孩子大脑发育吃什么好,豆类食品促进作用怎么样
孩子大脑发育吃什么好，豆类食品促进作用怎么样？豆类是重要的健脑食品，如果准妈妈能多吃些豆类食品，对孩子大脑发育十分有益。
胎儿脑发育的关键期
孩子大脑发育开始于胚胎的第3个月，此后脑细胞的增殖呈现出两个高峰。第一个高峰发生在妊娠3~6个月时;第二个高峰发生于妊娠后期，即妊娠7~9个月时。而第二个高峰期脑细胞的发育好坏，对人一生的智慧来说显得更为重要。
如果胚胎期营养不良，胎儿大脑细胞的总数最少可能只有正常胎儿的80%0因此如果在脑发育的这两个“关键时期”发生任何一种与脑有关的营养物质的缺乏，都将导致脑发育受阻，最终导致宝宝不够聪明。
豆类食品能促进胎儿的大脑发育
大豆中含量相当高的氨基酸和钙正好弥补米、面中这些营养物质的不足。又如脑中极为重要的营养物质谷氨酸、天冬氨酸、赖氨酸、精氨酸在大豆中的含量分别是米中含量的6、6、12、10倍，可见其含量之高，对孩子大脑发育作用之大。
大豆中蛋白质含量约占40%,不仅含量高，而且多为适合人体智力活动需要的植物蛋白，也有利于健脑。
大豆脂肪含量也很高，约占20%,在这些脂肪中油酸、亚油酸、亚麻酸等优质不饱和脂肪酸又较多。
此外，每100克大豆中含钙240毫克，铁9.4毫克,磷57。毫克，维生素&0.85毫克,维生素B20.30毫克，烟酸2.2毫克。这些营养物质都是智力活动所必需的。
所以，准妈妈宜多吃大豆和大豆制品，如豆豉、豆腐、豆浆、豆腐皮、腐竹、豆腐干等。
缓解烦躁的食谱：
生地枣仁粥
原料：生地30克，酸枣仁30克，粳米100克。枣仁研细，水煎取汁100毫升，生地水煎取汁100毫升。粳米洗净，煮成粥加入药汁，再煮沸。早晚温服。
注意事项：肠胃不适期间慎用。
营养功效：滋阴、淸热、除烦，适用于阴虚所致妊娠心烦。
孕妇衣服怎么选,怀孕后怎么选内衣
孕妇衣服怎么选，怀孕后怎么选内衣？一般在孕期每两个月为一个阶段，每个阶段至少准备两套内衣，以轻柔、吸水性好并易于清洗的纯棉制品为佳。那么接下来我们一起来看看孕妇衣服怎么选的内容。
**的选择
孕妇衣服选择透气性好、吸水性强及触感柔和的纯棉质衣物;新买的内衣**在穿着之前，最好先进行清洗;选择肥大一些的*豆类食品促进作用怎么样*，以不压迫腹部为宜，同时由于臀部增大，**也要包附性好，腹部要有一定的伸缩性;在孕后期准妈妈肚子比较大的时候，为了防止肚子着凉，最好选用能把肚子完全遮住的**;勤换**，洗净的衣裤不要放在阴暗角落晾干，应放在太阳底下暴晒;**的洗涤最好以中性肥皂单独清洗，不要和其他衣服—起洗。
另外，准妈妈可以选择孕妇专用**，这种**一般都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整**的腰围大小。在妊娠晚期，准妈妈还可以选择有前腹加护的特殊孕妇**，这种**可以起到托腹带的功效，减轻准妈妈的身体负担。
胸罩的选择
孕妇衣服怎么选，怀孕后怎么选内衣？建议选择舒适、吸汗、透气的纯棉质面料;色调应该选择明亮、轻快的，如白色、粉色、淡蓝色等;选用不压迫**的大号文胸孕期怎么护理头发，并选用宽肩带，以便有效拉起**重量;选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提，可以将**向内侧上方托起，防止外溢和下垂;根据**的变化情况，增大尺码;要单独清洗;在孕晚期，最好选择搭扣在前面的。
准妈妈经验分享
塑身内衣，即便在孕早期体形没变时也不能穿;有磁疗功能的内衣，有药疗作用的内衣，有**作用的内衣，具备理疗功能的远红外线内衣，含有精油的内衣，化纤内衣都不能穿。
自然分娩技巧,怎么能提高自然分娩率
自然分娩技巧，怎么能提高自然分娩率？准妈妈从孕早期就开始注意营养、控制体重、放松心情、重视产检等，有利于自然分娩率的提高。
合理营养，控制体重
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，但是整个孕期体重增长最好别超过15千克，如果不注意控制体重，引起营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，降低自然分娩率。
加强锻炼，适当运动
准妈妈进行运动锻炼时，能使全身肌肉的血液循环得到改善，增强的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产;良好的体能会使准妈妈对产痛的承受能力增强。运动不仅锻炼了肌肉、关节和韧带，还可以缓解身体的疲劳和不适，使准妈妈的肌肉和骨盆、关节等得到锻炼，为日后的自然分娩打下良好的基础。
做好产检
对胎儿进行相应的检查，可以确切地掌握胎儿的发育情况，例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。
对准妈妈进行检查，可以及时发现和治疗妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等疾病，以利于自然分娩。
放松心情
对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，相信自己能够顺产。
选择鼓励自然分娩的医院
选择鼓励自然分娩的医生和医院，这样就可以得到更多的专业支持，以帮助准妈妈更好地应对自然分娩。
高龄就不能自然生产吗
高龄准妈妈选择何种分娩方式，应根据准妈妈自身情况来定，如果准妈妈没有出现妊娠高血压综合征等并发症，分娩发生后宫缩良好，胎儿位置正常，最好选择**助产分娩。
孕期体重增长标准,早期长多少斤合适
孕期体重增长标准，早期长多少斤合适？孕后的体重比孕前的体重增加10?13.5千克为宜，増加过多，会使身体发胖、胎儿过大，不利分娩;增量过少易营养不足造成低体重儿。
在怀孕期间增重以10~13.5千克为宜。在此范围内增重，宝宝出生时体重可在2.5~3.4千克，符合标准要求。在增加较迅速时，每周也不超过0.5千克。
增重的标准
一般来说，理想的孕期增重，是怀孕1~3个月增重2千克，4~7个月增加5千克，8~10个月增加5千克，总共约12千克。对于担心产后瘦身不容易的准妈妈，将体重尽量控制在理想增重范围内，未来要进行产后塑身，也不至于太辛苦。
如何控制体重
如果体重需要控制，也不要节食，应通过饮食调整来控制体重。饮食要规律、均衡;远离高脂肪、高糖、营养成分又少的食物，例如甜点、糖果、巧克力;多喝不含热量或热量很低的水，例如，矿泉水、茶、浓度低的果汁，牛奶不应该被当做饮料，而应该算作食物;每天坚持运动。
如何增加体重
体重过轻可导致准妈妈贫血、水肿、慢性高血压、子痫，胎儿体重过轻、生长迟缓等，这样的准妈妈要注意补充营养、均衡饮食。如果过轻，可咨询医生，补充相关的孕妇奶粉。
为什么怀孕早期体重会减轻
孕早期的妊娠反应会导致孕吐,紧张没有胃口等情况导致体重有所下降，这是一种正常现象，不会危害胎儿的正常发育。
怎么量体重
要做到准确测量体重，应该脱掉鞋子，只穿单衣裤，最好事前排空小便，只有相同条件下真实的体重相互比较，才有意义。
孕期怎么护理头发
孕妇可以做头发护理吗,孕期怎么护理头发
孕妇可以做头发护理吗，孕期怎么护理头发？受孕期激素分泌变化的影响，准妈妈的发质会变好，孕期正是养发、护发的好时机。在日常护理的时候要注意洗发用品、洗头姿势的选择以及一些护理常识的学习。接下来我们一起来看看孕妇可以做头发护理吗的内容吧。
选择合适的发型
怀孕后应该选择易于梳理和护理的发型，当然短发是比较好的选择，但是爱美的准妈妈只要注意得当，也大可不必剪发。短发散热较快，可使准妈妈的体温不致过高;在洗发后比较容易干，不易患感冒;更容易清洗打理。
怎么洗头发
孕期对洗头没有限制，脏了就可以洗，选择柔和一点的洗发水，洗完后不要用吹风机吹，用干净的毛巾擦干即可。
短发的准妈妈头发比较好洗，可坐在高度刚好可以让膝盖弯成90。的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。
长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，头向后仰，由家人帮忙冲洗。如有条件，最好用淋浴器站着洗。
准妈妈在洗头发时，可以顺便**头皮，并在擦干头发后，用梳子好好地梳理头发，这样既可以使头发保持光泽，又可以促进头部的血液循环及新陈代谢。
不要染烫头发
孕期或哺乳期的妈妈不适合烫发，因为染发和烫发药液里的各种成分可能经头皮吸收后进入体内，对胎儿造成影响，尤其在孕早期避免染烫头发。
伝洗发水的选择
准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。不要突然更换洗发水，以防皮肤过敏。
注意营养
多吃富含维生素B的食物，如小麦胚芽、糙米、动物肝脏、香菇、包心菜等，不仅有利于准妈妈的头发生长，还可以使胎儿的发质得到改善，变得浓密、乌黑，而且光泽、油亮。
怀孕的时候，可能会在脸上、隆起的腹部上、背上以及腿上等部位，长出一些粗黑的毛发。这是因为准妈妈体内激素水平的变化引起的，不是疾病，准妈妈不用担心。
