生活中很多女性都会出现气血不足的情况，使人体看起来没有精神，严重时还会造成女性月经不调、皮肤蜡黄，对身体健康影响较大，所以这类女性在平时要注意补充气血，那么女性补气血吃什么?其实民间有很多偏方都可以补气血，下面本文就补气血的偏方和调理方法给大家介绍一下。
女性气血不足，在中医看来是脾肾虚弱的表现，而长期气血不足会使人精力不足，畏寒和面色苍白，甚至是引起贫血、宫寒等症状，尤其是育龄女性，很容易因为气血不足导致生育能力下降，因此在日常生活中要重视补充气血，可以找一些实用的偏方，或者是吃一些活血益气的东西，促进身体恢复正常。
1女性补气血有哪8个偏方
女性补气血的偏方，在民间看来就是要进行食补，因为民以食为天，大家每天都会通过饮食来维持身体运转，并且食补方法相对简单，副作用明显比药物治疗少，可以减少对身体的损害，而这些偏方中主要都是补肾益气、活血健脾的食材，对补充气血很有帮助，具体有以下8种：
阿胶红枣百合粥：阿胶、红枣具有补血的作用，而百合可以养阴润肺，三种食材熬制成粥，可以改善气血不足和营养不良的情况;
牛奶粳米汤：牛奶含有丰富的钙物质，是适合气血不足的女性吃，一般在煮粳米的时候放入一瓶牛奶即可;
桂圆母鸡汤：这种补汤是常见补血益气的方子，对于身体虚弱和疾病初愈的患者很适合，而在熬制的时候除了桂圆和鸡肉外，还要放适当的莲子、荔枝和枸杞，都是一些不错气血的食材;
山药红枣粥：山药滋阴养颜、健脾养胃，含有丰富的营养物质，而红枣养血益气，两者益气熬制有双重的功效，气血不足的女性应多食用一些;
乌贼桃仁汤：乌贼含有丰富的微量元素和蛋白质，能够养血滋阴，补充人体气血，而搭配桃仁益气活血效果更佳，但需要乌贼清理干净才能正常食用;
菠菜鸡蛋汤：菠菜含有大量的维生素和铁元素，可以促进人体血液生成，有利于改善贫血，而鸡蛋含有钙物质和蛋白质，可以促进身体细胞生成，所以气血不足的人应多吃菠菜鸡蛋汤，对缓解女性头晕乏力和贫血有好处;
当归鲫鱼汤：鲫鱼有活血通络、温中下气的作用，当归补气生血，都是大补之物，很适合体虚、气血不足的女性食用;
当归黄芪乌鸡汤：当归补血生气、黄芪益气健脾，而乌鸡滋阴养颜，三者熬制成汤食用能够补血又益气，对气血不足、月经失调的患者很适用。
女性存在气血不足，就可以按照上述偏方对身体进行调理，会有比较明显的效果，但每个地方的风俗不同，会有很多偏方，大家可以根据自身情况选择适合的方子进补。
以上内容就是对女性补气血的8个偏方介绍，如果大家有气血不足的情况，可以适当进补提高体内气血，但如果是有疾病造成的身体虚弱，这种情况食补的作用不大，应及时去医院检查，明确病因，然后在医生的指导下服用药物调理，以免病情加重，造成身体其他异常。
