适合孕妇吃的零食,哪些是不健康的零食
适合孕妇吃的零食，哪些是不健康的零食？准妈妈要转换零食结构，零食以水果为主，干果为补充，其他零食尽量少吃或不吃。接下来我们一起了解一下适合孕妇吃的零食相关内容吧。
远离不健康的零食
各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的**可使肠管痉挛引起腹痛。
油炸食品含热量高，不易消化，如炸鸡腿、炸糕等。
膨化食品如饼干、虾条等，主要由淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，不是适合孕妇吃的零食。
果冻主要含增稠剂、甜味剂、人工合成香料等，营养成分很少。
街头烧烤如烤羊肉串等，不卫生，质量不可靠，应尽量少吃。
各种健康小零食
低糖、低脂肪、低卡路里、低胆固醇、不含人工色素、防腐剂、味精等，才是健康的零食，是适合孕妇吃的零食。
水果：水果是最好的零食，除了山楂、桂圆、榴莲和其他高热量的水果，其他水果都可以多吃。尤其是香蕉，可以缓解紧张情绪、润肠通便。怀孕初期有褐色分泌物正常
坚果：坚果中有益于心脏健康的脂肪，可以健脑、提神、抗疲劳，如瓜子、核桃等，但坚果的热量和脂肪含量比较高，因此，每天应将摄入量控制在28克左右。
脱脂牛奶：准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。
全麦面包:可以增加纤维的摄入量，还可以提供丰富的铁和锌。
红枣：维生素C的含量很高，还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素等多种营养成分，可防治妊娠期高血压。
花生:可以预防产后缺乳，其红色表皮含有止血成分，可防治再生障碍性贫血。
准妈妈经验分享
羊肉串含有致癌物质，最好不要吃。羊肉的营养价值虽高，但烧烤的时候营养却会大量流失。炭烤肉需要上百摄氏度的高温加热，而且烤的时间比较长，肉中的氨基酸、维生素都会遭到严重破坏，营养价值也会**降低。
怀孕初期流产应该怎么预防
怀孕初期流产应该怎么预防？刚刚植入子宫内膜的胚胎，与妈妈的连接还不是很稳定。一旦受到外界干扰，就有发生流产的可能。那么接下来我们一起来了解一下怀孕初期流产应该怎么预防的内容吧。
注意生活细节，预防流产
(1)不要随便用药，如有疾病或不适要在医生指导下用药。注意防止病菌感染，尤其要预防风疹和流感的发生。
(2)生活要有规律，适当地活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可以午睡一会儿。养成每日定时大便的习惯，保证大便通畅;注意个人卫生，不盆浴、游泳，穿平底鞋;避免体温过高，如孕早期使用电热毯是造成怀孕初期流产和胎儿畸变的危险因素之一。
(3)选择合适的饮食。怀孕初期流产一般和食用凉性食物、助火食物、含有毒素的食物有关，如螃蟹、甲鱼、马齿苑、桂圆、山楂、芦荟等。
(4)注意避免过重的体力劳动，如弯腰、搬动重物、伸手到高处去取东西及频繁的上楼下楼等活动，防止外伤。减少开车次数，不要乘坐震动很剧烈的交通工具。
(5)怀孕后前3个月和最后3个月尽量避免性生活。由于妊娠期准妈妈的**分泌物增加，对细菌的抵抗力也会减弱，易感染病菌，造成流产或早产。
(6)保持心情舒畅。采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志，保持心情舒畅，避免各种**。
(7)爱美的准妈妈检查一下化妆品，祛斑霜、染发剂、脱毛剂、指甲油、香薰精油、风油精都对胎儿有极大的危害。
(8)—旦发生流产征兆，就应卧床休息，必要时去医院就诊。
如需人工助产要做好准备
对于非意愿性的妊娠，应尽量争取在妊娠10周以内做人工流产。手术前1周内应避免性生活，保持身体处于一种健康的状态。术前应洗澡，保持外**清洁。手术当天早晨最好禁食，以免术中出现恶心呕吐。手术时应尽量放松，与医生相互配合，使手术达到较好效果。
怀孕初期出血怎么回事
怀孕初期出血怎么回事？早期**出血应及时到医院诊治，找到出血原因，否则会引起严重后果。因此了解怀孕初期出血怎么回事的情况对孕妇健康很有帮助。
怀孕初期出血不是个别现象，许多准妈妈在孕期都曾遇到过，而且一些人的**出血还会持续整个孕期。如果医生排除各种疾病的可能，就可以认为出血原因是受精卵着床的生理反应，大部分的准妈妈在孕3个月以后，胎盘功能开始健全，这种出血便会停止。
引发出血的异常妊娠
(1)宫外孕。怀孕初期出血通常是因为受精卵在子宫腔外的输卵管或卵巢、盆腔等其他部位着床，使胚胎不能充分发育，造成中途流产而**出血。
(2)自然流产。早期流产(16周前)几乎全是由于受精卵有缺陷，导致胎儿发育异常造成的。经过B超检查、血液检查等确诊是自然流产时，医生会做出及时处理。
(3)绒毛膜下血块。多为少量出血怀孕初期有褐色分泌物正常，通过静养就能停止，对胎儿基本没有影响。一旦出现长期持续的大量出血，应立即在医生的指导下采取措施。
(4)葡萄胎。利用超声波检查，在妊娠5~6周时就能够准确诊断出葡萄胎，确诊后需要进行2~3次刮宫术，手术后要严格进行护理。
(5)胎盘前置。一般不会有问题，如果是反复地出血，就需要在医生的指导下进行处理了。
准妈妈疾病引起的出血
(1)孕激素缺乏。一般建议多休息，服用安胎药或注射黄体素。
(2)子宫颈管息肉。出现反复出血时才需要进行切除，不需要用保胎药。
(3)子宫颈糜烂。只要及时止血仍可正常妊娠下去，也可在医生的指导下，用一些外用的药物，生产后继续治疗。
四外力**
怀孕后，腹腔内处于充血状态，因此会由于内诊、性生活、提重物等造成的**引起**出血，一般在短时间内就可以止住出血，注意休息即可。
出血的治疗和处理
(1)禁止性生活。(2)安定情绪，卧床休息。(3)在医生的指导下使用药物。
(4)如果流血多，胚胎已经死亡，则应行清宫术，并且进行抗感染治疗。
什么时候开始胎教比较好,为什么要进行胎教
什么时候开始胎教比较好,为什么要进行胎教？胎教虽不能创造奇迹，却可以激发胎儿内部潜能，让他在生命之初接受良好有益的教育。那什么时候开始胎教比较好？
胎教，是为了促进胎儿身心健康地发育成长，利用一定的方法和手段，通过母体给予有利胎儿大脑和神经系统功能尽早发育成熟的有益活动。良好的胎教有利于宝宝出生后的继续教育。
什么时候开始胎教比较好,为什么要进行胎教？生活在妈妈子宫内的胎儿是个能听、能看，有各种感觉的小生命，对于外界的各种**十分敏感。器官和组织也正在迅速发育，并在功能上逐渐完善，能对各种外界**做出反应，从而具备了接受教育的基础，此时正是进行胎教的最好时机。如果准妈妈能不失时机地通过一些方法给予胎儿良性**，不仅可促进胎儿各种感觉器官和大脑的发育，还有利于今后形成良好性格。
什么时候开始胎教比较好？医学研究表明，胎儿还在子宫内时，个人的性格和气质特点已开始萌芽，今后所表现出的个性，是快乐型、进攻型，还是忍让型，所有这些使每个人得以发展为互不相同的自我行为，很多都取决于胎儿在母体里所获得的信息。因此，准妈妈一定要抓住这个时机，对胎儿进行环境、音乐、语言、抚摩、情绪、运动、营养等广义上的胎教。
从确诊怀孕的第一天起，就应当树立“宁静养胎即教胎”的观点，在妊娠期间确保准妈妈的情绪乐观稳定，切忌发生大悲大怒，甚至吵架斗殴等不良行为。因为准妈妈的精神情绪不仅可以影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等方面的状况，而且可以通过神经T液的变化，影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和胎动等许多方面发生变化。
怀孕初期有褐色分泌物正常吗
怀孕初期有褐色分泌物正常吗？怀孕后因为激素水平的升高会引起**分泌物逐渐増多，孕中期会进一步增多，孕7个月后分泌物特别多。怀孕初期有褐色分泌物这是正常的现象，准妈妈不必担心。
激素水平导致分泌物增加
怀孕初期有褐色分泌物正常吗？妊娠期，受胎盘分泌的雌激素、孕激素的影响，**黏膜有充血、水肿现象，**皱髮增多，松软而有弹性，表面积增大，此时，**黏膜的通透性增高，渗液比非孕期明显增多，同时子宫颈管的腺体分泌增多，因此妊娠期**分泌物比非孕期明显增多，常呈白色糊状，无气味，这是孕期的正常现象，也是准妈妈身体的自我保护，一般不需要特殊的治疗。孕晚期分泌物特别多，主要是要达到通过润滑**使分娩更顺利的目的。
异常情况要注意
**分泌物增多会使菌群结构改变，导致细菌增生，**容易产生炎症。怀孕初期有褐色分泌物，准妈妈在平时一定要注意清洁，一般用清水清洗**就可以了，不要用任何冲洗剂。如果白带不但多而且有臭味，呈豆渣样或灰黄色泡沬状，并伴外阴瘙痒，则属异常，应及时就诊。
平时注意清洁卫生
要注意清洁，清水清洗外阴;每天换**，选择透气性好、吸水性强及触感柔和的纯棉质**;少用透气性不好的卫生垫;不要使用**除臭剂和有香料的肥皂。
开车的准妈妈要注意，车内空气污染是一个比较普遍的问题，主要有：车内配件和生产材料放毒;车装空调连环送毒，应尽量避免在密封的条件下长时间使用空调;车内装饰有毒，一些含有有害物质的地胶、坐套垫、胶黏剂进入车内，这些装饰材料中含有的苯、甲醛、丙酮、二甲苯等有毒气体，必然会造成车内空气污染;空气芳香剂、防臭剂不仅会加速汽车面板的老化，而且它们还含有有毒气体甲醛，对人体的伤害很大。
