受孕成功的关键在于男性的精子女性的卵子，如果女性的卵子质量不高也是很难受孕成功的。那么如何提高卵子质量就成为了大家所关注的重点所在，接下来就和小编一起来了解下女性是如何提高卵子质量的。
1造成女性卵子质量低的原因有哪些?
造成女性卵子质量低的原因其实有很多的，最常见的一些情况就是内分泌紊乱、经常熬夜、辐射等等情况都会造成女性卵子质量低的。
2女性如何提高卵子质量更容易受孕成功?
分析出女性卵子质量低的原因以后，就得针对性对症治疗才能够提升卵子的质量的，那么究竟如何才能提高软籽的质量呢?让我们接着往下看：
1.从生活方面来说：
a.想要提高卵子质量，必须要有一个规律健康的生活，避免长期熬夜，长期熬夜的人一方面可以导致内分泌失调，使卵子的质量下降。
b.在饮食上来说不要过于吃一些寒凉的，油炸油腻的食物，这些食物也是容易导致卵巢的质量下降，可以适当的进行运动，提高的免疫力，增强卵子的质量。
c.再者性生活不规律也会对卵巢造成影响，建议可以有一定规律的性生活，保证一周2-3次，用来提高卵巢功能。适当的运动可以增强体内的环境，对卵巢的质量也是有帮助的。
2.从内分泌紊乱方面来说：
这个就需要第一时间到医院去做检查了，可以做一些与内分泌有关的检查，比方说性激素六项、甲功、胰岛素血糖等等。
在了解到是什么原因导致的卵子质量低的原因以后，做针对性的治疗就肯定可以在最短的时间内提高卵子的质量了。
3女性取卵之后要注意什么
1、取卵后下腹可能会有胀痛、隐痛，伴有少量**血性分泌物等，这可能是因为取卵针穿过**所致，亦或者是通过B超探头下取卵及到相邻的血管而引起的出血现象。请大家不用担心，这都是属于正常现象，休息2-3小时后，症状可缓解。不过要注意的事，如果出血量持续好几天并且伴随着明显腹痛、恶心等不适症状，请及时告知医生并进行相应检查处理。
2、取卵后卵巢会有一定增大的现象，并且身体也会有一定疲劳和虚弱。所以有喜网在这里提醒女性朋友，在取卵后一定要多卧床休息，前几天可以下床适当活动一些四肢，但是拒绝剧烈运动。以免造成卵巢扭转而引起一系列不良后果。
3、取卵后为防止腹胀、腹水的出现，宜少食多餐，易消化、适当高蛋白及利尿的食物，如：鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、西瓜、冬瓜汤等，使您每天尿量保持在1500-2000ml左右，如果您体重急剧增加、腹围增大、腹胀难忍、或出现尿少等情况，请您及时来院就诊。
4、 取卵后要注意个人清洁卫生，保持外阴清洁，可以淋浴，但禁止盆浴、**冲洗等，避免引起感染。
5、取卵后不要着急同房，因为过早恢复性生活不仅容易引起生殖系统感染、影响机体恢复，严重的还会引起卵巢扭转。所以这一点，希望夫妻俩都可以理解。
6、女性做完取卵手术后忌食辛辣**性的食物，忌食生冷**性食物，避免进食易产气食物(如豆浆、豆、花生等)。
7、作息规律，保持心情舒畅。
取卵后注意事项要严格遵守，因为取卵后就会医生对胚胎进行培养后，就会安排时间进行移植，此时就需要女性身体达到可以适应胚胎着床、支撑胚胎发育的状态。所以取卵后注意事项及身体保养十分重要，希望女朋友能够引起重视。
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