产假什么时候开始休
产假什么时候开始休，由于准妈妈的个体差异比较大，变化因素也比较大，产假什么时候开始休，何时停止工作，主要取决于准妈妈自己的身体状况。
产假什么时候开始休？究竟什么时候停止正常工作，开始休息好呢？这要区别情况，因人而异。一般说来，准妈妈健康状况良好，产前检查一切正常，所从事的又不是重体力或环境恶劣或条件差的工作，可以到预产期前2周左右再停止工作，在家休息待产，甚至也可以照常工作直到预产期。若工作较轻，即使工作到出现临产征兆也不算晚。
但是，如果准妈妈患有较严重的疾病，或产前检查发现有显著异常，或有重要妊娠并发症，则应提前休息。何时开始休息要听从医生的意见。产假什么时候开始休需要结合自身的实际情况来决定。健脑食物推荐
产假什么时候开始休或缩短工作时间的情况
有早产征兆或是怀了双胞胎;有高血压或是先兆子痫;如果宫颈无力，最近有过流产预兆;如果胎儿生长出现问题。
音乐对心理、精神、睡眠、记忆都有很大的促进作用，此外，有一些个性比较强的音乐还能够**身体自然分泌一种叫内啡肽的东西让身体缓解疼痛感。准妈妈可以经常听一些舒缓的音乐来舒缓身心。
宜选择节奏相对缓慢，表达意境平缓，内容积极向上的乐曲放松心情，一般大型交响诗和组曲还有中国民族乐器的独奏曲都是比较不错的选择，如班得瑞的轻音乐系列、巴赫的《幻想曲和赋曲》、小提琴协奏曲《梁祝》《江南好》《春江花月夜》等。
可以选择旋律比较欢快的音乐来消除抑郁的情绪。这类音乐的旋律一般比较流畅，节奏也大都比较明快，可以起到很好的振奋精神的作用，如《步步高》《喜洋洋》、贝多芬的《田园交响曲》、柴可夫斯基的芭蕾舞剧《胡桃夹子》等。
孕妇奶粉什么时候开始喝最好
孕妇奶粉什么时候开始喝最好？孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，营养搭配合理，有条件的准妈妈可以适当饮用。那么对于孕妇奶粉什么时候开始喝最好、怎么喝及相关内容一起和小编来了解一下吧。
孕妇奶粉的作用
为准妈妈量身打造，补充孕期营养的各种需求，可以补充叶酸，缓解孕期不适，促进胎儿大脑发育。
什么时候喝、怎么喝
孕妇奶粉什么时候开始喝最好？从孕前三个月开始喝孕妇奶粉，可以提高体内营养元素的水平，有利于受孕和怀孕。
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害，最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果是贫血、缺钙严重的准妈妈，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。
如何选购孕妇奶粉
孕妇奶粉什么时候开始喝最好？喝之前要看清楚每种品牌所含有的成分，了解各种奶粉的特点，根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如喜食大鱼大肉的准妈妈最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成体重过重;对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的准妈妈，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必需的营养。
孕妇奶粉和鲜奶哪个好
从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。目前，市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养成分，而孕妇奶粉几乎强化了准妈妈所需的各种维生素和矿物质。孕妇奶粉是根据准妈妈孕期特殊的生理需要而特别配制的，能全面满足孕期的营养需求，比鲜奶更适合准妈妈饮用。
如何缓解疲劳减轻孕早期的疲倦感
如何缓解疲劳减轻孕早期的疲倦感？随着胎儿的发育，准妈妈的负担逐渐加重，疲倦感也越来越强烈，此时要调整好心情，做些自己喜欢的事情，注意多休息。对于如何缓解疲劳减轻孕早期的疲倦感这个问题小编也总结一些经验方法，一起来看看吧。
和好朋友约会
如何缓解疲劳减轻孕早期的疲倦感？约个信得过的有过生育经验的女性朋友，把所有的想法都统统倒给她，获取她的理解和支持。
吃美食
和最好、最亲密的朋友一起到喜欢的餐厅大吃一顿，一边吃一边海阔天空地聊。
睡个好觉
也许确定怀孕之后准妈妈都没有睡过好觉，但其实准妈妈应该饱睡一夜了，睡到自然醒。抛开所有的不安与激动、焦虑与恐惧，想象腹中胎儿的模样，轻轻抚摸着肚子跟他讲话，讲讲准妈妈的温柔，以及准爸爸的帅气。
听音乐
当然音乐也是帮助准妈妈进入梦乡的好办法，放放婚礼上的录音，听听熟悉的电影音乐，在回味中让自己慢慢地平静下来。
记日记
通过曰记把一天中发生的事情以及准妈妈的想法倾诉出来，当然，更可以通过日记记录准妈妈对宝宝无尽的爱。
散步
散步是很适合准妈妈的运动。每天早、晚室外散步1~2次，既能锻炼身体，又可呼吸室外的新鲜空气。如何缓解疲劳？通过散步产生的适度疲劳，能帮助睡眠，还可以变换心情，消除烦躁和郁闷。
准妈妈经验分享
缓解疲劳的食谱：
猪肾粥
制作方法:猪肾1副，粳米100克，葱花、姜丝、精盐、味精各适量。试管婴儿技术
制作方:切先将猪肾切开，去除筋膜，用水冲洗净，切成细块备用;把粳米洗净，与猪肾一起入锅，加清水适量，同煮产假什么时候开始休;待粥熟后，放入洗净的葱花、姜丝，搅匀后再放入精盐、味精调味即成。
营养功效:强肾健骨，消除疼痛，减轻疲倦感。
健脑食物推荐
健脑食物推荐，假期的时候，准爸爸可以为准妈妈做几道菜，既能让准妈妈感受到关爱，又能促进胎儿的大脑发育。孩子的聪明健康一直是父母最关注的，那么怎么提前做好益智饮食，就是一个不小的问题了，那么接下来我们一起来看看健脑食物推荐相关内容吧。
健脑食物推荐：黄豆芝麻粥
原料：黄豆100克，芝麻20克。
制作方法：黄豆洗后水中浸泡半天，芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖）。先用黄豆煮粥，可加高汤（超市销售的袋装高汤亦可），粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
营养功效：润肠通便，还有利于胎儿大脑发育。
健脑食物推荐：番茄烧豆腐
原料：番茄250克，豆腐2块，油75毫升，糖（最好是白糖）少许，酱油少许。
制作方法：1.先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右的长方块。2.锅置火上，油热，放番茄片小炒片刻，随即把切好的豆腐放入，加酱油、白糖滚几滚，待豆腐炒透即好。
营养功效：健脑食物推荐番茄含有大量的维生素C,对于骨、齿、血管、肌肉组织的生长发育极为重要，并能**食欲，增加对疾病的抵抗能力。豆腐的营养价值也十分高，含有人体所必需的8种氨基酸，有助于胎儿大脑发育。胎儿健康聪明的成长会成为父母头等关注点，所以这些方法千万别忽视了。
孕妇补钙怎么补
孕妇补钙怎么补？整个孕期，准妈妈都需要补钙，孕中期、晚期更要及时补钙，尤其在小腿出现抽筋现象时。那么对于孕妇补钙怎么补小编也收集了相关信息一起来了解一下吧。
孕期补充钙要适量
对于钙质的摄取，孕中期以每天1000毫克为宜，孕晚期每天1200毫克为宜。怀孕期间只要摄取富含钙质的食物，应该很容易达到以上标准。
食补最重要
孕妇补钙怎么补？准妈妈在饮食中应有意安排富含钙质的食物摄入，特别是早期孕吐反应剧烈的准妈妈更要加强。含钙较多且易吸收的食物有小鱼、虾皮、牛奶、奶制品、芝麻酱、豆腐等。
多晒太阳
孕妇补钙可选择阳光照射，通过阳光在体内产假什么时候开始休产生维生素D,有利于人体对钙的吸收。准妈妈最好选择在上午或午后晒太阳，正午的阳光容易晒伤皮肤。
补钙的同时注意补磷
如果磷摄入不足，钙磷比例不适当，尽管补充了足够的钙，钙的吸收和沉积并无明显增加。海产品中磷的含量十分丰富，如海带、虾、蛤蜥、鱼类等，另外蛋黄、肉松、动物肝脏等也含有丰富的磷。
补钙补铁不要同时进行
铁对钙的吸收有一定的抑制作用，同样钙对铁的吸收也不利，如果准妈妈有缺铁性贫血，那么补钙与补铁的时间最好隔开。
食盐不要摄入过量
摄入食盐过多会增加钙从尿中的流失量。成人摄入5克盐/日，尿中的含钙量不变，若增加5克，则尿中的钙量会有显著增加。
喝骨头汤补钙的效果并不理想
骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起不适。
食补不足时要补充钙剂
准妈妈可服用钙剂和维生素D,最好在医生指导下服用。补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
