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广州怀孕:un运动,做饱满女人

时间:2018-07-30 23:35 点击:

  记得有一次,我看到了一位大学同学,虽然已经年过四十,可岁月好像并未在她的身上留下痕迹,仍然是二十五六岁的模样。我当时觉得很惊讶:“为什么你还能拥有这样的脸蛋和身材?”

  朋友的身材饱满,皮肤细嫩、光滑,后来朋友告诉我,她之所以保养得这么好,主要是因为每天做“un”运动,每天坚持15分钟,可也正是因为每天抽出的这15分钟,让朋友变成了让人羡慕的“妖精”。

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  “u”动作:平躺在床上,双手抱头,用后腰做支撑,之后双腿弯曲,整个身体呈“u”状;“n”的动作与之相反,躺在床上,小腹凸起,用四肢的力量支撑,整个身体呈“n”形。

  其实这两个动作是很难坚持下来的,每天做5分钟就会汗流浃背,可坚持下来的话,后背就会变得很凹,臀部逐渐变翘,展现美丽动人的曲线。

  其实从中医的角度上说,这两个动作的确有一定的养生道理。这种动作做完之后会全身出汗,而出汗的过程会促进全身血液循环、打通经络,人体经络和血液是个有机整体,经络、血液畅通,营养物质即可顺利到达乳房、臀部,展现出前凸后翘的美态,拥有傲人的身材。

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