养脾胃最有效的7种水果,山楂、苹果、橙子全上榜

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第三代试管婴儿
问题用户 问题用户 提问于·2022-11-22 04:40:06

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  • 弓爱东
    弓爱东 (最佳回答者)
    2022-11-22 04:40:06

    脾胃在人体中起着非常重要的作用,是人体重要的淋巴器官,它们具有造血和提高免疫力的作用。一旦脾胃不好就会导致脸色泛黄、肥胖、胸闷气短、手脚冰冷等症状,所以今天就为大家介绍养脾胃最有效的7种水果,山楂、苹果、橙子全上榜!

    养脾胃最有效的7种水果

    1、 山楂

    山楂是一种药食两用的水果。药用山楂具有消食健脾的作用。山楂是非常适合脾胃不好的朋友食用的水果。直接吃山楂就好了,味道酸甜,还可以帮助消化,健胃,所以脾胃不好的朋友要多吃山楂。但是因为山楂有活血化瘀的功效,孕妇一定不要吃山楂。

    2、 苹果

    苹果性味甘凉,能健脾益气、健胃生津、润燥。适用于脾虚、胃阴不足、阴虚胃痛等。熟苹果可以养胃止泻,苹果的大部分营养成分除了熟时损失的部分维生素外,都可以保留下来。煮过的果胶会起到吸附作用,更容易吸收有毒物质。

    3、 橙子

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    橘子性酸性凉。橘子有止呕的作用,当胃部出现恶心呕吐时,可以直接吃橘子止呕。如果孩子,尤其是婴幼儿,经常便秘,而且不是因为病理性便秘,可以多吃些橘子滋补脾胃,治疗孩子长期便秘。

    4、 香蕉

    香蕉有健脾和胃通便的功效。香蕉是一种非常适合健脾养胃的水果。香蕉很软,容易消化。不能吃脾胃消化不良之类的硬而难消化的食物,孩子呕吐后也要尽量少吃难消化的食物。所以脾胃不好,消化不良的人可以吃香蕉。

    5、 荔枝

    荔枝是一种温性水果,也是滋补脾胃最有效的水果之一。这是因为荔枝具有暖胃散寒、改善血气循环的功效。荔枝可以治疗气滞血瘀引起的胃痛。荔枝对滋养脾胃很有效。如果脾胃不好,可以常吃荔枝。荔枝还能有效的补气血。是一种非常适合女性食用的水果。

    6、 石榴

    中医认为,味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效,而味酸的石榴可治疗腹痛、腹泻等疾病。此外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质,对调节肠胃有一定的作用。但是石榴籽不容易消化,胃不好的人可以嚼碎了再吐出来。

    7、菠萝

    菠萝味甘,有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100g菠萝果实中含有多达30mg的维生素C,富含水分。适当食用对肾炎和高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样,含有一种可以分解蛋白质的酶,所以可以软化肉质,溶解血块。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。

    总结

    养脾胃最有效的7种水果,山楂、苹果、橙子全上榜。对于脾胃虚弱的人来说,饮食上也是不容忽视的,同时除了饮食在日常生活中还有注意保暖、保证良好的睡眠、保持健康的生活方式,这样才能让我们的脾胃好起来。

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