怀孕初期会头痛吗及减轻头痛的方法
怀孕初期会头痛吗？准妈妈会在怀孕早期出现头晕及轻度头痛，这是一种常见的早 孕反应。怀孕初期会头痛吗及减轻头痛的方法，如果在怀孕6个月后出现日趋加重的头痛，伴呕吐、胸闷， 或是有水肿、高血压和蛋白尿，就可能是患上了妊娠高血压疾病， 要及时去医院接受治疗。疲劳是诱发准妈妈头痛的一个重要诱因， 孕期每天最好睡个午觉，每晚保证8小时睡眠，尽量不要太久地做过 于精神集中的事，如长时间看电视等。怀孕初期饮食习惯不要有
在头上敷热毛巾
在头上敷热毛巾可以有效地缓解头痛。到户 外晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，**一下太阳 穴或抹点清凉油，都有助于缓解准妈妈的头痛。
充分放松身心
注意身心充分放松，去除可 能的担心和不安的因素，避免身 体受凉，也利于减轻头痛。怀孕进行到第3个月时，对准妈妈来说是一个重要的转折期，这 说明准妈妈已经基本上成功地度过了流产概率高的孕早期，而且准 妈妈也逐渐适应了孕期生活。
胎儿和准妈妈的变化
胎儿的变化
胎儿从头部到臀部长44-60毫米。此时的胎儿已经度过 发育的关键期，受感染或药物影响的风险**减小。此时完胎盘 全形成了肝脏、肾脏、肠、大脑、肺等重要的身体器官，而 且各器官可以发挥功能。现在可以看到胎儿手指甲和头发等宫腔 细微部分。同时，外生殖器也开始发育。
准妈妈的变化
由于血液循环加强，准妈妈的手和脚变得更加暖和，也会 更容易口渴，所以这时期准妈妈一定要补充水分。子宫几乎占 据了盆腔，耻骨上面的下腹部发生感觉上的变化，已经可以触 及子宫底，并**膀胱，出现尿频症状。随着血液供给量的上 升，可以观察到**附近的静脉呈青色。
怀孕睡姿为睡个好觉支招
怀孕初期会头痛吗？准妈妈会在怀孕早期出现头晕及轻度头痛，这是一种常见的早 孕反应。怀孕初期会头痛吗及减轻头痛的方法，如果在怀孕6个月后出现日趋加重的头痛，伴呕吐、胸闷， 或是有水肿、高血压和蛋白尿，就可能是患上了妊娠高血压疾病， 要及时去医院接受治疗。疲劳是诱发准妈妈头痛的一个重要诱因， 孕期每天最好睡个午觉，每晚保证8小时睡眠，尽量不要太久地做过 于精神集中的事，如长时间看电视等。
在头上敷热毛巾
在头上敷热毛巾可以有效地缓解头痛。到户 外晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，**一下太阳 穴或抹点清凉油，都有助于缓解准妈妈的头痛。
充分放松身心
注意身心充分放松，去除可 能的担心和不安的因素，避免身 体受凉，也利于减轻头痛。怀孕进行到第3个月时，对准妈妈来说是一个重要的转折期，这 说明准妈妈已经基本上成功地度过了流产概率高的孕早期，而且准 妈妈也逐渐适应了孕期生活。
胎儿和准妈妈的变化
胎儿的变化
胎儿从头部到臀部长44-60毫米。此时的胎儿已经度过 发育的关键期，受感染或药物影响的风险**减小。此时完胎盘 全形成了肝脏、肾脏、肠、大脑、肺等重要的身体器官，而 且各器官可以发挥功能。现在可以看到胎儿手指甲和头发等宫腔 细微部分。同时，外生殖器也开始发育。
准妈妈的变化
由于血液循环加强，准妈妈的手和脚变得更加暖和，也会 更容易口渴，所以这时期准妈妈一定要补充水分。子宫几乎占 据了盆腔，耻骨上面的下腹部发生感觉上的变化，已经可以触 及子宫底，并**膀胱，出现尿频症状。随着血液供给量的上 升，可以观察到**附近的静脉呈青色。
怀孕初期饮食习惯不要有
怀孕初期饮食从本周开始，准妈妈就要尽量避免吃过多油炸食物、味道浓重的香辣口味食物，以及烟熏制品，如香肠、熏鱼等。怀孕初期饮食习惯不要有高热量的食物，或者太咸的食物，如巧克力、奶油、咸菜等;咖啡、可乐等饮料，以及含有酒精成分的饮品都不能饮用，避免**胎儿。
乱进补
有些人认为“吃补药总不会错”，于是滥补人参、桂圆等大补元气之品，其结果有可能事与愿违，对母婴不利。一切温热、大补之品，准妈妈均不宜服。孕期进补应遵循医生的嘱咐进行。
吃太咸的食物
从现在开始，准妈妈需要减少食盐摄入量，因为食盐中含有大量的钠。在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。正常的情况下你每日的摄盐量以5——6克为宜。
吃生鱼片
有的准妈妈经常食用生鱼片来补充营养。其实准妈妈最好少食或者不食用像生鱼片之类的鱼、肉类食品。因为这类食品的营养不易吸收，且未经过烹饪，病菌也不易被杀死，对胎儿和准妈妈都不利。生吃鱼片对肝脏很不利，极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌
喝长时间熬制的骨头汤
动物骨骼中的钙质，不论多高的温度也不能溶化，过久烹煮反而会破坏肉中的蛋白质。骨头上的肉熬久后，肉中的脂肪会析出，增加汤的脂肪含量。
吃辛辣、**性的食物
有的准妈妈喜欢吃非常辛辣的食物，觉得可以开胃，其实这样不好。辛辣**性食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿的血液循环中，妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸形或者患病。
怀孕后注意事项多加防范
（1）控制以及孕妇进行自己的情绪。怀孕后注意事项首先就是要控制好自己的情绪，将喜、怒、哀、乐等情绪非常激动减至最低限度。多看一些美丽的风景、图画，多接触社会美好的事物，怀孕后注意事项多加防范避开令自己情绪容易激动的东西，不要通过阅读网络恐怖、悲伤的书籍或看恐怖主义电影，让心境平和舒坦，让胎儿在母体内可以轻松成长。
（2）孕期做好家务。劳动可改善睡眠，增加食欲，增强体力，预防过胖，减少便秘。总之，孕期只静不动是不可取的。但做家务劳动要适度，要有选择，并且要感觉愉快才好。心情不愉快，不想做时不要勉强。
（3）孕妇穿鞋。从怀孕的第三个月开始，你应该选择穿脚负担小、走路方便的鞋子。最重要的是脚跟应该低，在2厘米以下。选择透气良好的天然材料鞋，避免穿合成皮鞋或尼龙鞋等，并加重脚的浮肿。鞋底应选择防滑鞋底。
（4）妊娠期牙龈炎。妊娠期牙龈炎的发生率为50%，通常在妊娠后2——4个月出现，分娩后逐渐消失。如果你在怀孕前有牙龈炎，怀孕期间症状可能会恶化。这时候你需要去医院听医生的建议，积极配合治疗。说怀孕期间看不见牙齿是不对的。
（5）怀孕期间其他须注意的事项
孕期除了劳逸结合，日常生活也要有规律。日常生活中，要注意尽量放松腹部。如果我们增加腹压，振动身体，很容易发生流产。如上下楼梯、搬运重物、伸手拿东西等;站立时间长，穿高跟鞋或行走3公里以上;排便困难，咳嗽剧烈，孕期性生活粗糙，剧烈运动跳舞等，都需要多加注意。
怀孕美育胎教
怀孕第11周，胎儿的重要作用器官——肝脏、肾、肠胃、大脑和肺都已经各就其位，并开始工作了，它们之间还会影响继续进行发育。现在对于胎儿初步的意识萌动已经没有建立，所以，对胎儿心智胎教训练可以较抽象、较立体的怀孕美育胎教法研究为主。美育胎教要求你通过看、听、体会社会生活环境中一切的美，将自己的美的同时感受就是通过神经网络传导输送给胎儿。
美育胎教的具体分析方法：看，主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。你要选择对于那些立意高、风格雅、个性形成鲜明的作品通过阅读，尤其我们可以多选择以及一些中外名著。你在阅读教学这些网络文学艺术作品时一定要边看、边思、边体会，强化他们自己对美的感受，这样一个胎儿才能发展受益。有条件的话，你还可以看一些比较著名的美术设计作品，比如作为中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动员工自己的理解力和鉴赏力，把生活影响中美的体验传导给胎儿。
听，主要是指听音乐，当你听音乐时，你可以选择一些，主题清晰，充满意境的作品，它们可以促进人们美丽的感情的激增，也有利于胎儿的心灵成长。
体验是指贯穿于观看和聆听活动中的所有感受和理解，包括你对自然美的体验。
审美先天教育小贴士:你可以每天告诉宝宝你生活中的美好事物，让他认识到等待他的世界是美好的，通过与胎儿共同生活和感受，培养他对生活的热爱，果断的自信，活泼开朗的性格，使母子、父子关系更加牢固。
