孕23周孕妈妈的改变
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宝宝身长大约19厘米，体重350克，这时胎 儿体重开始大幅度增加，看上去已经很像小宝宝 的样子了。皮肤依然是皱的、红红的。当然，褶 皱也是为皮下脂肪的生长留有余地。五官已发育 成熟，此外，宝宝的牙齿在这时也开始发育了， 这时候主要是恒牙的牙胚在发育。23周的胎儿肌 肉发育较快，体力增强，越来越频繁的胎动表明 了他的活动能力。由于子宫内的胎儿经常活动， 因此，胎位常有变化。这个时候，如检查岀来呈 臀位，也不必惊慌。
到了这一周，准妈妈的子宫不断增大，压迫 到肠道，导致准妈妈的肠道蠕动减慢，直肠周围 血管受到压迫，从而引起便秘。如果准妈妈体内 缺少水分，就会从肠道中吸取，这会使便秘更加 严重。准妈妈每天至少要喝2 000毫升水，同时， 还要在饮食及生活细节方面多注意调节。
准妈妈的身体明显不如前几周灵活，而且极易感 到疲劳，身体疲劳对准妈妈和胎儿的影响很大。此时，准妈妈应注 意休息。每工作一段时间后，准妈妈应休息5——10分钟来缓解工作中 的疲劳。若条件允许，还可以到能够呼吸到新鲜空气的地方，做一 做身体伸展运动。
孕23周孕妈妈的改变很多，这时候充足的睡眠对准妈妈十分重要，只有在睡眠中，准妈妈的身体 才能得到充分地放松。正常人平均每天的睡眠时间是8个小时，而已 经怀孕6个月的准妈妈，在此基础上应保证午睡的时间。只有保证睡 眠的时间和质量，胎儿才能得以正常的发育。
孕期长长痔疮怎么办
孕期长长痔疮怎么办？专家介绍准妈妈日常饮食中应多吃新鲜蔬菜、水果，尤其应 注意多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜 等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等，这些食物 除了含有丰富的营养物质外，还能**肠蠕动，防止粪便 在肠道内堆积。准妈妈应该注意少吃或不吃辛辣**性的 食物和调味品，少喝碳酸饮料。
早饭前喝一大杯水，可以促进胃肠 道的蠕动，方便排便，防止痔疮形成。
养成定时排便的好习惯
准妈妈要养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固 定，一般可定在某一次进餐后。排便习惯一旦形成，不要 轻易改变，一旦有要大便的感觉就不要忍着，排便时也不 要太用力。不要在厕所蹲太长的时间，因为这会对直肠下 端造成压力而出现痔疮。千万不要蹲在厕所里看书、看手 机，否则会增加腹压和**周围血流的压力，导致痔疮或 加重痔疮。如果大便干燥，排便困难时可遵医嘱用些润肠 通便的药物。
可以每天早晩进行一次 提肛运动，每次30下
准妈妈应防止久坐不动，提倡适当的户外活动，如散步、做孕妇操及打太极拳等。睡觉时尽量釆取左侧卧 位，这样能减轻直肠静脉的压力，有助于身体下半部的 血液回流。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而 增加食欲，防止便秘。每日早晚可做两次提肛运动，每 次30-40遍，这样有利于增强盆底肌肉的力量和**周 围的血液循环，有利于排便和预防痔疮，还可经常做肛 ***来改善局部的血液循环。
孕期补铁跟不上怎么办
孕期补铁跟不上怎么办，准妈妈的血容量会迅速增加，到了孕晚期，血容量比孕前增加30%-45%,约1300毫升，但是，由于红细胞的造血量跟不上增加的血液总量，血液被稀释，就会出现贫血现象。孕期贫血虽然是正常现象，但如果置之不理，准妈妈就会出现疲劳、头晕、体力下降等情况，严重时会导致胎盘供氧不足，胎儿发育退缓。
多吃富含铁的食物
多吃瘦肉、家禽、动物肝脏及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。
豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食方面则多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
多用铁炊具烹调
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，吸收于体内。在用铁锅炒菜时，可以适当加一点醋，使铁转化为二价铁，提高身体对铁的吸收利用率。
口服补铁剂
如果准妈妈缺铁比较严重，日常饮食无法满足准妈妈对铁的试管婴儿需求，那就有必要根据医生的处方，通过服用补铁剂来补充铁了。如果经过医生检查，没有贫血，且铁储备充足，则没有必要服用补铁剂。
孕期补铁跟不上怎么办？除上述几点外，多摄入维生素C也可以，因为它能够与铁形成螯合物，促进人体对铁的吸F收。因此，准妈妈在补铁的同时要多吃一些富含维生素c的食物，新鲜的蔬菜和水果维生素c的含量都很高，如番茄、橙子、草莓、西蓝花等。
怀孕后血糖稳定吗
怀孕后血糖稳定吗？很多人怀孕后会发现，自己的血糖老是不稳定，如果放任不管很可以会引发更多并发症，给孕妈带来很多生活困扰，那么怀孕后血糖怎么稳定？
吃不同颜色的果蔬
水果和蔬菜可确保肠道系统正常运转，有助于防止痔疮。专家建议准妈妈每天吃500克水果蔬菜。为确保能获得最佳营养物质，一个实用的方法是吃不同颜色的水果和蔬菜。
顶取营养又不变胖的饮食
孕期的饮食管理最关蟲要点是“重质不重量”。要有意识地注意营养的均衡摄取，像蛋糕等含糖和脂肪过多的食物最好避开，水果等可以适重选用。如果担心孕期血糖升高，最好采取以下方法进行日常饮食。
预防孕期血糖升高怎么吃
1.增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可延缓糖的吸收，建议每日膳食纤维摄入量以30克左右为宜。
2.适量补充微量营养素。适当补充维生素C、维生素E、维生素B、维生素B2等。
3.减少盐的摄入量。建议每天盐的摄入量应控制在7克以内。
4.合理分配饮食、安排餐次试管婴儿。每天早、中、晚餐摄入的能量按25%孕期补铁跟不上怎么办、40%、35%的比例分配。
可酌情釆用少食多餐、分散进食的方法孕期补铁跟不上怎么办，以减轻单次餐后胰腺的负担。
怀孕后血糖稳定吗？怀孕23周的准妈妈在这个阶段偶尔会感到头昏眼花，这是正常的现象。因为改变**时会引起血流量的分布改变，而由于血液很大部分都给了子宫以支持胎盘和胎儿，导致盆腔和腿阻力很低，大量血液汇集在这里。当准妈妈快速地站起来的时候，盆腔和腿静脉中的血液需要几分钟时间来重新分布，而且脑中的血液缺失也会让准妈妈觉得头昏眼花。即使准妈妈常感到头晕也不必过于紧张，腹中的胎儿并不会有危险，对子宫和胎盘的血液供给还是充足的。
怀孕23周注意事项
近期可能很多人都在关注怀孕23周注意事项相关的内容,今日小编也是在网上找了很多关于怀孕23周注意事项相关信息并整理如下,希望对大家有所帮助。
1.孕期皮肤护理
此时，妊娠皮肤可能变得干燥、粗糙，可以每天使用乳液或面霜，以妥善保养皮肤。怀孕期间，由于身体内分泌发生变化，黑色素沉淀增加，所以容易出现黄褐斑或雀斑，应该适当补光，因为此时皮肤比较敏感，如果使用过量的化妆品，但**皮肤，可能会引起过敏反应，这将是自我击败。
2.怀孕期间多吃维生素
维生素A是胎儿进行生长系统发育所必需的，但在孕期摄入大剂量维生素A可导致我国胎儿具有先天存在异常。维生素A不足时可导致影响胎儿健康发育产生不良、畸形、死胎或出生后抵抗力差，对母体也可以发展出现易感染、早产、流产和难产、产后恢复经济缓慢和乳汁分泌一些不良。
3.和你的宝宝玩游戏
现在，你可以试着和宝宝在肚子里玩游戏，当他或她在你的肚子里加满一个小鼓包时，你可以一边用手触摸他或她，一边轻轻推着，看看他或她的反应。通常，胎儿会发现这是一个有趣的游戏，并会和你玩得很好。
4.小心怀孕中毒
怀孕23周注意事项要小心，如果有蛋白尿，全身水肿，高血压，或体重在一周内增加超过一磅，那么你应该小心怀孕中毒，及时到医院检查和治疗。通常的饮食要有足够的蛋白质和热量，为宝宝提供足够的营养，不建议摄入盐。如果你是一个35岁或肥胖的母亲，做一个好的产前检查是很重要的，因为你怀孕中毒的风险很高。平时也要多注意吃八个饱，多吃一些高蛋白食物。
