很多女性都反映说在生完宝宝后，发现自己的头发掉的非常厉害，经常一大把一大把的掉，因此非常的焦虑。脱发是件让人很苦恼的事，各个年龄段的人都有遭受脱发的困扰。今天小编就带大家一起了解下产后脱发的原因及治疗方法。
产后脱发的原因
1、激素改变
在怀孕期间，宝妈们的雌激素会短时间增多。但是随着孩子出生，妈妈体内的雌激素含量就开始迅速减少，会恢复到怀孕之前雌激素水平。由于雌激素的迅速降低，使妊娠期中的宝妈们的头皮掉落频繁，同时新的头发生长又较为缓慢。因此在短期之内就会出现“青黄不接”的情况，从而形成了产妇暂时性产后脱发的现象。
2、营养供应失衡
怀孕和分娩过程对于妈妈们的身体来说是一个极大的损耗，因此在生产之后宝妈需要有大量的营养补充。但有许多爱美的女性担心自己变胖便会刻意节食，使得自身营养失衡。再加上哺乳期间身体所需求的营养量比平时高，刻意节食会造成身体摄取营养不足，就会导致身体缺乏一些必要元素，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发问题。
3、情绪影响
在生产完以后，有些女性没有办法很快的适应角色的转变，再加上孩子需要时常的照顾，使得自己的情绪非常的焦虑。受这种焦虑情绪影响，头发会掉的很厉害。还有一部分产妇饱受产后抑郁症的摧残，表现在头发上也会严重脱发。
4、对头发护理不当
有些产后妈妈在坐月子期间，听信迷信而不洗头发，这其实很容易使得头皮的皮脂分泌物和大量灰尘混合在一起。时间一长不仅会影响了头部的血液供给，而且会容易引发毛囊炎、头皮感染等问题，导致产后脱发。
产后脱发怎么治疗
1、定期清洗头发
产妇要选择性质比较温和的洗发水，定期为自己洗发，保持头皮的干净，也有助于缓解脱发症状。但是要注意洗头不可以过于频繁，否则可能会加重脱发症状。
2、使用木梳梳头
产妇可以经常用木梳梳头，也可以用手指**头皮，这样都可以促进头皮的血液循环，不但可以加速新发的生长，还能避免脱发。
3、保证充足的睡眠
因为新妈妈要照顾宝宝，所以大多数妈妈都有睡眠不足的情况，这也会导致头发脱落，想要缓解产后脱发的情况，要注意保障充足的睡眠时间，尤其是晚上10点到凌晨2点的时候，要进入深睡眠状态，有利于头发的生长。
4、调整心态
有的女性在产后心情特别的低落，比如产后身材走样变形，担心会照顾不好宝宝宝宝体弱多病等，都会导致产妇过度的焦虑、紧张，这样也会影响头发的生长，导致头发脱落，想要缓解头发脱落的情况就要注意调整好自己的心态，避免过度紧张、焦虑等。
5、均衡膳食，保证充足的营养
孕育生命对一个女性来说是一个极具消耗的过程，产后身体的恢复、哺乳也都需要大量的营养的补充，如果产后新妈妈为了保持身材而刻意节食，则很容易因营养缺乏而影响身体各方面的恢复，也包括影响到头发的健康生长，机体营养不良时，头发容易变得干枯易断。所以，产后均衡饮食，保证充足的营养，对新妈妈来说是非常重要的。对新妈妈来说，产后应注意进食一些蛋白丰富的食物，适当吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣**和油腻的食物。
总结：产后脱发是一种女性分娩后比较常见的现象，这种情况只是一种暂时的生理现象，不必过分担心，头发大概在半年左右会逐渐恢复正常。保持积极乐观的心态，另一方面，加强产后的膳食调理，可以加强营养，多吃新鲜的水果、蔬菜、豆类、蛋白质等等，少食辛辣**的食物，合理作息。
