男性精子的质量直接关系到生育能力。如果男性精子质量太差，可能会导致不孕。因此，男性朋友必须注意避免不良生活习惯，以免影响精子质量。接下来，小编将向您介绍哪些因素会导致精子质量差?我希望你保持警惕。
1精子质量差的原因是什么?
饮食不当
营养不良，如缺乏维生素A，可能导致精子上皮不长;缺乏维生素B，影响垂体功能，降低生育能力;维生素C可防止**凝固，保持精子活力;缺乏睾丸损伤;缺乏钙和磷会影响生育能力;缺乏微量元素锌和镁也会影响精子的产生和活力。
不检点的生活习惯。
不规则的生活习惯很容易引起男性生殖道感染。生殖道感染会影响精子的产生和精子的运输，导致精子减少，从而影响生育能力。生殖道感染也会导致精子活力的变化，生殖道感染会抑制附属性腺的分泌，导致精子活力和数量的严重下降，导致男性不育。
性生活过频
虽然睾丸每天可以产生数千万到数亿的精子，但精子需要5-7天才能成熟并达到足够的数量。如果房间数量过多或不受控制，每次**的精子数量和质量就会减少，从而影响怀孕。
睾丸对温暖环境的损害。
许多男性朋友喜欢穿紧身衣，这会影响阴囊皮肤的散热功能，从而增加睾丸的局部温度，影响精子的产生。睾丸是产生精子的重要器官。经常使用热浴和桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，影响睾丸的生精功能。
吸烟与酗酒
男性对烟草和酒精中的毒素非常敏感，尤其是生殖细胞。根据调查，烟草中的尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子。长期饮酒会损害睾丸中的生精细胞，影响精子的产生。
药物的损害
研究表明，许多药物可能导致男性不育。例如，环磷酰胺会导致睾丸生精功能障碍;甲氨喋喋不休会导致精子数量和精子活力的减少;西米替丁通过抑制雄激素分泌间接降低精子活力。
2精子质量标准是多少
精子质量标准可通过以下6个方面来进行评估：
1、精子浓度
**里面每毫升所含精子0.6-1.5亿个，有时可达2亿，计算每次排出精子的总数，其诊断价值比单独检查精子数意义更大。
2、精子活动力
在临床上，能够往前游动的精子比例在32%以上定为合格，如果能够达到50以上，相对比较理想。
3、精子形态
一般要求正常形态的精子比例在4%以下，即畸形的应该控制在96%以下，这样**较容易受精。因为畸形率太高，可能影响精子的受精。
4、**颜色
正常**为灰白色或乳白色，若为红色或暗红色为“血精”，见于生殖系炎症、结核或肿瘤;若为脓性，则多为精囊炎或前列腺炎。
5、**液化时间
刚射出的**为胶冻状，30分钟后可自行液化，若射出后即为“米汤样”，多见于炎症，若迟迟不能液化，多见于前列腺炎，可影响生育。
6、**量
正常男性一次排精约为3-5ml，若少于1.5ml，则视为少精，若仅为几滴或无**排出，称“无**症”，见于结核、淋病，常导致男性不育。
Tips:
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