试管期间女性产生的情绪会对整个周期产生一定的影响，所以好的心态对整个周期的顺利进行很有帮助，但要患者在试管婴儿过程里做到完全不担心也是不太现实的事情。泰国试管婴儿专家表示，一些小担心并不会对试管成功率造成明显的影响，但是若是患者出现失眠、心慌、情绪不稳定等等，就会对试管成功率造成挺大的影响，下面海外就以“失眠”为例来进行说明。
泰国试管专家说，失眠会扰乱女性体内的内分泌水平，使血管处于收缩状态、子宫肌肉收缩紊乱、子宫局部血流异常等，将导致囊胚无法顺利着床或正常发育，由此导致试管失败或引发胎停、流产等不良后果。
泰国试管囊胚移植后易出现失眠的情况
很多准妈妈在泰国试管囊胚移植后，或多或少会出现失眠的症状，这主要是心态的变化所致，更具体一点就是担忧和疑虑过多，也就是想太多，比如：时刻关注囊胚什么时候才能着床?会不会有意外发生?囊胚发育得好不好?能不能一次就成功?等等，凡事都变得小心翼翼，从而导致精神高度紧张、心理压力非常大，失眠也就随之而来。
失眠症状越是持续，您就会越焦虑、烦躁、压抑，身体上会出现心跳加快、胸闷气短、身体僵硬、反应迟钝、头晕目眩、浑身乏力、易疲劳、倦怠等现象，对于囊胚的着床和胚胎的生长发育都是不利的。
保障泰国试管婴儿的成率，解除失眠是关键所在
1、调整心态，学会正确看待结果
做到不要总是害怕失败什么是试管婴儿，这样反而会胡思乱想。另外，在囊胚移植后，大家可以通过听听音乐，多和家人朋友聊天等来分散注意力，使心情放松下来，这些对于改善失眠状态都会很有帮助。还有就是，适当的运动可以促进血液循环，同时对情绪的缓解有很好的积极作用。
2、保证作息规律，做到不熬夜
在囊胚移植后，准妈妈们养成良好的作息习惯，保证作息规律也是很有必要的。大家白天可以尽量让自己过得忙碌充实一点，到晚上后就比较容易放松下来，做些自己喜欢做的事情，让自己有一个轻松、愉快的心态，然后到了晚上10点或11点有困意后再上床睡觉，拥有良好的睡眠就是自然而然的事情。如果还是存在睡眠障碍，可以睡前用热水泡脚和营造一个良好的睡眠环境，如备有舒适的枕头及床垫、房间内避免有强烈光线照射等。
3、遵循少食多餐，注意健康饮食
少食多餐是试管婴儿移植后很重要的一个原则，因为这样既可以确保每天的营养供给，又可以提高睡眠质量。大家要知道，吃过多或过饱，特别是大鱼大肉这种高蛋白、高脂肪饮食，会加重胃肠负担，不易消化，从而使入睡困难。可以睡前喝一杯牛奶，既可补充能量，又有一定的助眠作用。但千万不要在睡前喝茶或饮用***等饮品。
4、夫妻相互鼓励，彼此支持
通常，囊胚移植后需到第12天才能抽血检测是否怀孕，这段时间对于准妈妈而言会比较难熬，由此很可能会影响睡眠质量。所以，在此期间夫妻双方相互鼓励，给予彼此精神上的支持也非常重要。特别是丈夫，如果能够给妻子更多的陪伴和鼓励，定会事半功倍。Wzz
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