孕期肚子胀气难受怎么办
孕期肚子胀气难受怎么办？适度缓和的**。当感觉腹胀难受时，可采取简单的**方法缓解。温热手掌后，顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环**10～20圈左右，每天可进行2～3次，要注意**时力度不要过大，并稍微避开子宫的位置，也不要在用餐后立即**。孕期肚子胀气难受怎么办？
告别腹胀的妙招
1.每天清晨定时排便。
2.增加每天的活动量。比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。
3.在水中加一点蜂蜜。有利于肠蠕动。多吃蔬菜、水果，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多，水果中以柿子、鸭梨、苹果、香蕉、猕猴桃等含纤维素多。孕期肚子胀气难受怎么办？
4.妊娠中晚期应该少食多餐，每次都不要吃得太饱，这样可以减轻孕妇腹部饱胀的感觉。
5.可以做腹部**。从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向**，每天2～3次，每次10～20圈，效果很不错。孕期肚子胀气难受怎么办？
警惕先兆流产的腹胀
有时腹胀也是流产的征兆之一。正常的腹胀使肚子胀得很硬，安静下来之后也会立即消失。先兆流产的腹胀即使躺卧也得不到缓解，而且发生频繁，大约1小时2～3次。另外腹胀持续时间也是早产的预兆。所以区分是否是先兆早产，主要是腹胀时躺卧休息，观察情况。如果休息亦得不到缓解，需马上同医生联系。但如果只是腹胀也不必太过紧张，因为先兆早产时会有少量出血。
孕妇便秘怎么办
孕妇便秘怎么办？栗子虽然好吃，但是一次不宜多吃，否则会引起腹胀。在吃栗子的时候，一定要细嚼慢咽，才能起到作用;在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止霉变;变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒;需要注意的是，患有糖尿病的孕妇不要吃得过多，以免影响血糖的稳定。便秘和腹胀是相伴的两种症状，便秘解决了，腹胀的情况就会好很多。孕妇便秘怎么办？
症状
孕妇发生便秘后，整天有排便感却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新吸收到血液中，对孕妇的健康产生不利的影响。便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易使肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。孕妇便秘怎么办？
孕妇容易便秘的原因
女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。孕妇便秘怎么办？
怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
孕妇便秘怎么办法解决
孕妇便秘怎么办法解决？良好生活习惯防便秘。1.养成定时排便的习惯。每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。早上醒来排便最好。孕妇便秘怎么办法解决？
2.产生便意后及时如厕
一有便意就要及时如厕，切不可形成忍便的习惯，这样非常容易导致便秘发生。排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会加重。孕妇便秘怎么办法解决？
3.多吃促进排便的食物
富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如苹果、香蕉、梨、菠菜、芹菜、韭菜、白菜、红薯等，可以促进肠道的肌肉蠕动，帮助孕妇排便。
不妨每天喝上一杯酸奶，也可加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。孕妇便秘怎么办法解决？
4.大口大口喝水
每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出。
5.坚持锻炼身体
孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。
6.保持身心愉悦的生活
不要让身体太疲劳，每天早起早睡，充分休息，保持良好的精神状态，这样都有预防便秘的作用。情绪不佳时欣赏一下音乐，烦躁也会导致便秘。生活中避免久站或久坐，也有利于防治便秘。
7.慎用药物
严重的便秘可用开塞露润滑通便，不能滥用泻药，以免引起子宫收缩，造成流产或早产。
治便秘的食物有什么
治便秘的食物？推荐两款预防便秘的食谱。雪菜炒鲜鱿鱼。材料雪菜100克，鱿鱼（鲜）300克，粉丝50克，姜少许，酱油、胡椒粉、香油、蚝油、白糖各少许，料酒半大匙。治便秘的食物？
做法1.雪菜用清水洗净，切小粒;粉丝用清水浸透，切段;鲜鱿鱼洗净，切花纹，切大块;生姜洗净，切丝。2.酱油、料酒、胡椒粉、蚝油、香油、白糖调配成腌料。
3.鱿鱼块内加入姜丝、腌料一同拌匀。治便秘的食物？
4.将油倒入锅中烧滚，然后放入雪菜炒透，加入调味料、粉丝、加盖同煮5分钟。
5.将鱿鱼放入上项材料中煮至熟，即可食用。
蜜汁红薯
材料红薯250克，葱丝、小海米适量，冰糖及蜂蜜各适量，盐、酱油各少许。
做法1.将红薯洗净去皮，去两头，再切成约1厘米粗的寸条。2.锅里加200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜。
3.开锅后，将浮沫漂掉，再用小火焖熟。治便秘的食物？
4.待汤汁黏稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。
改善便秘的小方法
晨起喝杯温开水
每天早晨起来空腹喝一杯温开水，给干燥了一夜的肠道一点清爽滋润，水分能充分调动起胃肠的活动力，让睡眠状态的肠胃蠕动起来，可以预防和改善便秘。
做做提肛运动
每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40下，这样有利于增强盆底肌肉的力量和**周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。
**腹部
以肚脐为中心从右向左顺时针**也能起到促进肠管蠕动，缓解便秘的作用。需要注意的是，**的是周围的肠管部位，要避免在腹部中间用力。有出血和肚子发胀情况时不要**。
不要随意使用泻剂
如果采取了以上方法仍然没有改善便秘，可以在医生的指导下采取一些其他措施，不可以随意自行使用泻剂，特别是在怀孕晚期。大多数泻剂都有引起子宫收缩的可能，导致流产或早产。有些泻剂还有一定的不良反应，影响胎儿的生长发育。
不要以为中药通便很安全
有些孕妇发生便秘时，认为可以使用中药通便，觉得中药不良作用小。要知道，常用的通便中药，如大黄、火麻仁、番泻叶及麻仁丸、麻仁润肠丸等，可能引起流产或早产。因此，孕妇一定要慎用，特别是有习惯性流产史的孕妇一定要禁用。
妊娠纹怎么消除
妊娠纹怎么消除？伴随着小生命在身体里逐渐成长的兴奋，孕妇也多了一些妊娠期的烦恼。除了自己的身形、相貌都在发生改变之外，更担心妊娠纹的出现令自己的腹部肌肤斑驳难看。妊娠纹怎么消除？
妊娠纹形成原因及症状
人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内能够自由伸缩。妊娠纹怎么消除治便秘的食物有什么？
当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，尤其是怀孕6个月后更加明显，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维就会发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上就会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。妊娠纹怎么消除？
产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹，它是无法复原的。在孕期通过沐浴、**以及体重控制等方法，达到预防妊娠纹产生的目的，是现在最理想的方法。
