2020年已经过了一大半，相信很多家庭的备孕计划都在紧锣密鼓的准备中，因为明年是牛属相的生肖，喜欢牛宝宝的家庭们可以把怀孕提上日程了。为了提高试管成功率，大家都是想尽了办法，通过改善饮食结构来提高试管婴儿的成功率，那么改善饮食真的可以提高成功率吗？
试管周期应该吃什么？
多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞。因此，准妈妈们要是能在这段时间多吃一些有助于增加脑细胞形成的食物，对胎宝宝的智力发育能起到很好的促进作用呢。
推荐食物：核桃、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
补充促进胎脑速增的食物
从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时，准妈妈们宜多食用一些能促进胎脑速增的食物。
推荐食物：鱼类、花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。
补充含铁元素的食物
铁元素对宝宝的大脑发育起到重要的作用，铁不足会导致胎儿智商低侠。因此，孕期准妈妈们要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。补铁可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物。
推荐食物：瘦肉、菠菜、猪肝、海带、蛋黄、鸡肉、牛肉
哪些食物对于试管成功率有帮助？
鸡蛋：一般都是认为人体对鸡蛋的养分吸收每天不超过两个，不过在促排期间超量吃半个月的鸡蛋是不会中毒的。为保存鸡蛋的营养成分，好的处理方法是水煮蛋，而吸收的处理方法是水蒸蛋。如果觉得吃腻了，换种别的方法处理也是可以的。建议每餐1~2个，每天3到6个。
鲜虾：活虾性价比高，每天500g到1000g新鲜海虾，可以很大程度改善卵子质量。保存养分好的烹饪方式是蒸，也可以白灼、葱爆等。每餐200到300g，结合多种烹饪方法，相信入口也不会令人厌腻。
海参：海参含有大量胶原和微量元素，每天50~100g条可以明显改善卵子的弹性，提高卵子质量。建议红烧或与鸡汤一起烹饪。
活海鱼：以上提到的都是以新鲜食品为上乘，海鱼也不例外，这是因为鲜活食品可以限度多种营养物质没有被降解。一般以性味平和的鱼类为主。清蒸或做成鱼汤都是不错的烹饪方式。建议每天一条，重约500g的就可以了。
花胶：花胶是鱼鳔的干品，一般泡水后烹饪，但是块型的胶原蛋白在体内吸收效果不佳，因此建议在烹饪过程中尽量让其溶解，如此在品尝时更易入口和容易吸收。不过干品没有鲜品功效高，能食用新鲜的海鱼鱼泡，效果更好，建议每天食用干品100g，鲜品200g，与鸡汤海参同烹。
牛奶：每天1000ml的鲜奶是必须的，这种补充方式直接简便有效。厌腻时人工助孕后可以揉肚子吗，换成酸奶改改口味。
新鲜时蔬，每天500g~1000g，以汆水后调味，尽量选择有机认证的或无公害的。
新鲜瓜果，每天500~1000g新鲜的季节性水果，为卵子成长补充微量元素，提高卵子质量。
试管周期期间如何调整饮食？
1、降调期：饮食宜清淡，多食富含维生素、蛋白类营养的食物。忌食狗、羊、牛肉及油炸、烧烤、辛辣之品。不要自己吃温补、有出血功效类的中药。
2、促排期：饮食宜服虾皮、鸽子肉、鹌鹑肉蛋，豆浆及豆制品等。忌生冷酸涩之品，勿食收敛、酸涩类中药，慎或忌夫妻同房。
3、移植期：饮食宜清淡，忌食油炸、烧烤、辛辣之品及大温大燥及有毒之品，忌大便稀泻或秘结，忌同房。应避免情绪紧张，放松心情，静养静候。
促排前注意事项：
促排前一个月建议睡前用40摄氏度的温水泡脚，水要没过小腿，每晚半小时左右，直至移植前一晚。体质虚弱的人则时间不宜过长，10分钟为佳。
促排期间注意事项：
建议多进食富含蛋白质的食物，便于卵泡的生长发育。如：牛奶、黄豆、鱼、虾、鸡蛋白、肉类;
适量喝些热的红糖水、黑豆浆;
适量吃些维生素e、多种维他命;
避免熬夜，熬夜不利于卵泡及内膜的生长，尽量早睡早起。
取卵前后注意事项：
取卵前一晚十点后避免进食禁水;
取卵后如果出现卵巢过度**症(监测排卵手段和临床经验的不断丰富使得现在这种并发症比以前**减少)，请喝少量的水或者佳得乐和每天吃3-4枚蛋白，持续吃3-5天;
取卵后要防止腹水,杜仲，陈皮，枸杞和红枣煮水喝，杜肿有安胎的功效;
针对卵泡较多者，适量喝些蛋白质粉，早上起床时，空腹喝杯温开水500ML，清淡饮食，尽量进食易于消化食物,如粥水，汤面，鲫鱼汤，面食。
避免大便干燥，避免腹部过度用力对卵巢的影响。
移植前注意事项
保持愉快的心情，平和的心态，切勿急燥，动怒，医学文献曾有报道情绪波动较大，女性荷尔蒙的分泌失调对怀孕也有较大的影响，人在精神紧张的情况下肾上腺会分泌一种激素对胚胎不利，也因此通常在精神放松的状态下容易受孕。
移植手术前，无须禁饮食。
移植手术需要在膀胱涨满(急小便)的情况下进行，建议在手术前1小时排清小便，在前往医院沿途喝约1000ml的水。
移植当天避免使用带**性护肤品或化妆品，切记勿用香水。
