妊娠第五个月(17~20周)胎儿发育状态
妊娠第五个月(17~20周)胎儿发育状态，这时候胎儿全身长出细毛,头发、眉毛、指甲等已齐备,身长20~30厘米体重250~300克,头部占整个身长的14,比较匀称。胎儿自己会在子宫中玩脐带,可以不断地吸入和吐出羊水。
随着神经、肌肉、骨骼的发育,胎儿手足活动更加活跃,孕妇能明显感觉腹中胎儿在踢自己,这就是胎动。
胎动的四种模式
1.全身性运动:整个躯干的运动,例如翻身。这种运动力量比较强,而且每一下动作持续的时间比较长,一般为3~30秒。
2.肢体运动:伸伸胳膊、扭一下身子等等,每一下动作持续时间一般为1~15秒
3.下肢运动:也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快,力量比较弱,每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
4.胸壁运动:比较短而弱,一般母亲不太容易感觉到。胎儿皮肤呈美丽的红色,由于皮下脂肪开始沉着,皮肤因此变得不透明了,心脏活动非常活跃,可以在腹部听到强有力的心音,一般120~160次/分。胎儿试管婴儿技术已具备听力,可开始进行胎教了。
母体生理状态
此时母体体重增加,腹部隆起明显,子宫向上推挤内脏,容易出现饱腹感,孕吐消失。婴儿和母体皮下脂肪同步生长,母体突然发胖,**也由于乳腺的发达而变大,此阶段要做适度的运动,防止肥胖。激素分泌失调,面部开
始出现色斑。
准妈妈怀孕第五个月胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,孕妇的基础代谢率增加,每天所需的营养也比平时多,孕妇的食欲増加,所以体重会明显上升。如果平时饮食荤素搭配合理,营养一般不会有什么问题。但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食,则有可能造成营养不足,严重的甚至贫血或影响胎儿的生长发育。
一般来讲,如果每周体重的增加在350克左右,则属正常范围。由于食欲增加,孕妇的进食会逐渐増多,有时会出现胃中胀满。此时可服用1~2片酵母片,以増强消化功能,也可每天分4~5次吃饭,既补充相关营养,也可改善因吃得太多而胃胀的感觉
孕中期胎儿所需主打营养素
孕中期胎儿所需主打营养素是什么？怀孕第五个月的主打营养素是维生素D和钙,可以促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育。孕妈妈怀孕的第5个月,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求剧増。因此从本月起,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是孕妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。
另外,孕妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是,钙的补充要贯穿于整个孕期始终。还可以加服鱼肝油,但有些人因补钙心切而大量服用鱼肝油,这样做是不妥当的。因为过多服用鱼肝油,会使胎儿骨骼发育异常,造成许多不良后果。当然,单纯补钙还是不够的,维生素D可以促进钙的有效吸收,孕妈妈要多吃鱼类和鸡蛋,另外晒太阳也能补充维生素D孕妈妈可以适当晒晒太阳。此外,还要多吃动物内脏,包括肾、肝、心、肚等,它们不仅含有丰富的优质蛋白质,而且还含有丰富的维生素和矿物质
孕妈妈营养建议
本月孕妇对维生素、矿物质、微量元素等需要明显增加,为此,孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。
推荐食疗方
拔丝瘦肉：
【材料】瘦肉500克,白糖250克,蛋清、淀粉、面粉少许，调料适量。
【做法】把瘦肉切成0.5厘米宽,3厘米长的条,放进少许蛋清、淀粉、面粉拌匀;锅内放花生油,烧热,将肉条炸到金黄
色捞出;另起锅放入香油烧热,加入白糖,用微火熬到起泡,可以拉丝时,将炸好的肉条放入,迅速搅一下,盛盘,待稍凉,外皮光亮酥脆即成。
【营养提示】补虚健体。富含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素B、钙、磷、铁等多种营养素
妊娠第五个月推荐食疗方
最近有很多妈妈问，妊娠第五个月推荐食疗方怎么做好呢？其实关于这个问题，一定要先搞清楚这个阶段的主要营养要素要求是什么，才能正确做出食谱建议。
鸡汤煲松仁海带丝：
【材料】松子仁50克,海带150克,调料适量
【做法】松子仁用清水洗净;海带洗净,切成细丝;锅置火上放入鸡汤、松子仁、海带丝,用文火煨熟,加盐即成。
【营养提示】健牌滋阴、通便、安胎。松子仁健脾滋阴,海带散结软坚、通便,含碘丰富妊娠第六个月。孕期食用可壮体,有利安胎。
鱼头木耳汤：
【材料】鱼头1个(约350克),木耳100克,冬瓜、油菜各50克,调料适量。
【做法】将鱼头洗净,放入盆内,抹上精盐;冬瓜切片,油菜切薄片,木耳择洗干千净;砂锅上火,倒油烧热,把鱼头沿锅边放入,煎至两面金黄,烹入料酒,加盖略焖;加精盐、葱段、姜片、清水,用旺火烧沸,盖上锅盖,用小火焖20分钟,待鱼眼突起,汤汁呈乳白色而浓稠时,放入冬瓜、木耳、油菜,加鸡精、胡椒粉烧沸后即可。
【营养提示】补脑益肾。有益于胎儿脑和神经系统的生长发育
核桃芝麻糯米粥：
【材料】糯米100克,核桃、芝麻各50克,调料适量。
【做法】糯米洗净泡水1小时备用;核桃放入塑料袋中,敲成醉末状备用;锅内放核桃末、芝原粉、米和适量水,一起煮开，改小火煮至黏稠,加糖调味即可。
【营养提示】健脑益智。
虾片粥：
【材料】大米150克,大虾200克,调料适量。
【做法】将大米洗净,加盐拌匀;将大虾洗净,切成薄片,虾片加淀粉、花生油、料酒、自糖和少许盐,拌匀上浆;将米熬粥,熬至米粒开花、汤汁黏稠时,放入浆好的虾肉片,用旺火烧滚即可食用时,盛出,撒葱花、胡椒面即可。
【营养提示】补肾益气、健身强体。
黄豆海带焖鸡翅：
【材料】鸡翅500克,海带100克,黄豆50克,葱姜少许，调料适量。
【做法】黄豆、海带加葱、姜等调料煮熟,鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味;炒锅加油烧至八成热,下入鸡翅,炒至变色，加入其他原料及适量汤,转小火,焖至汁浓即可。
【营养提示】补脑、软坚、通便。黄豆、海带能**增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量,补充人体钙质。海带能够**肠道蠕动,有促进排便的作用,可以治疗便秘;海带还含有较高的甘露醇,有良好的利尿消肿作用。
虾皮烧冬瓜：
【材料】冬瓜500克,虾皮20克,调料适量。
【做法】冬瓜去皮,切块;虾皮浸泡洗净待用;炒锅烧热油旺后冬瓜快炒,下入虾皮和盐、鸡精,并加入少量水,烧透入味即可。
【营养提示】补虚益肾。冬瓜含大量水分和维生素C,虾皮含丰富的钙、碘等成分,可提高免疫力,有利于胎儿骨骼生长。
菠菜鱼片汤：
【材料】鱼肉500克,菠菜100克,火腿50克,葱、姜少许,调料适量。
【做法】将鱼肉切成0.5厘米厚的薄片,加盐、料酒腌30分钟;菠菜菠菜洗净,切成2.5厘米的段,余水;火腿切末;葱切段;姜切片锅置火上,放油烧至五成热,下葱姜爆香,放鱼片略煎,加水煮沸,用小火焖20分钟,放入菠菜段、火腿,调味盛出即可
【营养提示】补脑、益胃。含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C、维生素B、维生素B2、维生素E等多种营养,补充人体所需营养素。
妊娠第六个月(21~24周)胎儿发育状态
妊娠第六个月(21~24周)胎儿发育状态，胎儿头发变浓,眉毛和睫毛开始生长,头盖骨、脊椎、肋骨以及四肢骨骼已经相当结实,宝宝现在可以称得上是个小运动健将了,平均1个小时要动50次,差不多1分钟就要动1次呢!你可能会感觉到宝宝在你的子宫里跳跃,这是因为他(她)在一阵阵地打嗝。
他(她)踢腿或者用小手捅你的子宫,那是他(她)在对外面的声音和触摸做出回应呢!两条小胳膊始终弯曲在胸前,两只膝盖提到腹部。从现在起,宝宝的主要任务就是增加体重!胎儿身长33厘米,体重600~700克。虽然宝宝看起来比较瘦,但很快就会增加脂肪了。
宝宝在身体发育时,也逐步変成有意识、有感觉、有反应的人了。你为他(她)讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他(她)聊天,他(她)都能听得见。胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲,嗅觉开始敏感,羊水増多,宝宝的味蕾开始工作,品味着羊水的味道,此时胎儿的呼吸系统也正在发育,但还不完善,这时出生往往仅能存活几小时
母体生理状态
此时母体腹部越来越大,已接近典型孕妇体型,体重剧增,膨大的腹部破坏了整体的平衡,使人易感疲劳,同时伴有腰痛,睡眠中有时会腿部痉挛,腿肚及膝盖内侧易出现静脉瘤,直肠受子宫压迫会出现顽固性便秘。母亲能明显感觉到胎动,**更加发达,挤压时会出现淡淡的初乳。胎儿发育需吸收母体大量的铁,造成母体贫血
怀孕六月营养推荐
怀孕第六个月胎儿眼晴成形,母体宜补充蛋白质和维生素A,增加饮食中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼等物质的摄入。
怀孕后孕妈妈营养摄取重点
怀孕后孕妈妈营养摄取重点，此时的孕妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增,许多孕妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一,所以,铁的摄入尤为重要。为避免发生缺铁性贫血,孕妈妈应该注意膳食的妊娠第五个月调配,有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3~0.6克硫酸亚铁。
由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加,孕妈妈应该注意适当的增加营养,以保证身体的需要。在增加营养的同时,要重点增加维生素的摄入量,孕六月妊娠第五个月推荐食疗方,孕妇体内能量及蛋白质代谢加快,对维生素B的需要量增加,由于此类维生素无法在体内存储,必须有充足的供给才能满足机体的需要。
因此,孕妇应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜和新鲜水果，孕妇还应对食物有所选择,并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;应限制喝的东西有咖啡、浓茶、酒等,因其有**神经兴奋作用,不利于孕妇休息,酒对胎儿还有毒性作用;孕中期应注意,不要吃得过成,以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合征。
此外,要保证营养均衡全面,使体重正常增长。同时注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。
