一般来说，孕妇怀孕5个月的时候，肚子已经显怀了，在工作休息时也可以开始稍微做一些轻微的运动了，孕期生活已经将近一半，这时候要注意以下这几件事了。
注意事项：
1. 控制体重
在怀孕五个月的时候，很多孕妈的胃口已经慢慢变好，孕早期的一些妊娠反应也开始慢慢消失，在这种情况下，有些孕妈会开始暴饮暴食，然而这是不对的。这样下去会使孕妈体重迅速增长，加重分娩手术的困难程度，还容易引起一系列的妊娠疾病。孕妈体重尽量控制在20斤左右更好，宝宝出生时差不多6斤，在减轻分娩负担的同时还能保持身材。
2. 补钙
进入迅速发展期的婴儿在这段时间内对钙的需求增加，如果孕妈缺钙，就会表现为腿抽筋、腰疼、牙齿松动等状况。在平时的食物中要多多注意补钙，在出现明显缺钙症状时，要询问医生，不能私自用药。
3. 数胎动
胎儿在孕中期时胎动较为频繁，孕晚期之后会慢慢减少。在怀孕5个月之后，孕妇可以坚持数胎动，能够及时监测胎儿的健康状况。正常胎儿的胎动为30-100下/12h，睡觉时则会相对较少。孕妈们可以早，中，晚各拿出一小时数胎动，再把这三次记录的总和乘以4，即为12小时内胎动的大概数。
4. 预防水肿
孕期水肿会使孕妈十分辛苦，严重的话还会影响健康。为了预防孕期水肿，孕妇要精准控制盐分摄入量，保证足够的水分摄入，促进新陈代谢，同时要保证充足的休息与睡眠时间，可以有效预防水肿。
怀孕五个月胎教：
在五个月的时候可以进行胎教游戏了。当胎儿踢妈妈肚子时，妈妈可以轻轻拍一下被踢部位。1-2分钟之后再重复，之后再改变拍的部位。据专家测定，经过这种胎教的胎宝宝出生后，学习站立和走路都会快些，动作也较灵敏，而且不爱啼哭。
Tips：有习惯性**、早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做踢肚游戏。
