~15次。因为在迎香穴位有面部动、静脉及眼眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴不但有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。

  ④印堂穴按摩:用拇指和食指、中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)10~15次,也可用两手中指,一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病。

  “大健康”

  常做鼻子保健按摩,能有效预防鼻部和呼吸道疾病,增强身体抵抗力。

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