女性痛经严重怎么办-痛经5个小妙招帮你快速止痛：痛经是很多女性在例假期间都会遇到的问题，有的痛经程度很轻，有的则是非常的痛，严重的可能会引起晕厥，那么女性痛经严重怎么办？今天就给大家介绍痛经5个小妙招帮你快速的止痛。
一：痛经快速止痛的小妙招：
妙招一：按揉肚子。两手掌心来回摩擦，直至生热，后放进疼痛的地方，并加以轻轻按揉疼痛的地方，注意力度应适宜，避免用力过度导致痛经更为严重。
妙招二，喝红糖水。往杯子里加入适量红糖，加入开水，搅拌均匀，并趁热服用，月经前后都可服用，这样不仅可缓解痛经，而且还有助于预防痛经。
妙招三：热水袋。当痛经时，女性朋友不妨用直接充电的热水袋敷在肚子里，也可直接往水袋中注入热水再敷肚子上，都能有效缓解痛经。同时，也要多喝热水，亦可起到缓解痛经作用。
妙招五：服用止痛药
当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
（小编也是属于痛经很严重的人群，这么多年下来，感觉以上5个快速止痛经的妙招是很有用的，大家可以试试）
二：女性为什么会痛经？痛经分为继发性痛经，原发性痛经，和子宫发育不良引起的痛经。
1.继发性痛经：
多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
2.原发性痛经:
行经数年或十几年才出现的经期腹痛，原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。
3.子宫发育不良：
内分泌失调或子宫对黄体分泌的激素敏感，引起过度的收缩而产生了疼痛。还有的人对来月经很害怕、有强烈的恐惧感，造成一种条件反射，于是只有一来月经就感到腰痛等症状。
三：痛经不能吃什么东西？
1.忌吃**性食品
经常痛经的人，往往身体内湿热严重，平时应该少吃辛辣、**、温热的食品，以免引起盆腔充血、炎症等，从而引起痛经，应该少吃辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等，还要注意，应该戒烟戒酒，抽烟喝酒的女性也很容易痛经的。
2.忌吃生冷食品
很多女性痛经是因为体寒，所以平时要少吃生冷食品，比如说凉拌菜、冰镇饮料、冰淇淋、生冷水果，都应该少吃一点，吃水果的话可以先放在温水里十五分钟，水果温热了之后再吃就不容易引起痛经了，而且能够补充维生素。
3.忌吃酸味食品
女性痛经严重，那么就要少吃酸味食品，比如说米醋、青梅、樱桃、李子、柠檬等，月经期间都不适合吃的。酸味食品容易让人血管收缩、血流不畅，月经期间喜欢吃酸味食品的女性往往容易痛经。
性经期可以适当的喝一些温热的红糖水，可以有效的帮助女性补血，同时还能缓解痛经的症状，女性如果痛经，很多食品都不能吃，要学会忌口，等到月经过去之后再吃这些食品，以免由于痛经严重，给女性朋友造成困扰。
总结：以上就是关于“女性痛经严重怎么办-痛经5个小妙招帮你快速的止痛“的全部内容了，如果你在月经期间经常痛经，建议身边经常备有红糖水和热水袋，这是最快速缓解或者止痛的小妙招，至少小编试过是非常管用的。切记在痛经期间要吃热乎的东西，喝热水，不要吃生冷寒性的食物，少辣。
