无论是顺产分娩还是剖腹产分娩，产后都需要接受一些专业的康复治疗，从而来促进产后身体恢复。一般在产后出月子的6个月以内是产后修复的关键时期。下面小编带大家一起来了解下产后恢复必做的6个项目。
产后恢复必做的6个项目
1、盆底功能修复
怀孕时韧带会松弛，骨盆会变宽，盆底底所承受的负荷也会加大，产后修复可以通过盆底功能的筛查及盆底康复治疗使盆底肌肉功能尽可能地恢复到孕前状态，减少尿失禁、腰背痛、性生活质量低下等不良情况的发生。
2、腹部恢复
腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100％产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌和增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩。及时恢复正常的饮食结构、勤运动，必要时使用适合自己的收腹带。
3、消除妊娠纹
通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。
4、产后减肥
专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
5、子宫、卵巢和宫颈的产后康复
子宫有没有发炎的症状，卵巢内的细胞进行抽样检查观测卵巢的情况，这也是产后康复当中应加强重视的问题。因此，产后一定要及时到医院做保健，不要认为只要自己没有不舒服就不用去医院，以免身体恢复得不好却延误了治疗时机，影响身体健康和日后的正常生活。
6、**恢复
女性的**在怀孕后和分娩之后都会经历诸多变化，**进检查要看一些乳腺是否有肿块，肿块很容易会导致乳腺炎，继而引起**其它方面的问题。另外，有必要的话，行身体的总体健康检查，这些包括体重、心跳和胸腔等检查，经过这些检查，可以根据情况做产后康复的营养补充及护理指导，让身体尽快恢复到产前的状态。所以整体的健康检查与是十分必要和重要的。
总结：产后康复训练，有助于身体形态以及生理功能恢复。一般可以做产后子宫复旧以及盆底功能修复也可以做形体康复或者是乳腺形态恢复，产后恢复项目要根据自身的情况选择，但尽量要去正规的理疗店做。
