妊娠第八个月(29~32周)胎儿发育状态
妊娠第八个月(29~32周)胎儿发育状态，这时胎儿身长已长到43厘米,体重1.75千克左右。胎儿骨骼发育基本完成,肌肉更加发达,胎动协调而频繁,有时会用力踢母亲腹部,神经系统进一步完善,对母亲情绪变化日趋敏感,母亲受到惊吓时,胎儿会发出强烈反应。
听觉近于完善,对母体外的巨大声响能通过手足活动来回应。肺及其他脏器基本发育完全,胎位固定,一般头部朝下。这时出生的早产儿,如果在暖箱里精心照料,已能存活。
胎儿打嗝是怀孕后半期常常出现的现象,但不会像成年人那样给宝宝带来不适,只需要放松并享受这一来自体内的小小乐趣就行了。怀孕已经超过了28周,应该确保每天都能感觉到宝宝的活动。
在早晨和晚上都为宝宝的胎动计数,并把胎动的任何变化都告诉给医生。
母体生理状态
此时母体子宫急剧膨大,向上挤压内脏,使人感觉胸口憨闷,呼吸困难、生理性子宫收缩时腹部胀满或变硬。本月子宫收缩最频繁,偶尔会出现傍晚腿部浮肿的现象。此期易发生妊娠中毒症,如高血压、蛋白尿、浮肿,饮食注意低盐、低热量和高蛋白。
怀孕八月营养推荐
准妈妈怀孕第八个月胎儿神经系统继续发育,需要继续补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸,増加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜及糙米的摄入。本月胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪,需要充足的碳水化合物,而且需要营养补充。
这个月是胎儿大脑增殖高峰期,除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸,可满足大脑发育所需。
胎儿所需主打营养素
怀孕第八个月主打营养素为碳水化合物,可以维持身体热量需求。胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕八月应保证热量的供给,适量增加主粮的摄入,如大米、面粉等。
一般来说,准妈妈每天平均需要进食400克左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。
怀孕八个月吃什么好及孕妈妈营养建议
怀孕八个月吃什么好及孕妈妈营养建议，本月孕妈妈注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症;对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其他营养素的摄入量;多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味,平时可少吃多餐。
推荐食疗方
干虾米炒芹菜：
【材料】芹菜250克,干虾米30克,姜、葱少许,调料适量。
【做法】将干虾米用水浸泡;芹菜洗净切断,用开水烫过;锅置火上,放油烧热,下芹菜快炒,并放入虾米、酱油,用旺火快炒几下即可。
【营养提示】活血、通乳、补益。含钙、铁、磷丰富,预防妊娠高血压。
海带燕窝豆腐汤：
【材料】海带丝25克,燕窝25克,紫菜25克,豆腐150克。
【做法】将海带丝、燕窝、紫菜煮汤,放葱、姜、盐调味,最后放入豆腐小块稍煮即可。
【营养提示】利尿消肿。补碘补钙,预防妊娠高血压。
腐竹豆芽炒木耳：
【材料】绿豆芽100克,腐竹50克,黑木耳20克,姜少许,调料适量。
【做法】腐竹泡好切断;姜洗浄切末;録豆芽洗浄焯水,黑木耳洗净,撕成小块,焯水;锅置火上,放油烧热,下姜末略炸,下绿豆芽、黑木耳炒几下,加入炒绿豆芽的汤、盐、味精,倒入腐竹,用小火煮3分钟,勾芡收汁,淋上香油即可。
【营养提示】补气健脾、润燥、利水消肿。含丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、锌和维生素C等多种营养素,可治疗高血压,也是胎宝宝骨骼发育所需要的营养。
红薯粳米粥：
【材料】红薯250克,粳米200克。
【做法】红薯洗净,去皮,切块;粳米洗净;共煮成粥。
【营养提示】健脾养胃、润气通便。
生姜羊肉汤：
【材料】羊肉500克,山药150克,生姜5片,牛奶250毫升。
【做法】将羊肉洗净,切成小片,生姜洗净,切片,一起放生姜入砂锅中,加适量清水、盐,用文火炖6小时,用筷子搅匀;山药去皮,洗净,切片;另取1锅,倒入羊肉汤1大碗,加入山药片煮烂,倒入牛奶煮沸,即可饮汤食肉。
【营养提示】健脾益气、温补肾阳。
粳米肉粥：
【材料】火腿肉100克,粳米150克,调料适量。
【做法】将火腿肉刮洗千净、切成细丁;粳米洗净;将锅置火上,放入适量清水,水沸后加入粳米,煮至半熟时,加入火展、肉粥姜末、猎油,继续煮至粥成,用精盐、鸡精调好味,再撒上香葱、胡椒粉即可。
【营养提示】滋养补钙、健脾开胃。
香菇鹌鹑蛋汤：
【材料】豆腐皮50克,香菇50克,火腿50克,鹌鹑蛋4~6枚,调料适量。
【做法】将豆腐皮撕碎,撒上少许温水湿润;鹌鹑蛋打入碗内,加盐少许,拌匀:香菇洗净切丝:火腿切末备用:锅置火上,放入油烧热,下墓花、姜末爆香,倒入鹤蛋翻妙至凝结,加入清水适量,烧沸,加入香菇??、料酒、盐、味精,煮15分钟,加入豆腐皮,撒上火腿末,煮沸即可。
【营养提示】清肺养胃、强身健脑。
粳米鸡丝粥
【材料】母鸡1只,粳米150克,油菜或小白菜100克,调料适量
【做法】将母鸡处理干净,放入砂锅熬鸡汁;把粳米洗净放入锅内,加入鸡汁、撕成丝的鸡脯肉、盐,煮成粥;离火前撒上油菜或小白菜,营养更佳。
【营养提示】滋补五脏、补益气血。
妊娠第九个月(33~36周)胎儿发育状态
妊娠第九个月(33~36周)胎儿发育状态，本月,胎儿身长已长到50厘米,体重达2.5千克,胎儿已为分娩做好了准备,将身体转为头位,即头朝下的姿势,头部已经进入骨盆。
胎儿全身开始出现皮下脂肪,身体变成圆形,皱纹减少,皮肤光泽,指甲长全,胎儿能调节自己的生活规律,有睡眠和醒来之分。
胃肾功能发达,能分泌少量消化液开始向羊水中排尿,肺具备呼吸能力,这时出生的早产儿尽心照顾成活率极高。
母体生理状态
在这个月母亲的体重还在继续增加,这时可能会发现你的脚、脸、手肿得更厉害了,脚踝部更是肿得老高,这时不要限制水分的摄人量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。
子宫壁和腹壁已经变得很薄,当宝宝在腹中活动的时候,你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。因胎儿増大并逐渐下降,很多孕妇会觉得腹坠腰酸,骨盆后部肌肉和韧带变得麻木,有一种牵拉式的疼痛,使行动变得更为艰难。
此时母体子宫挤压心脏和胃,引起心慌、气喘、胃胀食欲减退,由于胎儿已经很大,致使孕妇的腹部胀满,所以孕妈妈吃东西次不要吃太多,要少食多餐。
并且孕妈妈的消化功能会有所减退,也因此容易引起便秘由于沉重的体重,九个月后的孕妇腿部肌肉负担会更重,有可能会发生抽筋、疼痛等现象,可以适当进行一些**。你也许还有失眠、足部扎痛等症状,不要焦虑,保持心平气和,一会儿就可以睡着了。大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。
怀孕九个月吃什么有营养
怀孕九个月吃什么有营养？准妈妈怀孕第九个月胎儿的皮脂腺活动旺盛,宜补充蛋白质、脂肪、糖,增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。孕九月里,必须补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素。胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到存储量达300~400毫克。此时铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的存储,产后易患缺铁性贫血。
妊娠全过程都需要补充钙,但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后两个月储存的。若第九个孕月里钙的摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,致使孕妇发生软骨病。
孕妈妈营养建议
孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,孕妈妈很容易发生便秘。由于便秘,又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦,孕妈妈应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝ト、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈妈还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。孕九月适合喝什么汤及推荐
本月,孕妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多,不能充分摄取维生素和足够的铁、钙,这时,可以适当加餐,以保证营养的总量。此外在孕九月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于孕妈妈的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。
孕九月适合喝什么汤及推荐食疗方
近期可能很多人都在关注孕九月适合喝什么汤及推荐食疗方相关的内容,今日小编也是在网上找了很多关于孕九月适合喝什么汤及推荐食疗方相关信息并整理如下,希望对大家有所帮助。
口蘑炒鸡片：
【材料】鸡肉250克,ロ蘑150克,菜心50克,调料适量。
【做法】将鸡肉切成薄片,加鸡蛋清、淀粉调均;菜心切成
口蘑片,焯一下,捞出;口落切片后用少许盐接一下,洗净;锅置火上,放油烧热,下入鸡片,滑熟时捞出沥油;锅内留底油,加入鸡汤、青豆、笋片、盐、料酒烧沸,撤去浮沫,用淀粉勾莢,加上口蘑片、鸡片、菜心片,烧至入味出锅,撒上香油即可。
【营养提示】强身健体、补肾。
生姜炖羊肉：
【材料】羊肉250克,当归50克,生姜50克,葱适量,调料适量。
【做法】羊肉去骨、别除筋膜,入水焯一下,去血水,捞出后切成长5厘米、宽2厘米、厚1厘米的条;砂锅中放入适量的水,把羊肉、当归、生姜放入锅内;旺火烧沸后撇去浮沫,加葱、料酒,改用文火炖1小时,羊肉熟透,加胡椒面、盐即可。
【营养提示】暖胃祛寒。
山药枸杞煲乌鸡：
【材料】山药、枸杞、红枣各50克,鸟鸡1只,姜、葱少许,调料适量。
【做法】山药、枸杞、红枣、鸟鸡、姜、葱处理好后,放入煲内,加入料酒、鲜汤,大火煮沸后改文火煲35分钟,加入盐、胡椒粉即可。
【营养提示】补牌胃、益气血
绿豆银耳羹：
【材料】绿豆50克,银耳20克,粳米150克,山楂糕适量。
【做法】录豆、银耳、粳米煮成粥,粥稠后放入切成小丁的山楂糕即可。
【营养提示】益气活血、滋阴降火
冬笋炒牛肉：
【材料】牛里脊250克,冬笋150克,姜少许,调料适量。
【做法】将牛里脊切成薄片,用淀粉、酱油、料酒、姜末腌制冬笋去皮、切片、焯熟;酱油、料酒、姜末、白糖等调味料调成汁;炒熟牛肉、笋片,倒入调好的汁,翻炒均匀即可。
【营养提示】补牌胃、益气血。
鲜虾鸡肉豆腐汤：
【材料】豆腐300克,虾肉、鸡肉各100克,竹笋或绿叶菜50克,调料适量。
【做法】将豆腐、虾肉、鸡肉用刀背锤成茸,加入盐、少许蛋清、料酒、香油等调味料,蒸熟:在热的鸡汤内加入竹笋、绿叶菜、再将蒸好的豆腐、鸡肉、虾肉茸倒入即可。
【营养提示】补肾壮阳、通乳抗毒。
