炎热的夏天如何度过
炎热的夏天如何度过？夏季天气炎热，准妈妈身体代谢加快，皮肤的汗腺分泌増多，容易引起汗疹，甚至发生中暑，因此，在衣食住行上要多加注意。准妈妈炎热的夏天如何度过呢？
少用空调和电扇
炎热的夏天如何度过？准妈妈要注意室内通风，不宜长时间吹电风扇，吹电风扇时也不应直吹，风速宜缓和，电扇宜用摇头或用微型电扇;使用空调也不宜将温度降得过低，与室外温度差距太大，更不应到空调下边吹风纳凉。在夏天睡觉宜用毛巾被盖在肚子上。
多喝水
炎热的夏天要及时补充水分，最好多喝清水，不要喝含糖的饮料，这样会越喝越热。
少吃辛辣
由于激素水平的原因，皮脂腺分泌特别旺盛，很容易有痙疮出现，再加上天气热，细菌生长比较快，容易合并皮肤感染，所以在食物上应尽可能少吃辛辣食物。
准妈妈应多吃清凉爽口的食物，多吃蔬菜和水果，但要注意避免过冷伤胃，不要贪吃冷饮。注意饮食的清洁，不吃变质食物及剩饭，以防痢疾和肠炎的发生。
勤洗澡、换衣物
每天用温水淋浴、冲洗或擦洗全身，保持身体的清洁卫生，还可以去热防暑，水温不要过冷或过热，35~38P为宜。
夏天准妈妈更适宜穿肥大、通气性强的麻、棉衣裤，保持身体凉爽。内衣要选择通气性、吸湿性好的棉织品。
减少外出
在中午尽可能减少外出，以免中暑，早晚的时候外出相对好一些。在外出的时候要戴遮阳帽或打遮阳伞，选择准妈妈专用的防晒霜，但不要用油腻的防晒霜，以改善皮肤透气减少皮肤感染的机会。
保证午睡时间
准妈妈在夏季应保证午睡时间，因为天热休息可防暑。但要注意午睡不能睡太长，以1~2个小时为宜。
多梦是什么原因
多梦是什么原因？准妈妈常常会觉得心神不安，睡眠不好，经常做一些记忆清晰的噩梦，这是在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑、不安的反应。很多人不理解孕期多梦是什么原因，其实这里面也有很多讲究。
多梦是什么原因？孕期经常做噩梦通常是心理压力和思想负担引起的，这是正常的。但是准妈妈经常做噩梦，会导致睡眠质量下降。长久的睡眠不足以及心理压力过大，自然会对胎儿的健康发育产生不良影响，以上就是多梦是什么原因的解释，因此为了胎儿的健康发育保持良好的心境，准妈妈可以向丈夫或亲友诉说内心感受，他们也许能够帮助准妈妈放松下来。如果不是心理问题引起，准妈妈应及时去医院就诊。
尊放松心情
要对付这些由心而生的噩梦，准妈妈最需要做的就是解除心中的疑虑。对孕期担忧的问题都要说出来，与身边的人交流。不能解决的应该去医院作咨询，尽量放松自己的心态。
每警惕疾病引起多梦
极少数的准妈妈因患有某些心脑血管疾病，当夜间睡眠处于不当的**时，也可能
会引起心脑组织出现短暂性缺血缺氧，故而也会发生因噩梦惊醒等，这时准妈妈应尽早到医院检查、治疗，以保证安全度过孕期。
睡前喝杯蜂蜜水
准妈妈睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效。
胎儿日常生活的跟踪研究发现，胎儿大部分时间用于睡眠。胎儿的快眼动睡眠最早出现于妊娠23周;30周时，胎儿开始多梦的日子，这时他们做梦比出生后还多;32周时，胎儿一夭用90%-95%的时间打盹，其中部分时间酣睡，部分时间为快眼动睡眠。
孕妇孕妇装怎么选
孕妇孕妇装怎么选？孕4个月以后，准妈妈的腹部会比较明显，而且会越来越大，所以选几套称心的孕妇装吧，让自己既舒适又漂亮。那么孕妇孕妇装怎么选让人更舒适？
舒适为主
孕妇孕妇装怎么选？选择质地柔软、透气性强、易吸汗、性能好的衣料，因为怀孕期间皮肤非常敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。天然面料包括棉、麻、真丝等，而以全棉最为常见。尤其是贴身的衣物，最好选择全棉的。
适宜宽松
孕妇孕妇装怎么选？不可紧胸束腹，如果准妈妈上衣过紧，会影响到胸部的呼吸，并妨碍乳腺的发育，不利于产后母乳喂养;裤子过紧，腹部会受压，会影响子宫血流;腰带过紧，会使增大的子宫不能上升，只身前凸，日久则成悬垂腹而造成胎位不正。
可调节的最好
上衣适宜选择开前襟的，以方便穿脱。多梦是什么原因在以后的几个月内，准妈妈的体型还会发生较大的变化，可调节式的孕妇装还能穿，就不需要准备很多孕妇装，节省开支。
淡雅的色调最好
最好选择色调明快、柔和甜美的颜色，这些色彩可以帮准妈妈消除疲劳、抑制烦躁、控制情绪。
兼顾哺乳，以一顶二
如果你决定母乳喂养，那么最好选择具有哺乳功能的内衣和上装，这将会给你带来极大的方便，避免了传统哺乳的尴尬，还可起到为腰腹部保暖的作用。具有哺乳功能的衣物在准妈妈怀孕和哺乳阶段均能发挥出巨大作用孕妇孕妇装怎么选。
打鼾的原因是病吗
打鼾的原因是病吗？准妈妈上呼吸道狭窄，到妊娠中晚期逐渐明显，加上妊娠中晚期横膈上抬，胸壁重量增加，肺通气功能减弱孕妇孕妇装怎么选，因而出现打鼾。有人想知道打鼾的原因是病吗应该怎么治疗，那么接下来我们一起来看看下述解释吧。
正常的打鼾不要紧
正常打鼾是入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现打鼾，大多是由于疲劳所致，不用担心，注意休息即可。
严重打鼾危害大
打鼾的原因是病吗？入睡时不仅鼾声很大，而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸，或呼吸停止达十几秒钟后被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。这类打鼾往往会带来严重的后果。
打鼾的原因可能是呼吸暂停的现象，有中风或心脏病发生的危险，还会使胎儿发育迟缓。严重打鼾不仅会导致妊娠期高血压第三代试管婴儿、先兆子痫，还容易出现宫内窘迫。最好及时去医院进行检查。
注意防治打鼾
打鼾的准妈妈首先应在医生指导下进行适度的运动，控制体重;睡觉时，尽量不要采取仰卧**，因为肥厚的喉部肌肉和舌根，很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧位就比较适宜;如发现是疾病引起的严重打鼾，一定要及时治疗。
很多准爸爸都打鼾，妻子怀孕以后，准爸爸要注意缓解一下打鼾，以免给准妈妈的休息造成影响。如果准爸爸睡觉打鼾影响到准妈妈，准妈妈要轻轻推推他，一般打鼾声就会减弱;如果准爸爸打鼾持续时间很长，轻推作用不大，可以把准爸爸叫醒，告诉他;平时可以先让准妈妈入睡后，准爸爸再睡。
怀孕几个月有胎动
怀孕几个月有胎动？胎动会在16~20周时逐渐明显起来，即从第5个月开始母体可逐渐明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。那么孕妈咪什么时候才能感受到？怀孕几个月有胎动？
胎动是宝宝成长的重要阶段
怀孕几个月有胎动？除了睡觉的时候，宝宝很少安静地待着，他在子宫里滚动、转身、打嗝、伸展胳膊和腿，这就是胎动。通过运动，宝宝具有了本体感觉，特别是在子宫中的翻滚动作，宝宝视野获得了巨大改变，同时锻炼了自己的协调能力。他开始有了位置感觉，即使在充满水的世界里，他也能感受到自己方位的变化。当准妈妈走来走去时，或坐、躺、跑、弯腰时，宝宝都能感受到。
影响胎动的因素
怀孕几个月有胎动，其实胎动很早就有了，但并不是一开始准妈妈就能感觉到的。每一位准妈妈的状况不同，对胎动的感觉也不同，有人能很早就明显地感觉到胎动，而有些则不容易分辨。
准妈妈腹壁的薄厚：腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈到妊娠后期，在宝宝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到一个小鼓包。
羊水多少：羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。
准妈妈的敏感度：每个人的感觉灵敏度不同，因此，开始的时候，宝宝的胎动还很微弱，有人会比较敏感，有人就会感觉不到。胎动对准妈妈很重要，可以了解胎儿活动情况以及羊水多少、供氧是否充足等。
