适当的进行**是能够帮助一些未婚的男性解决生理问题的，但过度的**会给身体造成很大的伤害，所以一定要克服过度**的习惯，但很多想克服，但不知道怎么。接下来就来告诉大家过度**应该怎么办？
防止过度**的办法
1. 正确对待**
要正确的去看待**这个行为，要以防止为主，可以使用精神治疗以及心理疏导的方式，来提高自身的精神文明建设与性知识的教育，让注意力多放在别的事情上，少去想一些类似的事情。
2. 保持生活规律
一定要注意生活的规律和调节，不要穿一些紧身裤和牛仔裤，按时的睡觉，晚上不能吃太多，睡觉时不要太热或者太重，睡姿不要使用仰卧或者俯卧，少吃一些**的食物，比如酒、咖啡、烟以及辣椒等。
3. 养成良好的卫生习惯
男性要保持好外阴的卫生情况，要经常进行清洗，将生殖器官洗干净，不要留下垢不孕不育。
4. 注意教育
对于一些青少年有**的习惯时，要进行一定的教育，使他们能够正确的对待，建立好信心和决心去戒掉这种行为，不能太过夸张或者恐吓，不然会使他们的心理负担不断增大。
**频率多少才叫合适？
都知道适当的进行**行为，对身体是完全没有害处的，这本身就是一种很正常普遍的个体的性行为，但要是**过度的话对身体造成的伤害非常大，会造成一些泌尿系统疾病以及性神经衰弱的情况。过度的**会使男性出现阳痿、早泄或者前列腺炎等疾病。因此一周的**次数南方试管婴儿在1-2次是最合适的。
想要戒掉**这种行为，是非常需要毅力的，能够做到完全的自我掌控。不能有过重的思想包袱，只要下定了决心就一定要做到。可以多培养一些兴趣爱好，除了正常的工作以及学习之外，多参加一些业余活动是能够起到有效的帮助的。
