生理期周期正常多少天，怎么检测自己的生理状态
生理期周期正常多少天？知道你的生理周期是了解生育状况的关键。生理期周期正常多少天？你必须觉察每个月的每个阶段自己身体发生了什么变化，这样就能解释各种征兆，并且配合自然的周期来改善生育状况。生理期周期正常多少天，怎么检测自己的生理状态？南方试管婴儿
开始认识你的生理周期
根据我的经验，大多数女性直到想怀孕才认真看待月经周期。结果，她们往往只关心排卵。当然，排卵是重要的，但是为了成功受孕，这一周期的其他方面同样重要。
我同患者密切配合来帮助她们准确了解在每个月的不同阶段发生了什么，并且认识身体、激素和情绪的改变。女性对她们身体的活动知之甚少常常让我很吃惊。
大多数女性成年后在避孕上花了大把时间。她们认为每个月的出血是麻烦事，而且很少注意到周期之间的不同阶段。月经是一般性健康和生育状况的良好指标，但是女性即使是和最好的朋友在一起也往往不愿讨论这一细节，因此，她们不知道什么是“正常”，尽管要是周期不正常，她们可能抱怨感到“不一致”。只有当想要怀孕的时候，她们才对自己体内发生了什么感兴趣。
什么是正常
很难描述什么构成了“正常”的周期。不同的女性的生理周期长短和出血量是不同的。对于一些女性正常的，比如说失血量，对于其他的人可能就是激素失衡的表现。你应该经常就你的出血状况改变咨询医生。
月经周期紊乱，怎么保持生理周期平衡
月经周期紊乱？西医很少关注女性的周期细节，但是在中医看来，每一个细节都有助于诊断——持续时间、颜色、血量和月经的浓度以及一个月内的身体和情绪的变化。月经周期紊乱，怎么保持生理周期平衡？
西医认为，要是没有潜在的问题，从25-35天的任何周期都属正常的范围。中医认为28〜32天是怀孕的理想周期，这样更接近月运周期。一个月的针灸能帮助排卵。
这本书的所有图表，比如背面这个，都是以平均的28天为周期的。你的生理周期，可能或长或短，它会影响你的生育时间。怎么测试自己的排卵期
完美的平衡
你的月经周期是卵巢、下丘脑和脑下垂体产生的激素的综合作用的结果，它们共同作用，通过激素互相传递信息。这种相互作用在很多方面影响你，从你性吸引的程度到你的精力和心理活动。如果激素很平衡，你不会感觉到雌激素和***水平在周期内的波动。
但是，大多数女性有某种程度的失调，这就意味着她们受到激素变化的影响。觉察这些影响可能带来两个结果。首先，它让你熟悉了自身的生殖系统的活动，以便确认和尽量利用受孕期。其次，它找到失调，这样你可以通过排毒计划、健康的膳食、维生素和矿物质补充剂以及辅助治疗来改善它。
要是你的月经周期失调，这并不意味着直到你改善它之后才会怀孕。正如我所说的，大多数女性确实有过周期不规律的经历。但是排卵问题，某些时候是由激素失调引起的，35%的不孕不育问题和它相关，并且因为激素失调，10%〜25%的孕妇流产。因此,尽量更正你觉察到的失调很有意义。
怎么算月经周期天数，生理周期三个月计划
怎么算月经周期天数？我建议你花三个月的时间来逐渐了解你的生理周期，当然这是在你有足够的时间的状况下。怎么算月经周期天数？每天记日记，记录每一个细节，包括你在不同阶段的感受，这样你就慢慢熟悉自己机体的节律和特点并且开始确定失调的地方。要是你已经为怀孕准备了一段时间，就没有必要花去三个月的时间。无论如何都要记日记：你了解的任何事都会帮助你增加怀孕机会。怎么算月经周期天数，生理周期三个月计划？
基本过程
一个生理周期始于月经期（鲜血流出）的第一天。假如你的周期是28天，周期的前半段到排卵大约持续14天。这被称作卵泡期，其特征是雌激素增加。当接近排卵的时候，你可能在周期的中间感到**旺盛，当雌激素达到峰值的时候，你就最容易受孕。
周期的后半段，从排卵到第28天，被称作黄体期。此时——如果**并且一切配合的话一排出的卵子受孕并且开始着床。如果受精没有发生，卵子被吸收并且子宫准备脱去内膜作为一个新周期的开始。黄体期伴随着***的增加和雌激素的减少。在周期的这后半段，你可能开始感受一些经期综合征的症状。
女人排卵期是什么时候，怎么测试自己的排卵期
女人排卵期是什么时候？了解自己身体的排卵信号很重要。但是因人而异。要是感到难以确认，我建议你咨询家庭计划生育诊所的有经验的护士。女人排卵期是什么时候？她会帮助你了解并且用图表说明你的周期。女人排卵期是什么时候，怎么测试自己的排卵期？
有几种方法可以了解你的排卵征兆。虽然这些方法可以单独使用（而且你会找到最适合你的一种方法），但是把它们结合起来使用会更容易。
子宫颈的分泌物子宫颈分泌物的改变是最可靠的检验是否处于排卵期的指示剂。开始排卵通过分泌物显示出来，因此你能够在整个周期内确认分泌物的改变是极其重要的。
你的子宫颈雌激素和***使子宫颈肌肉和相关组织产生细微的变化。通过每天在同一时间触摸检査（感觉）子宫颈，你可以学会识别这些变化。当地的家庭计划生育诊所会告诉你如何来实施。在受孕的高峰，宫颈会升高、柔软和开口。在每个月的其他时间，宫颈会下滑、坚硬和关闭。
体温和其他排卵迹象一样，测量体温是有用的指标，但是，不要过分依赖它。***使身体的BBT（基础体温）在排卵后立刻升高至少0.2摄氏度。这一直持续到***降低到月经的开始。但是你的体温升高也许会有别的原因，比如病毒感染、压力、药物、饮酒或者熬夜。你的体温同样可以表明身体的失调。在卵泡期温度持续在36摄氏度以下表明新陈代谢率低，可能是甲状腺机能低下造成的。其症状包括嗜睡、体重增加和对冷敏感。排卵前的体温高可能表明甲状腺机能亢进。体温保持不变意味着你没有排卵。这种情况发生在服用避孕药后或者是因为你得了黄体期缺陷。
LH高峰你可以使用家庭排卵检测工具来测量LH（黄体生成素）的高峰，它刚好出现在卵泡释放出卵子前。但是，排卵是不稳定的而且不同的女性产生的时间不同。有些女性在LH高峰的
同一天就排卵，如果她们按照建议在排卵测试呈阳性后再等待24-36小时后，就可能错过受孕的机会（尽管LH测试工具只是显示最有可能受孕的日子）。
周期分析详细地记录你的月经周期很重要，因为根据前一个周期可以帮助你算出可能的受孕时间。既然受孕时间会波动，宫颈的分泌物则是最好的指示剂。
月经周期不规律的原因，周期排卵和月经周期的关系
月经周期不规律的原因？平均起来28天的有规律的周期会增加你的受孕机会。月经周期不规律的原因？生活中的方方面面，从生活方式的选择到你摄入的饮食会完全影响你的周期。还有其他一些令人吃惊的影响因素。月经周期不规律的原因，周期排卵和月经周期的关系？
光天空的影响不止是月亮重力的吸引。阳光同样起重要的作用。有证据显示在户外活动少的地区生育率比较低，而靠近赤道的白天较长的地区生育率比较高。当白昼随着太阳的似动而变化时，周期性繁殖的动物进入生育周期。这种情况很大程度上是因为眼内的视网膜接受了光的**被松果体转化成激素生理周期三个月计划信号。
有些周期不正常的女性，其状况可以这样得以改善。在排卵期间连续三天，睡觉时距头部一米左右开着灯，在月经期间晚上熄灯。
周期排卵和月经周期是密切相关的。科学研究已经确定人类自然的节律深受太阳和月亮的运行影响。
研究分泌物
宫颈的内壁是黏液分泌膜。在月经期黏液分泌的质地、颜色和量是不同的。这种变化是因为雌激素水平的波动造成的。你应注意以下方面：
•**口会感到有分泌物，很黏、潮湿的或光滑的（为排卵做准备）。
•在**或卫生纸上可能会留有残留物
•用拇指和食指会把黏液拉成丝状（指尖试验）
我让患者每天在同一时间记录分泌物的状况。大多数女性需要观察三个生理周期才能对变化有把握。为了得到准确的记录,最好第一个月避免插入性**，因为**里的**会妨碍对黏液状况的判断。
