看到周围的人生了双胞胎，不少人都感到非常羡慕。所以也出现一一批追求双胞胎的孕妈们，想知道怎么样才能生出双胞胎呢。针对于大家的要求，我总结了四个方法，可以帮助孕妈们提高怀双胞胎的几率，不妨可以试试。
怎么样怀双胞胎的几率才能增大
方法1、多服用叶酸补充剂
英国生殖医学研究协会发现在孕期的女性服用叶酸可以帮助促进排卵，卵子的数量增多以后，结合的概率更大一些，这样就大大地提升了生出双胞胎的几率，更有助于夫妇孕育出一个健康的双胞胎宝宝。
方法2、多食用碱性食物
从饮食上作出相应的改变，目的就是为了给孕育双胞胎创造出一个良好的环境，碱性的孕育环境更适合受精卵着床和存活下去，这时候结合的概率大大地增加，这样有利于生出双胞胎，例如香蕉、海带、花生等等。
方法3、夫妻任意一方是双胞胎
能否怀上双胞胎，主要还是要靠母亲这边，如果准妈妈是双胞胎，那么怀上双胞胎的概率将高达1.7%;如果妈妈不是双胞胎，而爸爸是双胞胎，一次怀上2个，也是有可能的，但是概率没那么高。
方法4、试管助孕
试管婴儿是医生人工操作的，它主要是通过技术使女性卵巢内卵泡发育，之后再进行体外人工授精。这种方式因为是人为可控的，所以可以决定卵授精的个数。如果想生双胞胎，可以选择2个以上的受精卵植入母体，这样生双胞胎的概率就大大提高了。
怀双胞胎的注意事项
孕育双胞胎比单胎要更加注意，因为双胞胎所需要的营养还有对女性的负担都是成倍的。所以倍加小心是很有必要的，关系着胎儿和妈妈的安全和健康。
1、注意补充营养
孕期女性因为要对肚子里的胎儿提供营养，所以就需要补充更多的营养，吃一些新鲜有营养的食物。包括最基本的那些营养物质都要及时地进行补充，自身要注意下平时营养上的摄入要全面、均衡，尽量不要挑食，各方面的营养都要补充一些。
2、充足的睡眠
备孕或者孕期保持充足的睡眠是第一位的，睡眠质量也会影响到孕妈和腹中的宝宝的身体发育状态，每天至少拥有八个小时以上的睡眠，保证充足的休息时间，让腹中的胎儿也能够享受安静、舒适的睡眠环境，更有利于生长环境，宝宝出生时才会健健康康的。
3、按时产检
孕育双胞胎的过程中，因为对孕妈的身体负担很大，患上妊娠高血压和妊娠糖尿病的风险比单胎更大。后期分娩的危险性也更高。定期去医院做好产检，帮助妈妈能够更好地确定手术方法，尤其是孕后期，特别要注意定时进行孕检，这样也是为了更好地观测宝宝在腹中的一个动态，知晓宝宝的情况，是否能够顺产等等一系列的问题。
4、适当锻炼
备孕或者孕期的女性平时要加强自身的体育锻炼，适当地去进行一些强度不大的体育运动，多在室外阳光比较充足的时候进行简单的锻炼，可以做一些有氧体操，根据自身的状态去调整和寻找到适合的运动方式，将自身身体状态调整至最佳，才更有利于孕育出双胞胎。
总结：虽然可以通过这些方法使怀双胞胎的几率增大，但是并不能保证就一定能够怀上双胞胎。也希望孕妈们能理性看待怀孕这件事，能够如愿怀上双胞胎当然好，但是没有怀上也不要太在意，只要宝宝健健康康就好了。
