木瓜软糯香甜,营养美味,是著名的东南亚热带水果,受人喜爱。木瓜具有消食,驱虫,清热,祛风的功效,主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,寄生虫病等病症。不过木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇不宜食用太过于寒性的食物,而且木瓜具有活血化瘀的作用,食用过多也不利于保胎。尤其要注意的是,木瓜中含有女性荷尔蒙,会干扰孕妈妈体内荷尔蒙的变化,不但会伤害胎宝宝健康,还有可能引发**。
中文名
木瓜
拉丁学名
Carica Papaya L.
别名
番瓜
热量
27 千卡
蛋白质
0.4 克
0.4 克
0.1 克
H2CO3
6.2 克
膳食纤维
0.8 克
维生素A
145 微克
胡罗卜素
胡罗卜素
视黄醇
92.2 微克
硫胺素
硫胺素
核黄素
0.02 毫克
烟酸
0.3 毫克
维生素C
43 毫克
维生素E
0.3 毫克
钾
18 毫克
钠
28 毫克
钙
17 毫克
镁
9 毫克
铁
0.2 毫克
锰
0.05 毫克
锌
0.25 毫克
铜
0.03 毫克
磷
12 毫克
硒
1.8 微克
木瓜[1]是著名的东南亚热带水果,味道香甜,营养美味,孕妇适当的吃一些木瓜,既能满足自身以及胎儿的营养需求,也能增强自身免疫力和抵抗力,同时,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,能够促进人体对营养物质的消化与吸收,在孕期,随着食物的增加,孕妇适当吃一些木瓜是很有好处的。
孕妇不宜食用太过于寒性的食物,而且木瓜具有活血化瘀的作用,食用过多也不利于保胎。而且,现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,其中含有的女性激素(青木瓜含量最多)容易干扰体内激素变化。所以不建议孕妇食用木瓜。
孕妇早期是可以吃木瓜的,木瓜中含有丰富的维生素,孕妇适量食用是有好处的,但不建议过多食用。因为木瓜中含有一种叫木瓜苷的物质,食用过多可能会引起子宫收缩,从而导致**的发生。
孕中期是可以吃木瓜的,木瓜中含有大量水分、蛋白质、脂肪、多种维生素以及矿物质,孕妇适当的吃一些木瓜,既能满足自身以及胎儿的营养需求,也能增强自身免疫力和抵抗力。
在孕晚期的时候是不建议吃木瓜的,木瓜不仅属于一种营养的水果,而且属于温性的。孕晚期的时候,如果吃木瓜的话,很有可能会造成身体不舒服或者是**这种情况。因为木瓜有着收缩子宫的作用,在怀孕期间吃的话也会造成早产甚至**。
孕妇吃木瓜[2]是有很多好处的,因为木瓜里面含有丰富的营养物质,比如维生素和其它微量元素,吃木瓜能够保证孕妇的身体营养均衡,这些营养物质被胎儿吸收后,也能很好的促进胎儿的生长发育。
木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨,适合孕妇适量食用。
木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌),并且木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛较好作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
木瓜[3]性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等,木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍,适合孕妇适量食用。
原料:熟木瓜600克,新鲜牛奶7500克,莲子肉25克,红枣2枚,冰糖适量。
用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。
木瓜除了生食以外还可以入菜,木瓜汤在怀孕期间是可以喝的,不过不要喝太多,也不能在孕早期和孕晚期的时候吃,会引起子宫收缩,发生一些意外。美国美亚国际
木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇不宜食用太过于寒性的食物,而且木瓜具有活血化瘀的作用,食用过多也不利于保胎。
木瓜里面的番木瓜碱有一定的毒性,孕妇吃后,很容易过敏,所以,不可大量食用,即使一般人在吃完之后,也要及时的洗手和洗脸。
从中医的角度来说,木瓜味甘性寒,胃寒、体虚者不可食用。此外,孕妇也不可食用,因为,木瓜中的寒气会在孕妇体内淤积,引起子宫收缩,造成早产或**。
木瓜虽然好吃,但它里面有一种叫番木瓜碱的物质,不但对人的中枢神经有麻木作用,而且还会引起痉挛,所以,孕妇不可大量吃木瓜,以免番木瓜碱通过胎盘,影响胎儿的正常生长发育。
木瓜中的番木瓜碱,对子宫有明显的兴奋作用,孕妈妈们在食用后,会产生腹部的不适感,可能导致孕妇**或早产,因此,不可大量食用。
木瓜本身对牙齿和骨骼就有不利影响,而孕妈妈们在怀孕期间,牙龈也是很容易出血的,再吃木瓜的话,只会加重口腔问题,也不利于骨骼的健康。
木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致**。木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,所以,为了避免意外的**或早产,孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了,也不能破坏木瓜苷。
参考资料
1.王文平,郭祀远,李琳.《苯酚-硫酸法测定野木瓜中多糖含量的研究》.食品科学
[引用日期 2021-12-27]
2.王文平,郭祀远,李琳.《考马斯亮蓝法测定野木瓜多糖中蛋白质的含量》.食品研究与开发
[引用日期 2021-12-27]
3.林章碧,张皓,陈奇丹.《利用水相合成的量子点标记木瓜蛋白酶的研究》.高等学校化学学报
[引用日期 2021-12-27]