在检查完精子碎片率后，许多男性总是认为随意服用一些药物就可以改善这种情况，但他们不知道如果他们想改善精子质量，必须从日常生活开始，让我们来看看如何改善精子碎片率吧！
精子碎片率过高的改善方法：
首先，我们应该知道，精子碎片率过高的原因不仅受疾病的影响，而且与男性的日常生活习惯有关。以下是一些降低精子碎片率的方法：
1、戒烟和饮酒：许多男性有吸烟和饮酒的习惯，但他们总是容易忽视这些危害。频繁吸烟不仅会影响他们的健康，还会导致精子质量越来越差，使精子碎片率高，因此避免吸烟和饮酒非常重要;
2、运动和锻炼：良好的身体是有着高质量精子的基础。需要每周锻炼2-3次，以避免肥胖，并且健身也有利于健康;
3、保持良好的态度：良好的情绪有利于精子的生成。研究表明，即使是很小的压力也会导致男性睾丸激素含量和精子数量的下降，因此避免生活中不良因素的影响是非常重要的;
4、健康饮食：备孕期间的男性长期进行单一食物摄入，会导致营养摄入不平衡，不利于精子质量的提高，所以为了改善精子DNA碎片率过高的情况，要多吃新鲜蔬菜，补充维生素;
5、药物辅助治疗：除了改善日常生活习惯外，还需要补充药物，如勃锐精等。当然，不同的疾病有不同的治疗方法，依照医生建议对症治疗即可。
除了仅仅服用药物治疗外，男性还应从生活细节和良好习惯开始。只有从生活习惯开始，逐步提高精子质量，才能使更多的精子进入输卵管，从而增加精子和卵子成功结合的机会。
为了有效地改善高精子碎片率，我们必须明确原因。在药物治疗的同时，应该养成良好的生活和饮食习惯，避免熬夜，不要过度劳累，多吃蔬菜和水果可以更快地提高精子质量。
