二人情投意合的夫妻，从选择结婚的那一刻起，就希望自己能嫁给自己的孩子。许多朋友为了增加受孕的机率，除了在排卵期进行同房，女性朋友也会吃一些有利于怀孕的食物。所以在备孕之前吃什么来调理身体?让我们一起来学习吧。
1在准备怀孕之前要吃些什么
维他命A类食物
有准备的女性朋友多吃些维他命A类食品，能增加怀孕几率。富含维他命A的食品主要有奶制品、胡萝卜、南瓜子、鸡蛋、菠菜等，由于维他命A也是脂溶性的，对促进卵泡发育和改善子宫环境有较好的作用，因此，常吃维他命A自然也有助于怀孕。
多碱的食物
怀孕妇女在晚上选择一些碱性食物有利于提高受孕几率。碱食物有助于维持身体处于碱性环境中，更有利于Y精子的生存，建议多吃一些碱性食物，如海带、甘蓝、豆腐、白菜等。
营养丰富的食物
妇女朋友们多吃些健康的脂肪类食品也有利于怀孕。日常生活中常见的健康脂肪食品包括鲑鱼、核桃、金枪鱼、牛肉、鳕鱼、蛋黄等，这种脂肪能很好地调节女性朋友体内的荷尔蒙，对改善女性朋友的子宫环境和促进排卵有明显的作用，并且能在很大程度上提高女性朋友怀孕的几率。
维他命
维他命是人体必需的，也是保证生殖机能的必需元素。主食：肉，奶，蛋，动物肝，蔬菜，水果等。
含蛋白食品
吃一些蛋白质类的食物，在一定程度上能保证精子的数量和质量。高品质的蛋白质在体内可转化为精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分，食用大量富含精氨酸的食物可提高精子质量。含有大量精氨酸的食物有鸡蛋，牛奶，核桃，花生，牛肉，鸡肉，虾等。但注意蛋白质虽好，不可摄取过多，要保持营养平衡，维持良好的营养状态。
富含碘的食品
你也许不知道，多吃富含碘的食物，能增加怀孕的机率。平常生活中我们常吃的海鲜、全脂牛奶、海带、鸡蛋、海藻等都是含碘丰富的食品，其中，海带、海藻等所含的胶质对人体放射性物质的排泄有很好的促进作用，能更好地保持人体健康，因此，有需要的朋友们可以选择食用。
Tips:
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