怀孕15周准妈妈的新变化
到怀孕15周时，终于完成胎盘的形成。怀孕15周准妈妈的新变化有哪些？胎儿发育情况怎么了？此时胎盘具有保护胎儿、提供营养和氧气的作用。此时羊水的量也开始增多，胎儿在羊水中可以自由地活动。怀孕中期，超声波检查能看到胎儿的各种活动。随着肌肉的发达，胎儿会握拳、睁开眼睛、皱眉头，有时能吮吸自己的大拇指。
随着子宫的增大，支撑子宫的韧带会受到拉扯，因此腹部和髄部会出现疼痛。一般情况下，突然活动就会出现腹部的疼痛症状，所以活动身体时尽量要缓慢，而且要注意保持腹部温暖。
正确认识体重的变化
准妈妈体重变化对胎儿的影响很大，有资料表明，准妈妈体重增加10.9-12.5千克者，新生儿死亡率很低;体重增加超过12.5千克者，新生儿难产率增加，所以，准妈妈要合理地控制和调整体重。
准妈妈太过肥胖容易诱发糖尿病、妊娠高血压疾病等，还会对胎儿的发育造成影响。有条件的话，在家中备体重计，每星期称1次。孕中期，每周体重增加不超过500克，别让自己胖得太多、胖得太快。不要每餐进食过多，尤其是不要感到饥饿时才去吃东西。
怀孕15-18周是做产前诊断的最佳时期，因此准妈妈需要做一次产前诊断了，目的是确定胎儿是否存在先天性缺陷。
孕期零食黑名单
孕期是一个很枯燥的过程，有的妈妈会准备一些零食来度过，但是孕期零食也有黑名单，你知道孕期零食黑名单哪些榜上有名吗？
浓茶、可乐和咖啡
零食茶、可乐和咖啡中含有***一***，孕期饮用可使准妈妈和胎儿受到不良**。准妈妈经常喝咖啡会增加胎儿畸形的概率，甚至导致流产。
腌制品
人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，并且腌菜中的致癌物质——亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。
油条
油条制作时会加入一定量的明矶，而明矶是一种含铝的化合物。一般每500克炸油条用的面粉中约含有15克明矶。如果准妈妈每天吃2根油条，就等于吃了3克明砚，蓄积起来，其摄入的量就相当惊人了。铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑，影响大脑发育，从而增加出现痴呆儿的概率。
方便面
怀孕后，胃肠功能减弱，食入较多冷饮会使胃肠血管急剧收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱，出现腹泻、腹痛等症状。据现代医学研究表明，胎儿对冷的**十分敏感，当准妈妈吃过多的冷饮胎儿会躁动不安。方便食品的营养含量很少，还有大量的防腐剂。经常吃这类食物，会使准妈妈体内缺乏营养，对胎儿无益。
怀孕15周的准妈妈已经处于孕中期了，此时流产的危险性开始降低，精力开始有所恢复，总是感到十分疲惫的身体开始渐渐有些活力了，因此应该更注重仪容。由于体内妊娠激素的增加，准妈妈头发变得愈来愈乌黑发亮，很少有头屑，在保护秀发的时候不宜多洗、吹风，可以常用木梳来梳理头发，以改善脑部的血液循环。
怀孕后的站、坐、行的姿势
怀孕后的站、坐、行的姿势准妈妈你了解了吗？如果姿势没摆好，也会影响胎儿发育呢？
站着时
应避免长时间站立，否则不但易引起腰背痛，还会加重下肢水肿和静脉曲张。准妈妈正确的站姿是站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于、肩宽，双脚平直。这样站立，身体重心落在两脚之中，不易疲劳。但若站立时间较长，应将两脚一前—后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使重心落在伸出的前腿上，这也可以减少疲劳。
如果工作需要长时间站立，准妈妈应该定期让自己休息一会儿，坐在椅子上，把収脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。
坐着时
准妈妈正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏部位的地方放一个小枕头。准妈妈所坐椅子不应过高或过矮，应以椅面离地40厘米为宜。当由立位改为坐位时，准妈妈要先用手在大腿或扶手上支撑一E再慢慢地坐下。
如果准妈妈是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环，并可以预防痔疮。若是准妈妈写字或者使用电脑的工作量很大，最好至少每隔1小时让自己放松一下。最好选择带靠背的椅子，尽童往后坐,把后背笔直地靠在椅背上。
行走时
准妈妈走路时应平视前方，把脊柱挺直，身体的重心要放在脚后跟上，踏地时应由脚跟至脚尖逐步落地。
准妈妈做这些事情要注意：
不要登高打扫卫生，也不要搬抬沉重的东西
弯着腰用抹布擦东西的活也要少做或不做，不要长时间
和冷水打交道不要长时间蹲着，易压迫腹部，也容易导致流产
怀孕15周注意事项
进入怀孕15周后，准妈妈迎来了很多可喜的变化，但是与此同时也不要忘记怀孕期间的注意事项，以免不必要的风**生。
多呼吸新鲜空气
这个时候，你的体温会比怀孕前高，很容易出汗，但孕妇不要太紧张，这是正常现象。
排查ABO溶血
注意，o型阴性血的母亲们！现阶段一个非常重要的任务就是对母婴血型不合进行溶血检测。有两个明显的abo血型不合的症状。首先，abo血型不合通常意味着母亲的血型是o型，父亲的血型是a型，b型或ab型，而abo溶血病在第一个孩子中最常见。当母亲的血型是rh阴性，而父亲的血型是rh阳性时，出生会使母亲产生针对胎儿血液的抗体。第一个胎儿发病的可能性较小，出生次数越多，发病率越高。O血型孕妇千万不要忽视溶血哦，这样会危及胎儿的生命哦。
适当补锌
这时，孕妇可以适当补充锌，最好的方法是吃富含锌的食物，如牡蛎、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、红色贝类等。为什么要补锌？因为缺锌会导致味觉和嗅觉异常，食欲不振，消化吸收不良，孕妇免疫力下降，锌对胎儿大脑的发育也有好处。
注意口腔卫生
你是否会觉得自从怀孕后，你的牙龈会时不时会出现出血的状况呢？那是我们因为你体内细胞分泌系统发生改变所导致的。这时候孕妈就要需要注意保持一个口腔卫生了，若不进行注意问题的话，很有可能会通过引发牙周炎。不要以为牙周炎是小病就忽略了它，有资料数据显示，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率是最高的。所以孕妈在一定要注意口腔医疗卫生，若出现了牙周炎等疾病可以的话就要能够及时解决就医了。
孕期内准妈妈要做的4件事情
孕期内准妈妈有很多需要注意的事情，很多细节没做好往往会影响胎儿发育坐，除此之外以下4件事情也必不可少。孕期内准妈妈要做的4件事情是什么？
1、平衡膳食加强营养
怀孕是个复杂的生物过程。孕妇需要进行一系列的生理调节，以适应体内胎儿的生长发育及其在妊娠第十个月的生理变化。因此，孕妇要平衡饮食，加强营养。我们的日常生活中有很多食物。不同食物的营养素含量不尽相同试管婴儿费用大约多少。没有天然食物，除了母乳，提供身体所需的所有营养。因此，要平衡营养，必须遵循一定的规则，选择各种食物和奶粉与孕妇，可以帮助你做一个全面的营养的母亲。
2、胎教
身体美学：主要是指孕妇自身的气质，首先，孕妇应具有良好的道德修养和"高雅"的品位、知识、优雅举止，具有内在美感。第二，装饰应该恰到好处，看起来神清气爽。最近的研究成果证明，孕妇的化妆也是一种胎儿教育，使胎儿在母亲体内感染美，并得到初步的审美。
3、保护皮肤勤洗澡
孕妇进行皮肤内血流通过增加易感到发热，所以叫平时易出汗。天天洗澡就显得很重要，甚至我们一天洗两次。洗澡要用温水而不是生活热水，因为使用热水将使毛孔张开，更易出汗。穿纯棉的内衣能防止出汗，能使中国孕妇需要保持一个凉爽，并且对机体之间没有其他任何一种**。
4.面对怀孕母亲的变化
一些孕妇由于内分泌的变化会使脸部和身体皮肤色素加深，出现色素斑块，头发增加，痤疮样皮炎，面部失去光泽，浮肿。因此，孕妇会发展出自我悲伤、焦虑和紧张，担心身体无法恢复到原来的状态，害怕在未来的工作中失去自己的地位。随着胎儿的发展，孕妇心肺功能负荷增加，心率增长、呼吸速度加深等也加剧了原有的焦虑，此时，孕妇的耐力已受到严峻考验。
