怀孕长妊娠纹怎么办
怀孕长妊娠纹怎么办？孕妇的体形看上去有了明显变化。进入孕中期，腹部虽没有明显的变化，但是臀部、腰部和大腿上已经有明显的赘肉，而且平时的衣服都不合身。经产妇的体形变化比初产妇更迅速、更明显。怀孕长妊娠纹怎么办？
孕妇在此时期开始出现妊娠纹
怀孕后，腹部、大腿、臀部上开始出现妊娠纹。有些人的妊娠纹会很明显，而有些人则不会出现妊娠纹。体重突然增加时，会出现妊娠纹，这些妊娠纹在分娩后会淡化，但是不会消失。不要为消除妊娠纹而乱涂抹软膏或化妆品，因为如果这些东西中含有激素成分，就会透过皮肤影响胎儿。此外，用力**妊娠纹部位，会导致子宫收缩，因此应该避免对妊娠纹部位的**。怀孕长妊娠纹怎么办？
进入孕中期，孕妇要学会在怀孕中休息
进入孕中期，孕妇的子宫会逐渐增大，会给日常生活带来许多不便。比如躺下睡觉时会觉得累，这时孕妇可抱着长形的抱枕选择侧卧，就会比较舒服。当仰卧睡觉时，可以将枕头垫在头侧或腰侧，这样身体稍稍倾斜，就可以使孕妇舒服很多。在睡觉前，进行伸展运动或稍加**，能缓解孕妇身体的紧张和疲劳。怀孕长妊娠纹怎么办？
孕妇要提早做预防腰背痛的运动
许多女性在怀孕期间，常会引起腰酸背痛。这是由于日趋增加的婴儿体重改变了孕妇的身体重心。那么，怎样才能缓解孕期腰酸背痛呢？
1.站直，两脚脚尖朝前，两脚分开与肩同宽，双手放在两侧腰部做深吸气。
2.呼气，两手支撑腰背部，身体向后倾，使腰背部成拱形，反复10次。
3.仰卧在地板上，双手放在身体两侧，两腿弯曲，两脚踩着地，收缩腹部和臀部肌肉，将骨盆向上抬起，然后将腰背部轻压地板，放松，反复10次。
怀孕补铁吃什么
怀孕补铁吃什么？孕妇要在此时期增加铁质的摄取量。从孕中期开始，母体的红细胞会大量增加，而且胎儿所需的铁质也在增加，所以孕妇必须充分补充铁质。胎儿通过胎盘吸收造血所需要的铁，为了防止母体铁质供应量不足，应该在胎盘上储存相当数量的铁。跟怀孕前相比，怀孕中要增加60％～80％的铁质摄取量，因此用餐时尽量多吃富含铁质的食物。怀孕补铁吃什么？
富含铁质的典型食物是动物肝脏、海藻类、鱼类、绿黄色蔬菜等。食用这些食物时，要同时食用有助于铁质吸收的食物，因为人体对铁的吸收率很低，只有食用量的10％能被身体吸收，所以孕妇应该同时食用帮助铁质吸收的蛋白质和维生素C。怀孕补铁吃什么？
女性自怀孕初，身体功能就开始发生变化，不但孕妇本身需要更多营养，而且还要将营养供给腹中的胎儿，因此怀孕期间准妈妈的营养状况对胎儿极其重要。怀孕补铁吃什么？
孕妇体内的营养除了要保证胎儿生长发育外，还要供给与胎儿有密切关系的不断增长的子宫、胎膜、脐带及胎盘。在整个妊娠期间，为了增强孕妇的抵抗力，提高防御各种疾病的能力，需要给予充足的营养。另外，为增强分娩时的娩出力、防止分娩时的出血、保证产后哺乳，孕妇需要在妊娠期积蓄营养，以增强体力，这样才可顺利生出健康宝宝。
孕14周胎儿稳定了吗
孕14周胎儿稳定了吗？孕14周重点：可以区分胎儿性别。孕妇害喜症状完全消失，穿宽松的衣服感到舒服。胎儿的生殖器官开始发育，从头部到臀部的长度达7.6～10厘米，体重达到25克左右。特别提示要接受牙科检查。要注意防止体重的突然增加。孕14周胎儿稳定了吗孕14周胎儿稳定了吗？
胎儿可以区分出性别了
随着生殖器官的发育，男女生殖器官的区别更加明显。男胎开始形成前列腺，而女胎的卵巢从腹部移到骨盆附近。女胎的卵巢中生成了200万个原始卵子，而且逐渐减少，最后出生时只剩下100万个左右。孕14周胎儿稳定了吗？
胎儿的全身长出了汗毛
胎儿的脸部继续发育，逐渐形成面颊和鼻梁，耳朵和眼睛已经大体形成。胎儿的皮肤上开始长出螺旋形汗毛，而且覆盖全身。这些毛会决定胎儿将来的肤色，同时也有保护皮肤的作用。孕14周胎儿稳定了吗？
孕妇食欲开始增加
怀孕14周时，大部分孕妇害喜的症状会消失，食欲会开始旺盛。此时，想吃的食物会突然增多，而且饭后还有食欲。这个时期开始，应该全面食用营养食品，但是要注意防止突然发胖。怀孕中的肥胖，容易导致妊娠高血压综合征，还会影响正常分娩。
孕妇应确保手脚暖和
怀孕中期，胎儿成长所需的养分和氧气会越来越多，而且孕妇心脏所要承受的负担也会达到最大值，这种状态将一直持续到分娩结束。为了降低心脏负担和降低血压，以及舒张手脚的静脉和动脉，怀孕期间孕妇的手脚应一直保持温暖。
孕妇可以做什么运动
孕妇可以做什么运动？孕妇可以进行有规律的运动或体操。从怀孕的13～28周，孕妇进入孕中期。在此期间早孕反应逐渐减轻，食欲增加，孕妇进孕妇牙疼怎么办行体育锻炼不仅有利于自身的身体健康，而且有利于胎儿的生长发育。孕妇可以做什么运动？
适度的运动能解除孕妇的疲劳，改善睡眠质量，缓解紧张的情绪，减轻下肢水肿、静脉曲张、便秘等症状带来的不适，有效地调节神经系统的平衡，保持精神饱满、心情舒畅。
胎儿的正常发育也需要适当的运动**。适当的运动能够促进孕妇的血液循环，增加氧的吸入量，提高血氧含量，加速羊水的循环，从而有助于胎儿大脑、感觉器官以及循环和呼吸系统的发育，增强胎儿的免疫功能，使胎儿处于最佳的状态。孕妇可以做什么运动试管婴儿流程？
孕妇要避免食用高热量食物
如果孕妇在怀孕前身体就较胖，或怀孕后体重突然增加，那么到了孕中期就更要注意控制体重。大部分孕妇都会在害喜症状消失后迫不及待地吃很多自己喜欢的食物，甚至误认为自己的食欲就代表胎儿的食欲，如果毫不节制地暴饮暴食，体重会直线上升。孕妇可以做什么运动？
孕妇要注意控制对高糖分、高热量、高脂肪食物的摄取量。此外，还要改掉吃夜宵的习惯，因为睡觉前食用的食物很容易转化为脂肪。
怀孕中的牙齿管理
由于激素分泌状况的变化和血压的升高，牙龈会变得脆弱，而且经常会出现牙龈出血，因此容易被细菌感染。日常生活中，大部分孕妇忽略了对牙齿的管理，这是怀孕中导致牙齿或牙龈脆弱的根本原因。
孕妇牙疼怎么办
孕妇牙疼怎么办？出现害喜症状时，有些孕妇不能闻牙膏的气味，而有些孕妇由于身体笨拙或喜欢吃零食而疏于口腔管理。吃零食以后，一定要保持口腔卫生，经常刷牙漱口。而且多摄取富含维生素C和维生素D、钙、蛋白质的食品，这样能坚固牙齿和牙床。孕妇牙疼怎么办？
牙痛严重时，应该及时到牙科医院接受治疗，接受治疗之前，必须向医生说明自己已经怀孕，尽量避免拍摄X光片和服用抗生素类药物。孕妇牙疼怎么办？
孕妇可能会出现牙龈发炎
怀孕后，牙齿或牙龈会变得脆弱，因此有些人误认为胎儿所需的钙全部是从母体的牙齿里所获得，这种说法并没有任何科学依据。大部分情况下，是由于怀孕时疏于口腔清洁，所以容易出现蛀牙或牙龈发炎。当然，有时激素的变化会削弱牙龈组织的抵抗力或者减少唾液分泌量，因此导致牙龈发炎或牙周病。孕妇牙疼怎么办？
孕妇在孕中期是治疗牙病的最佳时期
怀孕期间，因为激素分泌会导致孕妇牙龈增生，所以口腔问题是每个孕妇都会遇到的问题，只是程度不同。一般情况下，牙周炎、牙龈炎会导致牙龈出现增生、肿胀，有的还会长出小瘤。如果孕妇患有龋齿，胎儿出生后患龋齿的概率也会增加。
如果你错过了在孕前治疗口腔龋齿，请不要担心，孕中期是治疗蛀牙的最佳时期。在接受牙科治疗前，一定要告诉医生自己已经怀孕，如果需要长时间的神经治疗或者拔牙，最好跟医生商量，暂时先做止痛治疗，等分娩后再做实质性的治疗。
