早孕反应有哪些表现,上班时妊娠反应严重怎么办
早孕反应有哪些表现，上班时妊娠反应严重怎么办？在办公室里准备好毛巾、呕吐袋，尽量让自己的位子离洗手间近一些，以方便呕吐时尽快到达。早孕反应有哪些表现对于女性来说应该怎么解决我们一起来看看下文介绍吧。
吃好工作餐
上班期间要注意补充水分，多喝水，上班前在包里带上几个水果，有条件的话也可以自己带些可口的饭菜作为工作餐。
吃点小零食
早孕反应有哪些表现？空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。
放松心情
放松心情，注意控制自己的情绪，可以听听音乐，做做深呼吸、冥想等。否则，准妈妈焦虑、神经紧张，会释放出能使血压升高的激素，胎儿能够通过胎盘感受到这种激素，从而感知到妈妈很紧张，这对胎儿的生长是不利的。
工作有张有弛
集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法，每天都制定自己的工作计划，当然也要控制工作量。
工作之余，多和同事聊聊天，取得理解和帮助。
尽量避开**物
安排日常生活时，早孕反应有哪些表现？尽可能地避开易引发呕吐的**物。
穿舒服一点
穿宽松一点的衣服，看起来比较舒服;注意保暖，但孕期便秘怎么办是也不要过厚，以免孕吐时烦躁的情绪引起燥热;选择色调明快、柔和甜美的图案，有利于稳定情绪。
您要有午睡
安排午睡，可以使准妈妈神经放松，消除劳累，恢复活力，既有利于下午的工作，又有利于胎儿的生长。
缓解孕吐食谱
绿豆粥
原料：绿豆50克，粳米25。克，冰糖适量。
制作方法：将绿豆、粳米淘洗干净;沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。
腰痛怎么办,准妈妈腰酸背痛最好睡硬床垫
腰痛怎么办，准妈妈腰酸背痛最好睡硬床垫。硬床垫才能给身体坚实的支撑，缓解肩部和臀部的压力，有益于准妈妈的睡眠，能够缓解孕期的腰酸背痛。
妊娠期腰痛怎么办，腰酸背痛是一种生理性反应，一般在分娩后，腰椎前方负担减轻，体内激素恢复到孕前水平，症状就会慢慢消失。
床垫的选择
虽然软床垫柔软舒适，但会让准妈妈感觉更疲劳，侧卧时，脊柱会不同程度地向侧面弯曲，长期下去会使脊柱结构与形态发生异常，压迫神经，加重腰肌负担，从而增加了准妈妈腰痛与腿痛的发病率。而且太软的床不易翻身，对准妈妈和胎儿均不利。
腰痛怎么办？睡硬板床当然也是不好的，睡硬板床会使准妈妈缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。
所以，不要选用过硬或过软的床垫，最好是睡棕垫床或者硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜。理想的床垫应是感觉到身体贴着床垫，床垫与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙，脊椎骨保持自然放松状态。
床上用品的选择
床上用品最好都是棉制品，不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。
枕头以9厘米（平肩）高为宜。过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉，使大脑血流量降低而引起准妈妈脑部缺氧。不要过软，以免起不到支撑颈部的作用。注意及时更换、晾晒枕头。
准妈妈切不可睡电热毯，以防造成胎儿畸形和大脑发育不良。
排骨架下面最好不要储藏被褥和其他杂物，这样会不利于通风排汗，而且物品也很容易受潮，排骨架还要定期检查，以免出现危险。
胎教故事大全,胎儿最爱听绘声绘色的精彩故事
胎教故事大全，胎儿最爱听绘声绘色的精彩故事。准妈妈或家人经常给胎儿讲故事，能给胎儿的大脑新皮质输入最初的语言信号，为宝宝后天的学习打下基础，能促进其出生以后在语言及智力方面的良好发育。
给宝宝讲故事是最好的语言胎教
胎教故事大全,胎儿最爱听绘声绘色的精彩故事。怀孕20周时，胎儿的听觉功能已经完全建立，准妈妈的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，准妈妈要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的**印记。语言胎教要求准爸爸准妈妈共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的声波**。准爸爸准妈妈要把胎儿当作一个懂事的宝宝，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把爸爸妈妈的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。
故事中有胎儿最需要的大量高质量的语言
准妈妈或准爸爸可选一首浅显的古诗、一首纯真的儿歌、一段动人的故事讲述给胎儿听。如此丰富、生动的语言，对胎儿是十分有益的。
将优雅的胎教故事大全或诙谐有趣的儿童故事等以柔和的语言传达给胎儿，选一则你认为读来非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事、童话或童诗，将作品中的人、事、物详细清楚地描述出来，让胎儿融入故事描绘的世界中。在念故事前，最好先将故事的内容在脑海中形成影像，以便比较生动地传达给胎儿。
准爸爸可以给胎儿读古诗一首:
饮湖上初晴后雨(苏轼)
水光激漢晴方好，山色空蒙雨亦奇。
欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。
孕期便秘怎么办,孕妇严重便秘怎么回事
孕期便秘怎么办，孕妇严重便秘怎么回事?便秘是怀孕早期的一种普遍现象，是因为体内过高的激素使肠道肌肉松弛、消化能力下降，如果怀孕前已有便秘的问题，则怀孕后程度会加重。
便秘是准妈妈的常见病
孕期便秘怎么办？便秘是准妈妈的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加、胃酸分泌减少，使胃肠道蠕动减缓，所以准妈妈更容易发生便秘。
一些准妈妈因为在饮食上过于精细，含渣的食物太少，加上活动量不够，也会造成排便困难。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。
不要擅自用药
孕期便秘怎么办？如果已发生便秘，切不可乱用泻药，特别是怀孕后期，非常容易引起早产或者流产。
便秘的防治
(1)多喝水，尤其每天起床后空腹饮一杯温开水，有**肠蠕动的作用。养成定时大便的习惯，保证每天排便一次，一有便意就要及时如厕。
(2)多吃富含纤维素的食物，多吃粗粮、杂粮，少**细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。同时限制糖类和人工合成的食物的摄入。
(3)准妈妈要多吃含丰富纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜早孕反应有哪些表现孕期便秘怎么办、丝瓜等，可增加肠道蠕动。
(4)适量的运动可增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。工作时要经常变换姿势，避免久坐或久站。
(5)可以适当摄入优质高蛋白质的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋**、酸奶等，尤其是富含双歧杆菌等益生菌的酸奶，可改善胃肠内菌群，抑止**细菌的繁殖，使肠内环境干净。
(6)在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物，如果导、麻仁滋脾丸等。如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，但必须由医生指导进行。
补锌的食物有哪些,补锌有利于胎儿的神经系统发育
补锌的食物有哪些试管婴儿价格，补锌有利于胎儿的神经系统发育。缺锌的准妈妈要在医生指导下适量补锌，也可适当多吃含锌的食物。
如果妊娠早期缺锌，可干扰胎儿中枢神经系统的发育，严重的可造成中枢神经系统畸形;妊娠晚期缺锌，可使胎儿的神经系统发育异常。
锌是促进胎儿生长发育的重要元素之是体内物质代谢中很多酶的组成成分和活化剂。锌在核酸、蛋白质的生物合成中起到重要作用。锌参与糖类和维生素A的代谢过程。锌还具有维持胰腺、性腺、脑垂体、消化系统和皮肤正常功能的作用。锌也是胰岛素的成分之一，与胰岛素的活性有关。
补锌的食物有哪些？孕早期的准妈妈每日宜摄入锌15毫克;孕中期、孕晚期准妈妈每日需摄入锌20毫克。
锌的来源广泛，但动物性食物和植物性食物的锌含量与吸收率有很大差异。补锌的食物有哪些：牡蛎含锌量最高，每千克可达1克以上;动物性食品含锌量也较高，如牛肉、猪肉、羊肉及肝脏、蛋类每千克在20-50毫克;鱼类和其他海产品每千克在15毫克左右;牛奶及奶制品每千克在3~15毫克;豆类及谷类每千克在15~20毫克;而蔬菜和水果含锌较低，一般每千克在10毫克以下。过细的食品加工过程可导致锌大量丢失，例如将小麦加工成精面粉去掉了约80%的锌。
目前含锌药物主要有硫酸锌、氧化锌和葡萄糖酸锌等，但人体对药物性锌的吸收率较低，仅为10%左右，所以补锌时以不超过正常人每日需要量（成人为15毫克）的10倍为限，即每日不超过150毫克。
怀孕18周以内的准妈妈最好不做B超，尤其是在怀孕早期。因为怀孕2个月内若过多做B超，可使胚胎细胞分裂与人脑成形受到影响。过多做B超，会抑制胎儿生长发育，产生畸胎或死胎。当然若是怀疑为畸胎、需要进行检查者则属例外。
