胎教怎么做
胎教是什么？营造一个良好的胎教环境，可以激发出胎宝宝的全部潜能。本月的胎教重点，是使孕妈妈精神和心情愉快，身体健康，这样可对胎儿产生微妙的良性影响。那么，胎教怎么做呢？
做好孕前准备
孕妈妈进行胎教的第一步，必须是对胎儿拥有一种深厚的感情，要满怀期待与喜悦，同时对胎儿的健康成长寄予期望，这种期望及相应的行为会对胎儿产生良好的**。此外，宝宝的诞生从精子与卵子的结合开始，因此必须重视并努力创造一个优良的子宫内环境，以适应新生命生长的需要。在计划怀孕前的几个月，就应做好身体准备。
写胎教日记
新生命的孕育过程，十月怀胎的酸甜苦辣，准爸妈孕育新生命的喜、怒、哀、乐，孕妈妈的衣、食、住、行，甚至偶尔有的不适都可以作为胎教日记的内容。胎教日记可以简单地记录感受，也可以较具体地记录，可以每天进行，也可以隔两天记一次。在写日记时，孕妈妈应该从心里跟胎宝宝进行对话，还可以不定期地让准爸爸给孕妈妈拍些照片，贴在日记里。在宝宝出生后，爸爸妈妈可以把这本日记当作礼物送给宝宝，一定会比千言万语更能传达自己心中深厚的爱意。
保持轻松愉悦的情绪
胎宝宝不是毫无知觉的，尤其是孕妈妈的情绪剧烈变化时，会冲击到胎宝宝。因此为了宝宝的健康生长，孕妈妈要保持轻松愉的心态。当有不良情绪产生时，要及时疏导，可以通过向家人倾诉，转移注意力，吃些让人心情变好的食物等方法来重获好心情。
高龄产妇的备孕准备
所谓高龄产妇是指生产年龄超过35岁(怀孕年龄超过34岁)的产妇。与普通孕妈妈不同，高龄产妇由于年龄的原因，高龄孕妈妈在备孕和怀孕期间都存在风险，例如怀孕难度大、病理妊娠、胎儿在子宫内发育迟缓、胎儿窘迫症、容易流产或早产等，这就要求备孕女性在孕前一定要做好孕前检查，二胎妈妈孕前须知并改善体质、调整心态，同时不能忽视孕检，那么，高龄产妇的备孕准备有哪些呢。
最然高龄孕妈妈的身体条件可能不如普通孕妈妈，一旦拥有丰富的学识和阅历，良好的经济保证和成熟的心理状态，这些都对怀孕是很有好处的，高龄妈妈不用过于担心，要按时进行检查，听取医生意见，孕期保持积极乐观的良好心态，就能顺利孕育一个健康可爱的宝宝。
备孕前期服用叶酸
随着备孕妈妈的年纪越大，发生胎儿神经系统发育异常的概率也就越高，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。而叶酸不足的准妈妈很容易患上巨幼红细胞贫血，使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，甚至出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等现象。
特别是孕早期叶酸缺乏，可以引起胎儿神经管畸形。专家建议，夫妻二人从准备怀孕时起每日增补叶酸，能够降低胎儿神经管畸形以及其他出生缺陷的概率。
定期产检保证健康
怀孕后高龄孕妇要定期进行孕检。因为超声波不仅可以了解到胎儿的生长发育情况，而且倘若胎儿出现异常医生可及时采取相应措施。
怀孕中期，高龄女性要进行唐氏筛查，以确保胎儿在母体内的健康。而羊水穿刺可以更加详细地了解胎儿是否存在异常，因此高龄产妇在怀孕20周左右务必在医生的建议下做羊水穿刺，减少因卵子质量下降可能存在的染色体畸形。与此同时，时刻关注有可能发生的娠高症，和其他高龄孕妇容易高发的疾病。
二胎妈妈孕前须知
不可不知的孕前须知还需要提程二胎妈妈。二胎妈妈需要怎么做，而二胎妈妈孕前须知有哪些呢，一起来了解一下吧。
怀胎十月，那种辛苦是男人难以想象的。孕期体重的增加和运动量的减少，使78%的准妈妈需要面对妊娠期血压升高带来的一系列问题，其中9.4%则可能患上妊高症，必须要及时治疗才能确保母子平安。
养育两个孩子着实是一件辛苦的事情，二胎妈妈要做好充足的理准备;要为二宝的到来调整自己的身体，做好生理准备;还要制订经济计划，因为二宝的到来会在一定程度上增加家庭支出，物质基础要牢靠;当然还要征求大宝的意见，要与他好好沟通当这些工作都做好之后，オ能顺利迈开二胎第一步。
备孕期间
夫妻双方，备孕期间，最好就开始补充叶酸，然后还要调整好身体状态，规律作息和饮食，戒烟戒烟，戒掉不良的生活习惯，不吃垃圾食品。坚持一段时间的身体锻炼，让身体保持在一个良好的状态，再考虑怀孕的事情。
孕期产检要重视
对于孕妇来说，孕期产检，比一般孕产妇更为重要，孕妈也要更为重视，孕期产检，做的各种检查，也需要比一般孕产妇跟我给全面，以此来更好地了解胎儿和孕妈的身体健康状况，及时掌握胎儿的发育情况，避免出现问题，以及出现问题后，能够及早应对。
孕期产检要重视
对于孕妇来说，孕期产检，比一般孕产妇更为重要，孕妈也要更为重视，孕期产检，做的各种检查，也需要比一般孕产妇跟我给全面，以此来更好地了解胎儿和孕妈的身体健康状况，及时掌握胎儿的发育情况，避免出现问题，以及出现问题后，能够及早应对。
孕期注意事项有哪些
怀孕不易，孕妈妈在孕期注意事项很多，而在家需了解的孕期注意事项有什么呢。现在，就孕期注意事项有哪些的问题，一起来看看吧。
洗澡需注意
勤洗澡可使孕妈妈保持身体清洁，减少疾病的发生，还能促进血液循环，消除疲劳。但是孕妈妈身体不便，洗澡时要特别注意安全。一般来说，洗澡应该注意以下几点：
水温一般以38龙为宜。如果水温过高，妈妈的体温会随之出现暂时性的升高，羊水温度变高，子宫内恒温、恒压的状态被改变，有害于胎儿的发育，严重的还会引起子宫收缩，导致流产;反之，水温过低，也不利于孕妇的血液循环和胎儿的健康成长。
女性在妊娠期间，由于激素水平的变化，使得**抵抗外界病菌的能力下降，如果孕妈妈在洗澡时采取坐浴的方式，那么浴缸中的脏水极有可能流进**，容易使子宫或外阴发生感染。孕妈妈洗澡时宜穿上凉拖鞋，因为光着脚容易滑倒，浴室也可以垫上防滑垫，防止孕妈妈发生意外。洗澡时还要注意浴室通风换气，以免产生头晕、恶心等不适现象。
简易瑜伽动作
此动作可以强健孕妈妈骨盆区域和下背部的肌肉，有助于改善泌尿系统和子宫的功能障碍，缓解孕早期出现的尿频情况。
取坐姿，双脚脚心相对产检时间一般是什么时候做，双膝向外展开。双手握住脚踝，将双脚尽量拉向腹股沟，伸展大腿内侧及腹股沟。停留10分钟后收回双腿。
仰卧束角式瑜伽
大部分孕妈妈在孕1月没有任何感觉，但还是有一些敏感的孕妈妈会岀现疲劳、嗜睡、体温升高或**胀痛等现象。常做此动作可以有效缓解这些不适症状。
此动作需要瑜伽砖和抱枕的辅助，可以让骨盆区和膈膜得到很好的伸展。另外需注意，所有的孕妇瑜伽动作均需在专业人员的指导和帮助下完成。
产检时间一般是什么时候做
儿时仰望父母，觉得父母很厉害，直到有一天我们当上了父母，才发现并不容易，那我们该如何孕育好健康的宝宝，产检时间一般是什么时候做，产检时间长吗？ 今天，就为各位准妈妈们科普。
想了解产检时间，首先需要了解到我们整个孕期分为孕早期（妊娠未达14周之前）、孕中期（14-27 6周）、孕晚期（28周以后）。我们建议整个孕期要进行至少7-11次的产前检查，如果孕妈妈有高危因素，则需要在医生评估后酌情增加产检次数。
建议孕前进行健康体检。如果年龄超过35岁，有其他合并疾病例如高血压、糖尿病、心脏病、既往有不良孕产史，家族史，需要在孕前即咨询医生，进行妊娠风险评估，指导妊娠。
如果有严重的疾病，需先进行诊治，达到符合妊娠的标准再受孕。要知道妊娠过程如同跑10个月的马拉松，是对女性身体的极大考验，如果因病而不得已半途而废，对身心都是极大的创伤，千万不可马虎大意。
在孕早期是，孕妈妈在发现怀孕了之后，要到医院进行超声等一系列检查，确定宫内妊娠情况，建立孕期保健手册。整个孕期大约280天，40个周，10个孕月（以28天为一个孕月）。怀孕前三个月（12个周）之前称为孕早期，中间四个月（13-27个周）称为孕中期，后三个月（28-40个周）称为孕晚期。
婴儿出生有三种情况，足月儿、早产儿和过期儿。胎儿在妈妈的子宫里呆满37个周就是足月儿，一般都是足月生产的，妈妈们不用太担心。如果胎儿在子宫里满28个周但不满37个周出生就叫早产儿，这时胎儿各器官还未成熟，出生后要特别呵护。如果胎儿在子宫内满42个周还未出生就叫过期儿，这时羊水可能浑浊不能提供营养，胎儿出生后更容易患低血糖和低血钙。所以孕晚期要特别注意饮食与行为，不做有早产风险的举动。同时到了40周和41周胎儿还未出生的话，要及时与医生联系。
