妊娠第十个月(37~40周)胎儿发育状态
妊娠第十个月(37~40周)胎儿发育状态，胎儿胎毛消失,皮肤呈白里透红,体表有一层白色脂肪,胸部发育良好,双乳凸出,男孩睾丸常位于阴囊内,会打嗝,会吮吸拇指,身体器官已基本发育完成,肺部是最后成熟的器官,宝宝现在正在练习呼吸,在宝宝出生后几个小时内他(她)才能建立起正常的呼吸模式。
胎儿现在还在继续长肉,整个身体更加圆胖,这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节,一般情况下男孩比女孩的平均体重略重一些。
头部降至骨盆,不再活动。38周时,胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿和小屁股。
很多胎儿这时头发已长得较长较多,有1~3厘米长,如果父母中某一方头发是自来卷的话,你的胎儿也很可能是个小卷毛头。本月胎儿已发育成熟,临产时新生儿的体重平均在3千克左右,身长达50厘米左右。
母体生理状态
此时,怀孕37周的妈妈会感觉下腹部的压力越来越大,突出的肚子逐渐下坠,这就是通常所说的胎宝宝开始入盆,即胎头降入骨盆,是在为分娩做准备。
这时母体子宫整体下降,你的肺部和胃部都会觉得好受一些,食欲有所好转,胃、胸部憋闷感减轻,但膀胱压迫增加,尿频,**分泌物增多,子宮收缩开始频繁。
随着日子越来越近,你可能会越来越紧张和焦急,既盼望宝宝早日降生,同时又对分娩感到恐惧。你需要做的,就是充分休息,适当活动,密切注意自己身体的变化。在表示分娩的真正的子宫收缩之前,孕妇会经历假阵痛收缩。进入39周,现在出生的宝宝早已是足月儿了,几乎所有孕妈妈都可能会犹豫究竟是选择顺产还是剖腹产。其实,从**分娩出宝宝是人类的自然**,也是最可靠的分娩方式。
尽管有一部分孕妈妈有难产的现象,但95%的妈妈都可以顺利的通过**分娩胎宝宝,如果没有特殊情况,最好不要选择剖腹产。
怀孕十月营养推荐
怀孕十月营养推荐，本月孕妈妈营养要跟上。在保证每天所需热量的情况下,増补比较完善的蛋白质,可搭配着吃动植物类蛋白质。同时增补DHA食品,DHA可帮助促进胎儿视网膜光感细胞膜磷脂和大脑神经的合成。分娩时胎儿要经受巨大的考验,发育完善的胎儿能经受缺氧、挤压等考验,顺利分娩。
孕妈妈营养建议
怀孕第十个月补充硫胺素(维生素B1),可避免产程延长而造成的分娩困难。最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足,易引起孕妈妈呕吐、倦怠体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,增加分娩的难度。
硫胺素在海鱼中的含量比较高,因此最后一个月,可适量地增加海鱼的摄入。还要多吃预防便秘的食品。在怀孕末期,孕妇更容易发生便秘,需要多吃含纤维丰富的蔬果,防止便秘。
生产推迟
40周是宝宝降生的时候。巧克力营养丰富,临产时吃几块巧克力,有助于缩短产程,顺利分娩,孕妈妈不妨多准备一些。通常宝宝会在本周出生,但是也会提前或错后两周,一般晚产儿是因为预产期计算错误而出现的,比如母亲月经不准确,就会导致计算错误。
所以一般都说比预产期早2周到晚2周都是正常现象。如果宝宝比预产期推后两周依然没有要出生的迹象,要到医院咨询医生,因为胎儿过熟,有时也会有危险。持续怀孕的时间越长婴儿的体积会更大,这样就会对自然分娩造成困难。在一些情况下,胎盘的老化会影响孩子的健康成长。这些孩子很可能会吸入胎粪,而造成日后的肺部疾病。万事俱备只欠东风,放松心情,一起平安度过孕期的最后一周吧!
怀孕晚期的营养食谱
怀孕晚期的营养食谱，准妈妈怀孕第十个月胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度,即双顶径大于9厘米,足底皮肤纹理发育需要补充铁,增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶内脏、绿叶蔬菜、豆类等食物。
香菇油菜：
【材料】油菜250克,香菇50克,核桃仁少许,调料适量。
【做法】将香菇和油菜炒熟;锅内放油,待油热后,入葱花、油菜姜末炒熟,加入香菇、油菜,加鸡精、盐等调味料翻炒,勾薄芡盛入盘中,撒上核桃仁即可。
【营养提示】补肝肾、健脾胃、益智安神。
葱香鱼片：
【材料】草鱼1条,葱、姜、蒜少许,调料适量。
【做法】将鱼去鳞洗浄;鱼肉切片,放入葱花,姜末,蒜末,盐,料酒等调味料,用水、淀粉、蛋清挂糊,热花生油炸熟;把盐、老抽、料酒、醋、白糖等倒入锅中,加水淀粉勾芡;将炸好的鱼倒入,推匀即可。
【营养提示】暖胃和中、平抑肝阳。
萝卜炒虾片：
【材料】白萝卜500克,粉丝50克,虾皮20克,葱、姜少许，调料适量。
【做法】白萝卜洗净、去皮、切丝;粉丝过水煮烂,拔凉控干水分，锅烧热,加入油,葱、姜、萝卜、粉丝炒熟,加虾皮、鸡精、盐等即可。
【营养提示】顺气通便。
什锦炖鸡：
【材料】柴仔鸡1只,鸡肝、鸡肫、冬菇、玉兰、火腿各50克,葱、姜少许,调料适量。
【做法】将鸡肝、鸡肫、冬菇丁、玉兰丁、火腿丁用盐、酱油料酒等调味料浸30分钟入味;将泡好的原料填入鸡腹,上锅蒸熟或以少量汤炖热即可。
【营养提示】强身健体、补肾。
红糖桑椹粥37~40周：
【材料】干桑葚50克,粳米150克,红糖适量。
【做法】将干桑葚用水浸泡半小时,去柄,洗净;把粳米放入清水中洗净:锅置火上,放入清水适量,然后放入桑甚、楩米粥先用大火烧开,再改为中小火熬至梗米开花、粥汁黏稠时,加入红糖拌匀,片刻后离火即可食用。
【营养提示】滋阴养血、益气和中。
莲藕炖排骨：
【材料】排骨500克,莲藕250克,莲子50克,调料适量
试管婴儿流程【做法】将排骨洗净;莲藕刮净切片;莲子洗净;用半锅水,放入莲藕,以中火煮滚;然后用文火炖半小时,加入排骨和莲子,烧开后撒一些盐,再炖2小时。炖至莲藕软烂,加入调味品即可。
【营养提示】补心益脾。
炸酱排骨：
【材料】番茄250克,排骨500克,调料适量。
【做法】番茄洗净切片,摆放在碟边;带软骨的小排骨用水煮约20分钟,熟软后取出;起油锅,油热后放2匙甜面酱及蒜末,爆香后倒入煮软的排骨同炒一会儿,再倒入排骨汤半碗,放少许糖调味,调小火,汤干出锅,码放盘中即可。
【营养提示】补虚健脾。
豆腐皮鹌鹑蛋汤：
【材料】鹌鹑蛋8枚,豆腐皮2张,水发香菇2个,火腿肉25克,调料适量。
【做法】将鹌鹑蛋打入碗内,加盐少许,搅拌均匀;将豆腐撕碎,撒上温水湿润;香菇洗净切丝,火腿切末;锅置火上,
放油烧热,下葱花,姜末爆香,倒入鹤鹑蛋炒至凝结,加清水适量烧沸,加入香菇??、料酒、精盐、味精煮15分钟,加入豆腐皮,撒上火腿末,煮沸即可。
【营养提示】清肺养胃。鹌鹑蛋有补五脏、通经活血、强身健脑、补益气血的作用。
无花果莲子猪肠汤：
【材料】无花果20克,莲子50克,猪大肠一段,调料适量。
【做法】将无花果洗净;莲子去心洗净,用水浸泡1小时,猪大肠1段,约20厘米,用盐擦洗干净;把无花果、莲子装入猪肠,子猪留少量水,扎紧开ロ,放入锅内,加清水煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
【营养提示】健脾和胃。
莲藕红枣章鱼猪手汤：
【材料】莲藕200克,猪手500克,章鱼1只,红枣6~8枚去核,绿豆50克,调料适量。
【做法】红枣去核,和绿豆一起洗净,用清水漫泡片刻40~42周37~40周;章鱼洗净,用温开水浸泡半小时;莲藕洗净,切成块状;猪手洗净切块,与其他材料一起放置于瓦煲内,先用武火,后用文火煲2.5小时即可。
【营养提示】补中益气、养血健骨、催乳。
临产前(40~42周)饮食指南
临产前(40~42周)饮食指南，中医学认为,当孕妇进入临产阶段以后,在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。尤其是初产妇胎体偏大或产窍涩滞者,更为重要。这方面的食物有:冬葵叶、苋菜、马齿苋牛乳、蜂蜜、慈姑、兔脑等。
临产时,不可大量服食野山泡参、西洋参、高丽参等补气药,否则会造成气行血行,生产时出血过多。应该吃高蛋白、半流质、新鲜而且味美的食品。这是因为临产前,产妇一般心情比较紧张,不想吃东西,或吃得不多,所以,首先要求食品的营养价值高和热量高,这类食品很多,常见的有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。同时,要求食物应少而精,防止胃肠道充盈过度或胀气,以便顺利分娩。
再则,分娩过程中消耗水分较多,因此,临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥等。民间的习惯是于临产前让产妇吃白糖(或红糖)卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等。这些都是临产前较为适宜的饮食。应该注意的是,临产前不宜吃过油腻的油煎、油炸食品。
催生、缩短产程食物
产前喝蜂蜜水：
赴医院生产前,预先准备热开水160毫升,纯天然蜂蜜200喝蜂蜜水毫升。越浓越好,甜度以可以忍受的极限为主。纯鸡蛋餐的制作：
用鸡蛋适量,一般为2~4枚,熟食。食用方法包括:
①煮食:锅里倒水后,将鸡蛋洗净放入,煮熟,去売,即食。
②蒸服:将鸡蛋去売,倒入碗中,加少许温水,搅匀,再在
的制锅里倒水后,将盛有鸡蛋汁的碗,放入锅中或蒸笼上,蒸熟服用。
③冲服:将鸡蛋去壳,倒入碗中,搅匀,在锅中倒少量水烧开后,将鸡蛋汁倒入开水中搅拌成絮,即可食用。
空心菜粥：
【材料】空心菜50克,糙米100克,精盐少许,清水适量。
【做法】在锅内放入适量清水、被米,煮至粥将成时,加入空心菜、精盐,再继续煮至粥成。
【营养提示】清热、凉血、利尿。
冬苋菜粥：
【材料】冬苋菜50克、糙米100克,精盐少许,清水适量。
【做法】在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐,再旺火煮沸即成。
【营养提示】清热、滑窍、顺胎产。
怀孕的饮食宜忌
怀孕的饮食宜忌，亲爱的准妈妈们,你们是否想要一个聪明伶俐又健康的小宝宝呢?那你们可知道孕期饮食与宝宝的健康息息相关呢?其实想要为宝宝提供足够的营养很简单,只要在怀孕期间注意饮食荤素搭配,营养均衡及多样化就可以了。
主食可以包括容易消化的米饭、面包、小米粥、玉米、麦片、土豆等,副食要注意营养丰富、新鲜及多样化。
1.多食各种新鲜的动植物蛋白质。如豆制品、新鲜的豆角、牛乳、豆乳鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等各类禽蛋以及各种鱼肉类等。
2.蔬菜要新鲜多样化。如青菜、波菜、大白菜、生菜、芹菜、花菜、胡萝ト、白萝ト、西红柿、冬瓜、黄瓜、南瓜等。
3.水果要新鲜,种类多。如柑橘、香蕉、苹果、葡萄、生梨、猕猴桃、草莓柠檬等。37~40周
4.吃些坚果比较好,如核桃、芝麻、花生和瓜子等,有补气养血、温肺润肠的作用,其营养成分对于胚胎和脑的发育非常有利。
5.除肉类、豆类、蛋黄、肝脏、乌贼、鳝鱼外,波菜、甘蓝菜、苋菜、金针菜、苹果、葡萄、番石榴均是属于有补血作用的蔬果,通常食用这些食物并无体质上的特别限制。
6.点心可用百合、红枣、莲肉、银耳、藕粉、芝麻、花生等原料制作而成。
7.适当服用枸杞子茶,可益肝补肾。
8.适当服用百合,有抗过敏功效,降低胎儿过敏率。
9.适当服用山药,具高度营养,可健脾,增强抵抗力,使胎儿健康。
