计划要孩子，备孕如何准备
计划要孩子？使自己为即将到来的宝宝做好准备是很重要的。你和你的伴侣需要花时间准备，以使自己为怀孕达到最佳健康状态。计划要孩子？你也要为照料新生儿做好精神上和生理上的准备，以便将来把你的子女抚育长大。计划要孩子，备孕如何准备。
开始建设新家庭
既然已决定要宝宝，现在你和你的伴侣就该开始仔细检査自己的全身健康。这不仅保证了你的身体为孕育即将到来的宝宝做好了准备，还为你提供了成功受孕的最佳机会。
但是仅做好身体上的准备还不够，你也要做好心理上的准备。当你决定开始为你的家庭设计蓝图时，花些时间考虑一下我经常会问自己客户的问题：
你能想象自己有孩子是一种什么样的生活吗？作为一名医生，听到夫妇们对这一问题作出积极回答，并能描述出他们有孩子的生活时，我感到很高兴。我相信，作为家庭的一员，能够想象自己未来的生活是很重要的。你在自己的生活中为孩子留出了空间和时问。
如果你已经花了一段时间试图使自己怀孕，我知道随着心情逐渐转为焦急，你和你的伴侣关于拥有自己的孩子的蓝图已经开始变得模糊了。不要放弃你们的梦想。为接下来的6个月的情况制定一个计划，与此同时，努力放松，不要使自己处于压力之下。
很多女性的生活被工作、社交活动和很多的个人兴趣所占据，甚至严重到她们真的没有时间留给孩子。如果你和你的伴侣的时间表都被排得满满的话，你们就没有时间**;拥有均衡的饮食和健康的生活习惯也变得更困难了，而这些都是使你怀孕的重要因素。你需要在生活中创造这样的时间和空间。
你在家中为孩子留出空间了吗？看看你的家，想象一下你的宝宝将如何适应那里的环境，婴儿室会被布置成什么样。如果房间拥挤杂乱，好好清理一下，为你的孩子创造空间。
女性什么时候最容易受孕，怎么自然受孕
女性什么时候最容易受孕？当代的女性们越来越忙于处理各种关系和发展个人事业，以至于直到30岁才开始考虑要孩子的事。女性什么时候最容易受孕？我们一直都在等待那一神奇时刻（几乎从未出现）的到来——万事俱备的时候。女性什么时候最容易受孕，怎么自然受孕。
然后生物钟开始敲响，我们找到了那个合适的伴侣。工作不再是我们唯一关心的事，突然间我们想要个孩子，而且我们现在就想要。随时获得生活中想要的物质享受，我们从小到大对此都****。我们习惯于控制自己生活的大多数方面——也包括我们的生育。事实上，到目前为止我们花了很多年的时间避免怀孕。我们相信怀孕是自然循环的一部分，所以我们从未想到它会不按照我们的计划执行。
自然受孕
能否怀孕并不完全在你的掌控之中，事实上它可能让你觉得非常沮丧，特别是当你在努力了一段时间以使自己怀孕之后。
为了使自然受孕的可能性达到最大，首先你必须了解人类的生殖系统是如何工作的。与其他动物相比，即使是最具生殖力的人的繁殖能力也是小巫见大巫。大多数的物种每发生一次性试管婴儿技术行为便会排卵，而且一次能够排出多枚卵子。平均每个月中人类怀孕的概率是25%,多数具有生殖力的夫妻一年中可以怀孕。因此，100对夫妇中有20对在一个月中能够怀孕，16对（四分之一）的夫妇两个月后可实现这一目标。
身体评估，怎么检测生殖力
身体评估？你和伴侣计划要孩子的第一步是要使身体达到健康状态，并去除阻碍怀孕的因素。你需要做好生理和心理上的准备，改善你的健康使自然受孕的概率达到最大。身体评估？如果你已经试图怀孕并坚持了一段时间，我希望我在这本书中提供的建议能够给你一些新的帮助和鼓励。身体评估，怎么检测生殖力？
鉴于这点，如果你感觉自己可能有生育问题,
有很多的因素对男性和女性的生殖力有所影响，因此对你的生殖力状况作出评估是计划怀孕的一个良好的开端。以下的检査可以帮助你和你的伴侣作出评估，并决定哪些情况可以得到改善。它们包括生育专家提出的一些值得考虑的因素，这些检查的初衷是帮助你确认任何可能出现的问
检测你的生殖力
•你的年龄你的年龄越大，生殖力就越弱。因此如果你已超过35岁，并且努力了半年还没有怀孕的话，去做个生殖力检查吧。
•你的体重如果你的体重比根据身高提出的建议值要轻10%以上，体内激素的分泌可能会受到影响。如果你超重并发现难以减肥的话，你可能患上了甲状腺疾病。请你的医生给你些建议，并检查一下有无潜在疾病。
你的避孕史你过去曾使用过的避孕方法可能影响你的生殖力。例如子宫内置避孕器具便与盆腔炎有关。如果你怀疑有任何损伤，要做检查以得到证实。
请咨询你的医生或专家，以得到他们的建议或做个检査，这样你就不会浪费时间了。对于大多数人来说，这些检测能够帮助你推行A计划，使你作出必要的改变，为自然受孕提供最佳机会。
激素水平。严重的痛经可能是由子宫内膜异位症引起的，它会影响你的生殖力。经期出血过多能够显示你已患上子宫肌瘤，两次经期间的出血或点滴流血则需要仔细检查，因为这可能预示着严重的疾病。你也许需要做涂片检查：咨询你的医生。
男性生殖检查有几项，怎么检测男性生殖力
男性生殖检查有几项？你的性史你和你的伴侣需要有规律的**一一如果每周只有两次，那还不足以使你怀孕。**疼痛可能是子宫内膜异位症的症状。如果你一直在使用润滑剂，它可能阻挡住精子向宫颈的运动。男性生殖检查有几项？如果你以前就有多名***，你可能感染上经由性行为传播的疾病。在当地的诊所做一个拭子化验标本和血液检査，以排除患上经由性行为传播的疾病的可能性。男性生殖检查有几项，怎么检测男性生殖力。
你的月经史如果你的月经不准时或发生闭经，或者你的月经周期短于25天或长于31天，找妇科医生检查你的你的整体身体状况你有没有定期做子宫涂片检查？如果没有，马上做一个。如果你吸烟，酗酒，服用致幻药物，一周做两次以上的剧烈运动，不逬行定期锻炼。
检测你的伴侣的生殖力
他的年龄一般说来，男性生殖力直到50岁以后才有所下降，但如今他们精子计数减少的现象非常普遍。如果努力了6个月之后他还未能使你怀孕的话,就一定要做男性生殖检查有几项个精子检查。
他的体重如果你的伴侣的体重比建议值低20%以上的话，他的激素分泌可能受到影响。而肥胖则常与其他的健康问题有关，比如说糖尿病，它会影响生殖力。
他的整体身体状况你的伴侣最好先找他的医生做个身体检查，但医生经常没有时间为他做如此详细的检查。如果你的伴侣吸烟、酗酒或是**，要求他停止这些行为，并让他得到充足的睡眠、放松、锻炼身体以使他制造出健康的精子。他应该避免极端的饮食习惯和过度的体力消耗。运动时穿人造纤维的紧身裤，蒸汽浴室和桑拿屋里的热气都会对男性的精子造成损害。
男人性功能减退是什么原因引起的，缺乏睡眠对生殖力的损害
男人性功能减退是什么原因引起的？你的家族史询问你的父母的病史，以发现他们是否遗传给你激素低下的倾向或是某种基因问题。男人性功能减退是什么原因引起的？以前做过的手术和病史甲状腺手术和垂体手术会对你的生殖力有所影响，贫血、妇科手术、癌症或者逬行中的药物疗法也可导致相同的结果。你需要确保自己已对风疹具有免疫力：请你的医生给你检查。男人性功能减退是什么原因引起的，缺乏睡眠对生殖力的损害？
你的孕史以前的怀孕经历证明你有生殖力，很可能你仍然可以再次怀上孩子。如果你有两次或更多的流产史，和你的医生谈谈。如果你曾经流产、子宫外妊娠、因为合并症而终止妊娠，或曾长时间过多出血，做些检查以排除生殖器官的损伤或感染。
与以前***的孕史如果你的伴侣以前做过父亲，那么只要他的身体状况没有因疾病或是外伤发生改变,他就能够再次当上父亲。如果他以前的伴侣曾经在怀孕早期流产，他应该做精子检查看有无染色体缺陷。
他的性史如果你的伴侣以前有多个***，他应做检查排除患上经由性行为传播的疾病的可能性。
他的家族史你的伴侣应该询问他父母的病史，以判断他是否具有激素分泌不正常的倾向或是带有某种基因问题。
以前曾做过的手术和病史精索静脉曲张、隐睾、流行性腿腺炎、疝、事故造成的伤害、严重的疾病或是外科手术都有可能影响你伴侣的生殖力。如果他对此感到担心，和他的医生谈谈。
精神状态
这是你生命中令人激动的一段时间，很自然的，你急于做所有“正确的”事。你可能会开始进行很多的研究，并作出一些使身体健康的改变，但结果却发现你俩都处在不必要的压力之下了。这时你们需要努力放松，关注彼此的感情，享受充足的**。
正如这本书所指出的，为了改善你的生殖力，你可以作出很多积极的改变。妻子（我发现夫妻双方中总是做妻子的）开始研究这一问题，阅读她所能找到的有关这方面的所有文章（比如购买这本书一类的书籍），把钱花在市面上可以买到的所有的维生素补充药物上，并且开始一场**的改变，把健康元素融入自己的生活方式，放弃了可能影响她生育力的生活中的很多享受。她期望伴侣也能像她一样做，尽管很多男性不太情愿。
重要的是你要看到面临的所有选择，并找到使身体达到怀孕最佳条件的最好方法。确保你和你的伴侣饮食均衡，当然，这对于所有即将做父母们的人来说是同等重要的。但我建议适可而止，要记住，有时候一点点幻想对你来说有好处。
