女性这一辈子中，怀孕是其一件大事，而护理不仅仅只是在怀孕后或分娩后需要，在孕前同样需要作出改变。那么孕前应该作出哪些改变？高龄女性孕前应该怎么办？
孕前应该做出哪些改变？
生活方面
首先需做备孕出改变的就是饮食及作息方面。保证饮食的全面营养性，避免单一饮食。而在孕前就一定要避免熬夜，确保能够早睡早起，睡眠规律。并且还可以根据自身的条件，进行适当的运动进行锻炼，如慢跑、散步等有氧轻度运动，增强体质，保证身体健康。
夫妻精神交流
夫妻之间时常进行交流及沟通，保证妻子在孕前能够充满安全感及归属感，这不仅利于和谐美满的夫妻生活构建，还能使女性排出高质量卵子。
保证精子质量
进入女方排卵期后，夫妻双方的性生活次数应该降低，这是为了保证精子的质量及数量在最佳状态。在性生活过程中，夫妻都需要全身心进入状态，确保能够得到更多优质精子，成功与卵子结合。
避免不良因素
药物能够给卵子带来很大伤害，因此孕前20日内避免女性服用某些药物，更需要避免饮酒等**，倘若未出现身体异常情况，也要避免进行X线检查。
生育知识
夫妻之间应该主动进行一些关于生育知识等学习，不仅可以了解怎样健康受孕，还能够对受孕后需要进行的检查等事项进行了解。
孕检
孕前检查也就是孕前最重要的事情。通常是在孕前3-6个月进行检查，孕检时夫妻应该避免进行性生活，检查是双方都需要做的事情。
高龄女性孕前应该怎么办？
高龄女性孕前最应该做好的就是饮食方面的备孕调整，使自己身体呈现出最适合孕育的状态，那么饮食就应该做出如下变化：
蛋白质
不仅是孕期及产后需要蛋白质，孕前同样需要蛋白质的摄入，尤其是高龄女性，每日应该利用食物摄入40产后饮食-60g的优质蛋白，这能确保精卵结合后，受精卵的成长发育。
碳水化合物
葡萄糖参与胎儿的代谢，因此此类物质不可缺少，其中五碳糖还在合成核酸过程中起到重要价值，是胎盘蛋白质合成最需要的。
热能
由于受孕能够消化极大的能量，因此在每日人体所需的正常量上再追加400卡，为性生活消耗及受孕提供可消化的能量，保证精、卵的活力，创造出利于受孕及分娩的条件。
脂类
早期的胎儿由于自身脂肪储备不足，因此需要母体进行脂类的补充辅助胎儿的发育。
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