很多孕妈妈表示，有的时候明明睡觉睡了很长时间了却还是很困，有的时候才刚刚睡着却突然惊醒了，总之怀孕之后就是各种睡不好，这是为什么呢？
刚怀孕的时候，孕妇体内的性腺激素上升，孕妈妈身体就容易出现疲劳的感觉，从而容易造成嗜睡的现象。除了性腺激素上升之外，怀孕后身体还会分泌出荷尔蒙，能让我们的子宫变得柔软，预防流产。但是这种荷尔蒙有轻微的麻醉效果，会导致孕妈妈的行动变得迟缓，让孕妈妈感到总想睡觉。除此之外，孕期孕妇的新陈代谢加快，体内的热量消耗快，血糖不足，也是引起嗜睡的原因之一。
孕妈妈们睡不好觉的原因！
1、深度睡眠减少
随着怀孕月份的增加，孕妈妈们的深度睡眠时间减少，眼部周围更加敏感，睡眠酒比较浅，所以很容易醒来。夜晚的睡眠质量就大打折扣了。
2、胎儿闹腾
胎儿在妈妈肚子里可能会出现昼夜颠倒的情况，白天妈妈在活动的时候，胎儿就在摇晃的情况下睡着了。等到了晚上孕妈妈睡觉的时候，胎儿却睡醒了，就会开始在妈妈的肚子里活动了，不停的闹腾就会让我们的孕妈妈睡不好。
3、尿频
怀孕早期的时候，孕妈妈会有尿频的现象。这是由于子宫的增大压迫到了孕妈妈的膀胱，导致出现的尿频现象。就容易影响孕妈妈的试管百科睡眠质量。这种现象通常要等到子宫足够大的时候，发展出骨盆，进入腹腔离开膀胱，尿频的现象才会消失。等到了孕晚期的时候，膀胱又会被胎儿和羊水还有胎盘所挤压，再次出现尿频的现象。一旦有尿意，就要及时去厕所，不能憋着。
4、烧心
胎儿的生长会逐渐压迫到孕妇的横膈膜，造成烧灼的胃酸被推进食管里面，引起胃食管反流。孕妈妈呈半躺的姿势左侧睡，可以利用重力作用将胃酸留在胃里，就不会那么难受。而如果是平躺的姿势，就容易造成返流。
5、身体疼痛
皮肤瘙痒或者腿部痉挛等情况都会影响孕妈妈的睡眠。特别是到了孕晚期的时候，腿部痉挛的情况就会越来越严重。一般建议孕妈妈们多吃新鲜的水果和蔬菜，并在医生的指导下服用钙片等产品。腿部出现痉挛的情况时，孕妈们可以将脚趾向头部方向弯曲来缓解痉挛的症状。除此之外，孕妈妈们要做好皮肤的保湿工作。特别怀孕是在气候比较干燥的秋冬季节，孕妈妈可以使用一些孕妇专用的护肤品，来减轻皮肤瘙痒的症状。
6、过于担忧
怀孕后的女人心思会变得越来越敏感，会经常担心肚子里宝宝的健康、分娩时的疼痛、还要为家庭担忧、为产后的身材恢复焦虑，各种各样的困扰都会给孕妈妈带来压力，从而严重影响睡眠。
