孕期的知识有哪些
孕期知识有哪些？第一次怀孕，很多女性都是一知半解，而对于孕期这个人生未知的阶段，难免会感到一些害怕和迷茫，除了学习了解必要的孕期常识之外，一些孕期冷知识也要补充补充，有备无患才能更加轻松的度过孕期，孕期知识有哪些？
总是尿频，有时还会有刺痛感，怎么办？
尿频是因为子宫扩张，压迫到膀胱引起的，属于正常现象，注意多排尿、不要憋尿。到了怀孕中期，子宫渐渐进入腹内，对膀胱的压力减小，尿频症状通常会有所好转。但是到了怀孕后期，胎儿增大，还会从上方压迫膀胱，你会再次遇到尿频的现象。如果排尿有刺痛、下腹疼痛或是尿中带血，说明你可能患有尿路感染，需要尽早看医生，以免加重病情。
素食妈妈怎样补充营养？
素食者吃素也不一定会导致营养不良。素食者通常摄取的维生素和纤维素都较多，而体内含有的胆固醇量较低，这是有利于胎儿发育的环境。不过，因为素食者不吃肉，所以可能会缺乏维生素B]2、维生素B2、维生素D、蛋白质、钙、铁等营养素，而这些营养素通常对胎儿的生长发育起着至关重要的作用。
一般来说，如果是全素食者，可以采取食物搭配营养互补的方式来维持营养。比如，可以将豆类、绿叶蔬菜与全谷类搭配食用，或是豆类及其制品与坚果类食物配合食用等;每天要摄入种类不同的各种蔬菜，摄入一定量的水果、坚果、粗粮及根茎类食物。如果素食妈妈有缺铁贫血的现象，应注意多吃植物蛋白含量高的食物，同时遵医嘱补充铁剂。
怀孕后可以继续上班吗？应避免做哪些工作？
尽管孕期工作可能会让你感到有些疲劳和紧张，但也可以让你保持正常的生活习惯，并让身体得到适度活动，对孕妇的身心调适都有帮助。但并不是所有的工作都适合孕妇做。法律规定：妇女在孕期和哺乳期内，其工作应以对孕妇及胎儿、婴儿无害为宜。比如，要经常接尙虫某些化学物质或电离辐射的工作、高温作业、在噪声环境中工作等，均可能对母婴健康造成损害，影响优生优育，应暂离工作岗位。
孕期可以工作吗
边怀孕边工作的益处。孕期可以工作吗？孕期可以工作的，孕妈妈怀孕后，只要身体允许是可以继续工作的，但是怀孕后要尽快告诉领导，以便安排好孕期的工作。孕妈妈在工作中要减小压力，调整好情绪，适当休息，不要一整天都坐在办公桌前，应适当活动，也要避免长时间站着。
孕妈妈可以根据自己的身体状况决定何时停止工作，在决定休假前要提前与公司领导打好招呼，以便公司安排人来接手工作。
怀孕了开车要小心。不管是为了出行方便还是为了避开拥挤的人群，有很多孕妈妈会选择以车代步，但是与之前相比，现在日渐隆起的腹部会给开车带来不少考验，孕妈妈一定要掌握孕期开车技巧。孕妈妈不宜开新车，新购置的车中皮革、化学溶剂等气味很重，空气污染严重，不利于腹中胎儿的健康。
孕妈妈在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，以免开车节奏过猛所带来的冲撞力过大，导致孕妈妈隆起的腹部撞上方向盘，而发生意外。
长途对孕妈妈来说过于疲劳，胎儿长时间处于颠簸状态，可能会引起不正常的胎动和腹痛，所以孕妈妈最好不要驾车岀远门。孕妈妈要穿舒适的平底鞋开车，车内空调一般以26P为佳，孕妈妈坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。
此外，很多孕妈妈在开车时不爱系上安全带，担心安全带会勒到肚子，压迫胎儿。其实，孕妈妈系安全带是有一定讲究的，正确的系法是不会压迫到胎儿，同时又能保证安全的。下面一起学习一下孕妇应该怎样系好安全带。
安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子。肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。
怀孕后可以佩戴隐形眼镜吗
怀孕后可以佩戴隐形眼镜吗，怀孕了，以前的百无禁忌与现在处处小心，两者的孕期可以工作吗转换，让很多准妈妈很不习惯，但不可避免的我们要好好了解关于孕期的知识，为了宝宝的健康，做好孕期的工作。那么，怀孕后可以佩戴隐形眼镜吗？
避免佩戴隐形眼镜
有些女性在怀孕之前就有戴隐形眼镜的习惯，认为这样既不会因为戴眼镜而碍手碍脚，又能看得清，还很美观，所以就把这个习惯延伸至孕期。其实孕妈妈戴隐形眼镜是很危险的。
首先，怀孕期间内分泌发生变化，雌性激素会导致身体水肿，眼角膜也包括怀孕后可以佩戴隐形眼镜吗在其中，平时戴的隐形眼镜此时已经不适合眼睛的尺寸了，如果继续戴眼睛会有紧压感，甚至发炎;其次，怀孕期间孕妈妈泪液分泌减少而且泪液中的黏液成分增多，戴上隐形眼镜，眼前常有异物感，感到眼干、磨眼而不舒服;在孕期有的孕妈妈结膜小动脉会发生挛缩，血流量减少，若此时因戴隐形眼镜发生结膜炎会比平时更加痛苦。
建议准妈妈即使有隐形眼镜，也要再准备一副框架眼镜，以备不时之需。一旦在孕期出现因为水肿而导致佩戴隐形眼镜不舒服的情况，可以去佩戴提前准备好的有框眼镜。
因为，戴隐形眼镜不仅对孕妈妈有危害，隐形眼镜的护理液或眼药水也会对胎儿产生影响。所以在孕期孕妈妈应尽量避免佩戴隐形眼镜，最好使用框架眼镜。
怀孕后怎么保持好心情
怀孕后怎么保持好心情？怀孕期间，孕妈的精神情绪，不仅会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等，而且还会通过神经体液的变化调节，影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面。那么，孕妈妈该如何在怀孕后怎么保持好心情呢？
保持好心情的小妙招
保持愉悦的心情对每个孕妇都很重要，但情况并不是你想怎么样就可以怎么样的，很多时候总会有让你不开心的事情出现，所以，学会调整自己的情绪，对孕妈妈非常重要。
早上起床后深呼吸、伸懒腰
学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。
对着镜子微笑
在梳洗之前，对着镜子给自己一个**的微笑。美好的心情，是自己给自己的。
多想象一下腹中的宝宝
幻想能帮助你在孩子还未出世时，即与他建立亲密的关系。即使好几个小时都在幻想着孩子，其他什么事情都没做，也不要觉得荒谬，跟肚子里的小家伙联系感情是接受他的第一步。
写日记
日记不仅可以帮助你看清自己的另一面，还是个抒发自己不想与人分享的情感及思绪的好地方。孩子出生后可能会对你的这本日记爱不释手哦。
与人沟通和交流
在怀孕期间想与他人沟通，分享自己的感情和心事是相当自然的。准爸爸当然是**之人，每天安排出足够的时间和准爸爸在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假。另外也可以参加准父母课堂，或在生产课程中认识些新朋友，或者与初为人父母的朋友多讨论。这种因怀孕结缘的关系通常在产后仍可维持相当长久。在你感到孤立的时候，别忘了自己的父母、丈夫和朋友，跟他们谈谈，把不开心的情绪倾吐出来。
孕早期注意事项有哪些
孕早期注意事项有哪些？从现在开始，孕妈妈会度过较为舒适的一段时期，可以做的事情会比之前多出一些，也没有必要时刻保持小心翼翼的状态，但仍然不可轻忽大意，还是要注意多休息，凡事量力而行。如此，孕早期注意事项有哪些，让我们一起来看看吧。
做好饮食计划，做到均衡饮食，千万不能开始大吃大喝。胎儿快速发育期，需要补充足够的钙、铁、蛋白质。
开始做轻柔的腹部和腿部**，并坚持下去，可在一定程度上预防妊娠纹的生成试管婴儿。
开始准备孕妇装。身体状况允许，可以开始做瑜伽、游泳等运动。注意保暖，不要让身体尤其是腹部着凉。职场妈妈可以了解生育保险的相关事宜。多和胎宝宝说话，让胎宝宝熟悉爸爸妈妈的声音，建立亲子感情纽带。
准爸爸需要做的事情，虽然这个月相对来说会比较舒适，但身体上的负担依然会让孕妈妈感觉不适。准爸爸依旧要保持耐心，多体谅孕妈妈，多学些孕期知识，学习如何照顾孕妈妈和做好健康监护怀孕后怎么保持好心情。多给妻子准备一些她喜欢、营养价值高的食物。督促孕妈妈规律饮食，勿暴饮暴食。
周末休息时间，可以陪孕妈妈一起选购孕妇装。孕妈妈洗澡时，应随时询问、关照，确保其安全。临睡前，可以和孕妈妈一起给宝宝做胎教。陪孕妈妈一起上孕妇学校，多到户外散步，增加孕妈妈的活动积极性。可以有适度的性生活了，但需注意不要太频繁、太激烈。
