完美的**形状可以给女性带来愉悦和美感，但是大多数新手妈妈在哺乳期结束后胸部都严重下垂了，这是什么原因造成的呢？有没有可以恢复的好办法呢？
首先我们可以了解一下怎么才算胸下垂。 要想判断胸部是否下垂了，就要看**位置了。通常在正常的情况下，**的水平位置是在**下皱襞之上的，也就是**下方和腹部的连接处，更具体的说就是浅筋膜和**的筋膜系统交界的地方。如果检查发现**的水平位置下移了，那就说明**下垂了。
造成胸部下垂的原因：
一、 喂奶姿势不对
产后妈妈在给宝宝喂母乳时，如果姿势不正确，宝宝喝奶的时候就会一直牵拉**，就可能会造成**下垂试管婴儿费用。 所以妈妈们在喂奶时，建议用摇篮式的姿势或者侧卧式的姿势，保证宝宝的嘴巴和妈妈的**是在同一水平线上的，不会因为拉扯而导致下垂。
二、 内衣不合适
产后妈妈穿的内衣尺寸过大或者过小对**来说都是有影响的。内衣尺寸太小太紧会让**不舒服，但是尺寸太大就起不到很好的支撑作用，胸部就更容易下垂。 因此产后妈妈在买内衣时一定要自己亲自试穿，自己穿着舒服觉得以后再买。另外，产后胸部**大小的变化其实是很快的，妈妈们一旦觉得这个内衣穿着不好时，就要立即换掉。
三、 回奶太快
有些产后妈妈是服用的回奶药来断奶的，这样虽然能快速帮助断奶，但同时也更容易造成乳腺组织的迅速减少，从而导致胸部下垂严重。 妈妈们断奶要慢慢来，不能一下子直接断奶，要采用循序渐进的胸部方式。饮食上可以吃些能回奶的食物，像麦芽、生山楂、韭菜等等。
产后胸部下垂的恢复方法：
1、 饮食疗法。
妈妈们可以多吃一些坚果类的胸部食物，像核桃、瓜子花生等，可以增加维E的摄入，从而增强**组织的弹性不容易下垂。 另外可以适当的多喝猪蹄汤、多吃肉皮、木瓜、蜂蜜等食物，对恢复胸部的美观也有一定的好处。
2、 做扩胸运动。
产后妈妈可以坚持做扩胸运动，可让胸肌变得发达，使胸部慢慢变得突出、坚挺。
3、 胸部**。
坚持**胸部可促进胸部的血液循环，这对下垂能起到一定的改善效果。**时要以**为中心，向外顺时针旋转**，每次至少15分钟，两个**交替进行。不能偏向某一个，不然容易一大一小。
4、 穿合适的内衣。
内衣可以从外部支撑**，并缓解**压力。所以穿合适的内衣对缓解胸部下垂很重要。应穿大小、材质都需要舒服的内衣，不能过紧。
