在怀孕时，宝宝在肚子里一天会比一天大，当宝宝不断成长时，妈妈很容易感受得到胎动，宝脐绕颈是孕期常见的现象，不过脐绕颈过紧有可能导致胎儿缺氧。许多准妇的宝宝都出现过胎儿脐带绕颈的问题。下面小编就带大家了解下脐带绕颈的正确调整姿势。
为什么胎宝宝会发生脐带绕颈
老人家常说，胎儿太好动所以才会发生脐带绕颈，但是其实脐带绕颈的主要原因是脐带太长、羊水过多或胎儿体型太小，使得胎儿在子宫腔内活动幅度较大，脐带才会缠绕在脖子上。这种现象很常见，根据一项研究，在中国，脐带缠绕胎宝宝颈部的发生率约为20%～25%，等于是四个孕妇中就会有一个。
脐带绕颈调整姿势
枕前位，最佳胎位
宝宝在腹中是浸泡在羊水中，由于胎儿的发育特点，头部较大，所以一般常常是头朝下倒立的姿势。其中最为普遍的就是宝宝头部自然竖立，蜷曲者身体与麻木面对面依偎，这就是平常所说枕前位了。这种胎位是最有利于自然分娩的。
胎位纠正的最佳时间
胎位不正与妊娠周数有很大关系。一般如果是在30周之前发现胎位不正，只要加强观察即可，这个时期，宝宝的个体还不大，活动空间较大，胎位不固定，大概要到32周以后，胎位才基本固定，所以，准妈妈纠正胎位的时间最好在孕期30周-32周。
遭遇脐带绕颈时，准妈妈不必太紧张，可以尝试以下建议做法：
1、减少震动
如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正**去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。
2、多取左侧卧位
睡觉时多取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头，这样更舒服些。
3、勤数胎动
准妈妈要学会数胎动，当发现胎动过多或过少时，应及时去医院检查。正常胎动计数标准为：每12小时大于10次。
一般要求准妈妈每日数胎动3次(早，中，晚各一次)每次1小时，正常胎动至少每小时达到3次或以上，每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。
4、适当活动
孕妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，在活动时要避免过于猛烈，比如散步、游泳、孕妇体操等都不错，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。
5、考虑剖宫产
如果临分娩时，脐带绕颈的宝宝出现心跳异常，有宫内缺氧时，需要及时进行剖宫产。而缠绕周数多时可选择择期剖宫产。
总结：出现脐带绕颈，只有注意观察胎心、胎动，加强孕情监护，没有人为的方法纠正脐绕颈。一般这种情况不要紧。胎儿在子宫里不停地做运动，不一定会转向哪个方向，也许在不经意间就让脐带从颈部脱落，所以不必太担心。但是提醒孕妈妈要注意，自己在检测胎动时，如果发现胎动出现异常，胎动过快或者是胎动减少或不动，请及时去医院检查。
