孕期睡眠不好怎么办
孕期睡眠不好？孕前应让睡眠环境更安全。床垫，有的床垫由聚氨酯泡沫制成，有一股强烈的气味，所以购买时，应挑选气味散发较**的床垫。此外，被褥不能直接放在床垫上，最好给它加个罩，防止粉尘等颗粒物危害人体。材质方面，以棉布或羊毛制成的床垫罩为**。孕期睡眠不好？
枕头和被褥
如果你的枕头和被褥是由合成产品如聚氨酯或聚酯制成，那也同床垫一样，存在着健康隐患，应马上更换，最好选择纯棉质地或有机羊毛制成的。孕期睡眠不好？
要远离刚装修的新房
刚装修的新房空气中含有很多的有害气体，如甲醛、苯氢，还有石材、瓷砖等含有放射性的物质，这些有害物质是不利于胎儿生长发育的，可能会导致胎儿畸形，严重的可以诱发胎儿患上再生障碍性贫血或白血病。孕期睡眠不好？
因此，待孕女性应远离刚装修的新房。新房装饰好以后，不要立即入住，最好通风3个月以上再入住，新家具内可以放一些能够起到净化空气作用的吸附剂等。在入住前最好请环保机构来检测一下室内的空气状况，只有空气质量达标待孕女性才可以安心入住。
尽量远离猫狗等宠物
待孕妇最好远离猫狗之类的宠物，因为动物的毛皮和粪便中都可能带有各种寄生虫。因此建议待孕妇在孕前和孕期尽量避免接触猫狗等及其粪便，以防止日后感染胎儿，避免先天畸形。
怀孕电脑辐射有影响吗
怀孕电脑辐射有影响吗？远离电磁辐射。影响人类优生的因素是多方面的，如近亲结婚、环境污染、孕期病毒感染和滥用药物、烟、酒及不良饮食习惯等。然而，潜伏在现代家庭和孕妇身边的一种新的隐患——家用电器的电磁辐射污染危害，对优生的影响似乎还未引起人们的重视。家用电器在给人们带来方便的同时，如使用不当，会对孕妇和胎儿造成危害。怀孕电脑辐射有影响吗？
女性在怀孕前后最好不使用电热毯，少接触微波炉，因为电热毯在通电后产生的电磁场，会影响胚胎细胞的发育，导致胎儿的畸形。更不要长时间近距离看电视，并尽量少操作电脑。据统计，一些长期在计算机前工作的人，会出现眼睛、肩臂疲劳及右臂不能上举等症状，有的甚至还会出现神经失调、抑郁症等精神方面的疾病。而孕妇可能因操作电脑引发早产和死胎。
专家们还认为，这些现象的出现，除电磁波的危害以外，还因操作者的精神过分紧张，导致腹部产生压迫感，同时，大脑过度疲劳又使这种压迫感加剧。因此，女性在怀孕期间最好不要从事电脑操作工作。如果情况特殊必需使用时，则一定要注意自身的防护，可以每隔1小时休息10～15分钟，休息时与电脑要保持一定的距离;并要注意定期检查身体，以便发现问题及时处理。怀孕电脑辐射有影响吗？
而电视机尤其是彩电在长时间工作时怀孕期间怎么控制体重，由于电子流对荧光屏的不断撞击，荧光屏表面会产生对人体有影响的静电荷并放出一定的射线、静电，加之荧光屏前被离子化的气体，这些对孕妇和胎儿也是有害的。此外，微波炉、空调器、电冰箱等电器的污染和噪声，对孕妇也会产生不利影响。所以为了下一代的健康及孕妇自身的健康，孕妇尽量不要用上述家用电器，以确保母婴双方的健康。怀孕电脑辐射有影响吗？
怀孕期间怎么控制体重
怀孕期间怎么控制体重？准备要宝宝了，但你了解自己的体重吗？如果你的体重与标准体重相比呈现过高或过低时，你就要注意啦怀孕期间怎么控制体重！怀孕期间怎么控制体重？
标准体重的计算
我国常用的标准体重计算公式如下：
男性的标准体重（千克）＝身高（厘米）－105，女性的标准体重（千克）＝身高（厘米）－107.5。若实测体重占标准体重的百分数上下10％为正常范围，大于10％、小于20％为过重，大于20％为肥胖;小于10％～20％为消瘦，小于20％为明显消瘦。比如女性身高160厘米，那么标准体重为：160－107.5＝52.5（千克），若体重大于58千克就是过重了，小于47千克就偏瘦。怀孕期间怎么控制体重？
合理调整饮食
过胖或过瘦都是体内营养不均衡或缺乏锻炼造成的，一定要把控制体重作为计划中不可或缺的一项，无论过胖或过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。体重过瘦的女性，应注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，多吃鸡、鸭、鱼、肉类、蛋类和大豆制品，增加自己的营养储备。怀孕期间怎么控制体重？
不要过度节食
体重超标的待孕妇也许会采取节食的方式减肥，其实这是不可取的。节食对身体危害很大，因为不能摄入维持身体正常运行的各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物等，会影响身体的免疫力。而且节食过度，会引起体内内分泌功能失调，导致生殖功能紊乱，严重的会影响排卵，致使不孕的发生。因此最好找专业的营养医生为自己制订合理的营养食谱，采用少食多餐的方法，细嚼慢咽，加上适当的锻炼，在适当调整体重的同时为宝宝储备充足的营养。
备孕戒烟戒酒多长时间
备孕戒烟戒酒多长时间？戒烟戒酒。准备要宝宝的夫妻要开始戒烟了，要知道烟草中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。吸烟还会引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、出生体重低，还能使孕女性发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。备孕戒烟戒酒多长时间？
孕前3个月时还要控制饮酒，待孕夫妻可能会有许多工作应酬，但是希望你们能够尽量回避。因为过量饮酒会损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵或无月经。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。所以，待孕夫妻首先要戒烟禁酒。备孕戒烟戒酒多长时间？
从心理上准备宝宝的到来
女性怀孕期间的心理状态与情绪变化，对胎儿的发育会造成直接的影响，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着准妈妈南方试管，而更重要的是对孩子的直接影响。如果夫妻双方都希望尽快要孩子，就必须从心理和精神上做好准备，内容包括：
消费要有计划怀孕和养育小宝宝不仅辛苦，而且需要一定的物质基础。因此你在准备要孩子的那一刻，就要学会有计划地消费，为怀孕和宝宝的出世做一定的积蓄。
面对孕期的各种变化要有平静的心情怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化，所有这一切都是生育一个健康小宝宝必经的历程。所有想当妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。备孕戒烟戒酒多长时间？
接受未来家庭心理空间的变化小生命的诞生会使夫妻双方的二人世界从此变为三人世界，孩子不仅要占据父母的生活空间，而且要占据夫妻各自在对方心中的空间。这种心理空间的变化往往为年轻的夫妇所忽视，从而感到难以适应。
认识家庭责任与应尽义务
怀孕的妻子与往日相比需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都落到了丈夫的肩上。孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的推移而增加
怀孕的最佳时间是什么时候
怀孕的最佳时间？为了能够快速怀孕，大家都想知道受孕最佳时间是什么时候。到底什么时候最容易怀孕呢？女人什么时候最容易受孕？怀孕时间怎么算？任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。怀孕的最佳时间？
最佳受孕季节
专家们普遍认为9～10月份怀孕为最佳季节，预产期又是春末夏初，气候温和，有利于孕妇身体**和促进乳汁的分泌，初秋时节，天气比较凉爽，有各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜等等，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节，新妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期。临产时，正是凉热适宜的春末夏初，****的宝宝可有良好的光照条件，有利于宝宝生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。怀孕的最佳时间？
最佳受孕时机
排卵期当天及前5天，此时**受孕概率比较高，当然了，受孕率最高的还是排卵当天。需要注意的是，**次数过疏或过频都不利于受孕，**间隔过短，**稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期**前节欲3～5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。**时间应尽量在最接近排卵日的时间。如果排卵之前过早**，精子会在生殖道里停留时间过长怀孕电脑辐射有影响吗;或者排卵后过迟**，卵子等待时间就会过久，这两种情况都影响精子和卵子的质量，不利于优生。怀孕的最佳时间？
一天中最理想的受孕时刻
在排卵期时应综合各方面的条件，选择最理想的受孕日，一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来，同房时间过早过晚都不易怀孕。人体的生理现象和功能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体功能状态呈上升趋势;下午13～14时，是白天里人体功能的最低时刻;17时再度上升，23时后又急剧下降，普遍认为21～22时同房受孕是最佳时刻。此外，同房后女性长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。
