这8种饮料孕妇也能喝,果汁、蔬菜汁齐上阵

女性在怀孕以后就有很多东西不能吃很多饮料不能喝了,这时就会有孕妇问,她们能吃什么能喝什么。本文将重点讲述孕妇能喝的8种饮料,其中包括鲜牛奶、椰子汁、柠檬水、鲜果汁、新鲜蔬菜汁、蜂蜜水、酸奶和传统自制饮料。同时要远离碳酸饮料、茶水、奶茶、咖啡、酒等饮品。

高血压孕妇可以多喝蜂蜜水

方法/步骤

女性在怀孕以后有许多需要注意的地方,其中吃食上要尤为小心,因为女性吃进去的东西,有一部分会传送给宝宝。如果孕妇吃了不好的东西,很可能引起宝宝的异常发育,所以在吃东西的时候要多想一想自己能不能吃。下面科普8种孕期女性也能喝的饮品。

牛奶能为孕妇提供优质蛋白

  • 1鲜牛奶:牛奶制品富含钙、蛋白质和维生素B-12,牛奶、脱脂乳等都是很好的选择;
  • 2椰子汁:椰子汁是一种天然的饮料,可以预防脱水,也可以给人体补充盐分,对于准妈妈来说椰子汁是一种极为健康的饮料;
  • 3柠檬水:不但能够给身体补充水份,还能够给身体补充维他命C,让身体能够更合理地消化吸收铁制,除此之外,添加香薄荷或是姜的柠檬汁能够非常好地减轻晨吐;
  • 4鲜果汁:在气温较为酷热的情况下,喝些用桔子、橘子、菠萝蜜、哈密瓜、甜瓜等新鲜水果榨出去的水果汁十分消暑,且营养成分充足;
  • 5新鲜蔬菜汁:如果孕妇平时不喜欢吃蔬菜,可以把蔬菜榨汁后再喝,这样既可以补充水分,也可以补充各种维生素和矿物质等;
  • 6蜂蜜水:蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素;另外,患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,可维持血中电解质平衡;
  • 7酸奶:孕妇喝酸奶能够助消化,而且能很好的吸收,另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼;
  • 8传统自制饮料:薄荷柠檬水、冰冻果子露、芒果汁等家庭自制饮料都富含各种营养,既可以补充水分,也可以预防呕吐。

孕妇禁喝的饮品

由于宝宝在妈妈的腹中非常的脆弱,因此孕妇在喝东西的时候要多考虑考虑腹中的宝宝,有些饮品正常人经常喝都会影响健康,更别说孕妇了,因此孕妇一定要清楚自己能吃什么不能吃什么。

孕妇经常喝咖啡可能会**

女性在怀孕的时候是有喝多饮料不能喝的,一旦孕期长期喝饮料,很可能影响宝宝的生长发育,下面就介绍一些孕妇不能喝的饮品。

  • 1碳酸饮料:一般碳酸饮料都含有***、可乐宁、色素等物质,孕妇喝了以后会导致中枢神经系统兴奋,产生烦躁不安、呼吸加快美国宝贝计划试管、心动过速、失眠等不良反应;
  • 2茶水:茶叶中含有2%~5%的***,不仅含对胎宝宝不利,而且还含大量的鞣酸与铁结合很难被吸收,孕妇若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血;
  • 3奶茶:奶茶中有很重的糖分,孕妇如果长期喝奶茶可能会引发妊娠期糖尿病;
  • 4咖啡:咖啡中的***是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”,它容易引起**或早产,而且还有可能使细胞发生变异,引起畸形,因此孕期要禁喝咖啡;
  • 5酒:酒精容易通过胎盘进入宝宝血流,造成**及早产,更会造成宝宝的先天异常。

Tips:

女性怀孕期间吃喝都需要注意,特别是不能吃太冷的东西,就算要喝牛奶也只能喝常温或者温热的,不能喝冻过的牛奶;另外还不能吃辛辣和油腻的东西、火锅、串串、炸鸡翅等最好不吃。孕期一定要注重食物的营养和健康,这样才能保证胎儿正常发育。