孕七月需注意什么事项
这个阶段的孕妈妈随着体型变化，在行动上开始出现许多不便之处，此时，孕妈妈的家人除了要做好饮食方面的营养供应，生活中还应小心照护，孕妈妈也要经常保持愉悦的心情，为小天使的顺利诞生继续努力。
孕妈妈出门要有人陪同
进入孕7月，孕妈妈的行动越来越不便，这时要尽量避免单独出行。尤其是有妊娠糖尿病或者贫血的孕妈妈，略有疲惫时出现腿软、眩晕或其他不适症状很常见，如果出门在外没有人陪同，自己很难处理一些突**况。因此怀孕7个月后，孕妈妈出门一定要有人陪同，即使是在家也要有家人陪伴左右，若是发生紧急情况，家人也可以及时处理，不至于措手不及。
注意防蚊虫叮咬
孕妈妈由于呼吸频率较高，呼出的潮湿气体和二氧化碳对蚊虫具有相当大的吸引力，并且孕妈妈腹部温度又比普通人稍高，皮肤表面散发的热气及挥发性物质很容易吸引蚊子。被蚊虫叮咬后，孕妈妈有染上疟疾、脑炎、黄热病等危险，不但影响母体健康，还严重影响宝宝的发育，所以孕妈妈在孕期要格外注意防蚊虫叮咬。
如果选择在室内燃烧蚊香或喷洒杀虫剂的方式驱蚊，应当在孕妈妈不在家时进行，用药后紧闭门窗，待药效充分发挥再打幵门窗通风一段时间，人才能接着进入。除了使用药品，驱蚊还有更好的方法：可以在房里摆一株玫瑰、薄荷等，使蚊子不堪忍受气味飞走;还可以用敞口容器装一些喝剩的啤酒或可乐，放在蚊子经常岀没的地方，就能得到很好的驱蚊效果。当然，较为安全实用的驱蚊方式，还是挂蚊帐，这也是目前较为普遍的驱蚊方法。
养成每日固定排便的习惯
为了预防和缓解便秘，孕妈妈要养成每日固定排便的习惯。不管有无便意，在早晨起床、早餐后或晚上睡觉前应按时去厕所，慢慢就会养成定时排便的习惯。有便意时更要及时如厕，不要忽视便意，强忍着不便。
准爸爸如何给孕妇**
准爸爸如何给孕妇**，到了孕7月，孕妈妈的肚子越发沉重，行动变得不方便起来，还容易腰酸背痛，浑身不舒服。这时候，如果准爸爸能每天坚持帮孕妈妈做做**，对于孕妈妈的不适症状会有很好的缓解作用。准爸爸如何给孕妇**呢，准爸爸可参考下列手法给孕妈妈**：
**肩背
双手按压在孕妈妈的肩上，慢慢向下滑落至手腕位置;双掌放在肩胛中央位置，向外及往下轻压。
**腹部
双手放在孕妈妈的上腹部，慢慢向左右呈“心形”扫向下半部，然后再重回到上半腹，整个动作重复五遍。
**腿部
托着孕妈妈的脚掌，用另一只手的手指按捏小腿直至大腿;托着孕妈妈的脚掌，另一只手上下扫拨小腿;双手夹着孕妈妈的脚部，上下**小腿直至大腿;**每根脚趾。
**锁骨
双手放在孕妈妈的前胸锁骨中央位置，沿着锁骨向两边扫出。
**手部
先托着孕妈妈的手腕，再用另一只手的手指轻轻按捏其手腕直至腋下;仍旧托着孕妈妈的手腕，另一只手上下扫拨其手腕直至腋下;双手夹着孕妈妈的手臂，上下**其手腕直至腋下;轻轻按揉孕妈妈的每根手指。
**膝关节
用一只手轻轻地握住孕妈妈的膝盖，另一只手握住孕妈妈的脚腕，按照关节运动的方向，将膝部反复蜷曲、伸直。
准爸爸给孕妈妈**时，手法要适当，以轻柔、有节奏、能使孕妈妈感到舒服为宜，可使用手指、手掌、手腕等部位进行**。注意不要**孕妈妈的脚底、**部位，以免因**手法不当造成健康隐患。
如何科学使用托腹带
如何科学使用托腹带，胎儿逐渐长大，孕妈妈的肚子开始有下坠感，脊椎骨也容易不舒服，这时就可以开始穿着托腹带，给腹壁一个外在的支撑。那么，孕妇托腹带是什么？如何科学使用托腹带？
1.孕妇托腹带又叫做医用腹带，主要是针对妊娠中后期胎位较低或者腹部过大的孕妇所设计的，所以托腹带的宽度和长度应当注意把握好，以保证使用时腹部不会因为托腹带过细或者过短而产生压迫不适感
2.托腹带的宽度应在14～15厘米，以能够将下腹部完全包起为宜，托腹带的长度在95厘米左右，且带有可调节的搭扣或粘贴，可以随着孕妇腹围的增大而进行调节。
托腹带可以将孕妈妈的下腹部微微托起，缓解腰部压力，预防腰痛和四肢疼痛，防止子宫下垂，保护胎位。托腹带还可减轻腹部对腰部及脊椎造成的负担，保持臀部的美丽曲线，尤其是对连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛的孕妈妈。
在选购托腹带时，孕妈妈最好选择可调节空间大、面料舒适透气、弹性好、方便穿脱的，最好准备两条以上，便于换洗。在使用托腹带的时候，为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧。将托腹带从后腰到下腹部围一圈，使其平整地贴在皮肤上，感觉起来像是有一双手轻轻托起自己的下腹部，很舒适，没有压迫感，这样才是正确的穿着方式，也不会影响胎宝宝的生长发育。在孕妈妈需要站立和走动的时候再穿托腹带，坐着或睡觉时一定要将其摘下来，使腹部得到放松。
如何预防孕中期贫血
如何预防孕中期贫血，一般在孕中期的产前检查中都会化验是否贫血。孕妈妈贫血中最常见的是缺铁性贫血，往往从怀孕第4个月幵始表现，到怀孕后期更加明显。那么，应该如何预防孕中期贫血？
贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响，是比较常见的妊娠并发症，其中主要是营养性缺铁性贫血。怀孕中期以后，孕妈妈全身血容量**增加，需要制造大量红细胞来补充，加上胎宝宝、胎盘的发育也需要大量的铁，对铁的需求量增加了近4倍，因此，孕妈妈很容易造成缺铁性贫血。
预防贫血的方法就是多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、动物肾脏、动物血、红色瘦肉、禽肉、鱼、蛋等。许多植物性植物中的含铁量不低，但是在补血的效果上却不佳准爸爸如何给孕妇，这是因为铁在其中的存在形式不利于人体消化吸收;再者，植物性食物中，还有一些不利铁消化吸收的物质。与之相比，动物性食物中的第三代试管婴儿铁，在消化吸收的过程中干扰较少，相较之下补铁效果也较佳。除了补铁，还可以多吃水果和蔬菜，其中所含的维生素C能够促进铁在肠道的吸收。
养成科学的生活方式，孕妈妈平时要保证有充足的睡眠，不要太过操劳。孕妈妈要做到娱乐有度、劳逸结合，运动时间不宜太长、太剧烈。另外，平时须防止晕倒，从蹲卧姿起立时要缓慢，以免因**性低血压而晕倒，当感觉到有晕眩现象时，应立即坐下或躺下以防跌倒。还要养成不喝酒、吸烟，不把零食当正餐的习惯。
如何预防妊娠高血压
如何预防妊娠高血压，妊娠高血压多发生于初产妇或多胞胎孕妇，以及有过家族史的人群中，发病率较高。妊娠高血压如果控制得不好，可发展为先兆子痫、胎盘早期剥离，甚至必须提前娩岀胎儿。妊娠高血压的治疗较为困难，因此预防显得更为重要。那么，应该如何预防妊娠高血压？
控制饮食
不要摄入过量的盐。孕期不要吃太多含盐高的食物，比如腌制品、罐头等，做菜时要少放盐、酱油、味精等调味品以减少盐分，孕妈妈每日摄入钠盐的量应控制在3〜5克，超过这个量，患高血压的风险就会增加。
控制脂肪的摄入
脂肪是孕妈妈必需的营养素，但摄入过量容易引发高血压。孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，可以用植物油代替动物油，并且素菜与荤菜的摄入量应均衡。加强营养补充。孕期营养缺乏者、低蛋白血症患者和严重贫血者患上高血压的机会更大，因此孕期摄入适量蛋白质、叶酸、铁等营养素对预防高血压有一定的作用。
做好产检工作
孕期定期体检可以观测血压的状况，如果血压有所升高，可以通过治疗及时调养好。长期不进行产检的孕妈妈，到患上高血压时，通常都难以治疗。平时在家也要自行监测血压，可每天早晩各量一次，并做记录。
控制体重
孕期孕妈妈体重超标更容易患上高血压，在这个阶段孕妈妈体重会加速增长，如果不加以控制，就会造成肥胖，严重影响到身体健康。
左侧卧卧床休息
睡姿选择左侧卧位，可减轻子宫对腹主动脉、下腔动脉的压迫，使回心血量增加，改善子宫胎盘的血供，有利于血压恢复。
适量运动
除非是医生要求孕妈妈**卧床保胎，其他的情况都可以做一些轻度的体力活动，如散步和简单的家务劳动，能使孕妈妈精神放松并有助于控制体重。
保持心情愉快
孕妈妈平时精神放松，可以适当听喜爱的轻柔音乐。心情愉快对于预防妊娠期高血压疾病也有很大作用。
