天伦不孕不育医院天伦专家表示生活中有不少女性会畏惧大姨妈的拜访，这是由于伴随着月经而来的剧烈痛经。不同女性痛经的程度可能有所不同，但是同样的都会给女性的正常生活造成困扰，有很多女性因为这个缘故只能请假在家休养。
【解析痛经的调理方法】
1、注意保暖：有许多会痛经的女性朋友大多是由于子宫是寒性的，因此在平时生活中就要特别注意保暖。譬如夏天坐在空调房的时候，尽量能披一件长袖外套保护身体不受凉。
2、少吃生冷食物：跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮也将会对子宫造成伤害，因此千万不要养成贪吃冰淇淋或是贪喝冰饮的习惯，而性寒的食物如苦瓜、西瓜、马齿苋等可能对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但这些对处于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内造成疼痛难忍。
3、注意补血：经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血为常见。因此在来潮之前多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎等。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁能帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。
4、平时注意锻炼身体：来潮前后也不例外，害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。经期前中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中又能使血流畅通。
5、服用镇痛药物：如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。
6、心理调节：除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张、情绪焦虑急躁等都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪。
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【温馨提示】
女性身体若是出现了痛经的情况务必要引起重视，因为这可能是由于疾病因素引起，这种情况下应该尽快到正规医院在专业医生的指导下进行科学调理。
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