有很多女性因为AMH值偏低，但是通过了钟怡调养后半年后AMH升高了一倍，其实中医针对卵巢早衰最佳的恢复方法，主要是通过调神和调气来实现的，让肾精得到充分的滋养，一次达到预防卵巢早衰和治疗卵巢早衰的现象。
中文名
半年后AMH升高了一倍
正常值
2~6.8ng/ml
恢复方法
调神、调气
预防方法
避免熬夜、艾灸等
AMH[1]正常值是在2~6.8ng/ml之间，女性的AMH值在这个范围内就可以正常受孕，但是还有部分女性由于各方面的因素会造成AMH值偏低，如果出现这种情况，也不必太过担心，有部分女性通过了中医恢复方法半年后AMH升高了一倍的案例比比皆是。
AMH正常值对照表
女性的AMH正常值在2-6.8ng/ml之间，但是女性的AMH值也会随着年龄的增长而变化，出现不同年龄段有不同的参数的情况：
- 1. 年龄＜30岁，AMH2.5ng/mL-6患血友病在美国做三代试管.3ng/mL;
- 2. 年龄31~40岁，AMH1.71ng/mL-6.08ng/mL;
- 3. 年龄41~45岁，AMH0.78ng/mL-3.56ng/mL;
- 4. 年龄＞45岁，AMH0.76ng/mL-2.8ng/mL。
Tips：AMH主要是由卵巢中的小卵泡分泌得到的，如果女性的AMH越低，也就意味着女性的卵巢内小卵泡的数量不多，造成的结果就是成熟卵泡的数量也会较少，所以女性千万别觉得AMH低无所谓了。
中医最佳恢复方法
在中医中是没有卵巢早衰[2]这个词的，中医中肾主生殖，通常会采用激发肾精去资阳女性自身的卵巢，从而治疗调理卵巢早衰，达到半年后AMH升高了一倍的效果。
调神
顾名思义，调神就是调理女性的精气神，因为如果女性晚上不睡觉，都是以消耗**为代价达到的，在临床上，很少有睡得好的人卵巢早衰，所以，如果在熬夜的你一定要改掉这个习惯。
调气
中医中五脏六腑之气的最初来源就是肾精所化的，所以当脏腑之气得到充养，消耗的肾精就会大大的减少，让卵巢得到更加流畅的滋养。
Tips：综上所述，通过中医的养神养气的方法，在补足气神后，让它反过来滋养精，当肾精充足，卵巢滋养的当时，AMH值自然就会上升，以此达到半年后AMH升高了一倍的效果。
日常预防卵巢早衰的方法
其实预防卵巢早衰不是一朝一夕的，需要长久的才能很好的预防，而不能但靠治疗，在日常生活上，也需要进行配合戒掉坏习惯等，才能达到半年AMH升高一倍的效果。
避免熬夜
女性在养护卵巢的时候，一定需要先改掉不好的的坏习惯，其中最重要的就是熬夜，以为上文降到了到熬夜最伤肾精。
实脾补肾揉腹法
卵巢早衰的女性，大多数情况下都会腹部肥胖，原因是因为腹部经络不通，所以可以通过揉腹的方法，提高生殖器官功能，操作步骤如下：
- 第一步：平躺床上，用两只手的四个手指，从心窝及周边到耻骨联合及周边的三条线，由上往下按，一点点的找痛点，每天按，按到不痛为止。
- 第二步：整个腹部顺着三条竖线按9遍之后，再绕脐揉腹，男性顺时针36圈，女性逆时针36圈。
Tips：在使用实脾补肾揉腹法时，按的时候常规情况下是从心口开始，按住不动，按到有痛点的时候多按几次，每天执行，按到不痛为止。
艾灸八髎
八髎穴其实不是一个穴位，而是八个穴位的总称，其中髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个，这八个孔与胞宫息息相关，所以艾灸八髎效果也不错，操作方法如下：
- 用一个竹制四孔艾灸盒，扣在八髎穴部位，艾灸40分钟;
- 如果已经出现卵巢功能下降的情况，建议3天艾灸1次，坚持100次。
Tips：除了上述的预防方法以外，女性在备孕期间还应当保持一个良好的心态，以保证胎儿生长和有利于胎儿的着床发育。
参考资料
1.沈小丽.《抗苗勒氏管激素(AMH)对卵巢储备功能及反应性的预测作用观察》.中国保健营养
[引用日期 2022-01-24]
2.马良坤,林守清.《卵巢早衰与卵巢不敏感综合征》.实用妇产科杂志
[引用日期 2022-01-24]
怀孕知识百科
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