胎教从几个月开始
胎教从几个月开始？控制体重增长在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2千克，整个怀孕过程中应控制在11～14千克。胎教从几个月开始？
使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。使用专业的去除妊娠纹产品去除妊娠纹产品能有效补充皮肤的胶原物质，在修复断裂的胶原纤维和弹力纤维后，使其重新聚合在一起，同时淡化妊娠纹表面的色素，从而达到预防妊娠纹的效果。胎教从几个月开始？
孕中期的夫妻性生活
到了孕中期，胎盘已经完全形成，怀孕进入稳定期，所以夫妻性生活不会受到太大限制。但是，随着子宫的增大，孕妇腹部会隆起来，因此应该尽量采用腹部不受压迫的**。即使是处在稳定期，夫妻间的性生活也不能过于频繁，而且还要尽量避免剧烈的动作。如果**过程中胎动突然剧烈起来，就应该立刻停止**，此时要优先稳定胎儿。胎教从几个月开始？
孕期的性生活最重要的，一定要做好个人的清洁卫生工作。因为此时的孕妇很容易受到细菌感染，为了预防感染，开始性生活前一定要清洗身体，最好使用避孕套。如果在**时有出血症状，就应该向专门医生咨询以及时确诊胎儿的状态，尤其是患有子宫颈闭锁不全症、前置胎盘或有早产危险的孕妇，最好暂时不要有性生活。
记录胎儿的心脏跳动
最近，出现了很多正确诊断胎儿健康状态的仪器和胎教辅助工具。其中有一种能听到胎儿心脏跳动声音的设备。利用该设备，在家里就能听到胎儿的心跳声，而且通过显示幕上显示出的胎儿心跳次数确认胎儿的健康状态。正常的胎儿心脏跳动次数为每分钟120～160次。如果胎儿的心脏跳动次数突然减少，应该及时向专门医生咨询。特别对于初产妇和高危孕妇而言，随时能了解胎儿的状态非常重要。
与丈夫一起参加培训班
与丈夫一起参加孕妇学习班，了解怀孕期间可能出现的各种异常和妊娠并发症，学习和了解分娩过程、产褥知识和育婴知识，做到心中有数。
孕妇要注意日常起居
这一阶段孕妇已经略显笨拙，在起居中一定要踩稳，避免摔倒。这阶段睡眠时最好侧卧，以免压迫腹中胎儿，阻碍其血液循环。多去户外走走，晒晒太阳，促进钙的吸收。
孕21周胎儿发育情况
孕21周胎儿发育情况？孕21周重点：胎儿的消化器官开始发育。孕妇子宫上移到肚脐上部1.27厘米的位置，体重会增加5～6千克。胎儿身长为18厘米，体重是300克左右。特别提示为调节体重，了解减少热量的烹饪方法。孕21周胎儿发育情况？
胎儿的消化器官开始发育
从怀孕21周开始，胎儿的消化器官越来越发达，可以从羊水中吸收水和糖分。胎儿只能吸收羊水中的水分，而剩下的养分则送到大肠。通过对羊水的吸收，胎儿的消化器官逐渐发育。孕21周胎儿发育情况？
胎儿的胎脂分泌量增加
随着胎脂的增多，胎儿的身体处于滑润的状态。胎脂可以保护胎儿的皮肤免受羊水伤害。从怀孕20周开始，胎儿分泌的胎脂厚厚地堆积在眉毛上面，显得非常柔软。该时期还缺乏皮下脂肪，所以皮肤显得又红又皱，但是已经开始长肉。孕21周胎儿发育情况？
孕妇出现脚部水肿
孕妇体重会增加5～6千克，所以下半身容易疲劳或出现腰痛。在夜间容易感到发生脚部水肿或者小腿痉挛。睡觉前**小腿或使劲拉动疼痛的大脚趾，能有效减轻疼痛。
孕妇呼吸变得有些困难
从孕中期开始，孕妇呼吸有些困难，稍微活动就会气喘。这是由于子宫向肺部移动的过程中压迫到肺而引起的。此外，怀孕中期甲状腺的活动比较活跃，所以跟怀孕前相比，孕妇更容易出汗。这个时期最好避免剧烈的运动或者爬上高处，尽量抽空多休息。
孕妇出现水肿或静脉曲张
这个时期，子宫已经上移20厘米左右，所以下腹部明显隆起。这么大的子宫会阻碍血液循环，压迫静脉，因此容易出现水肿或静脉曲张。静脉曲张的症状是：小腿、大腿内侧和外**的血管像肿瘤一样膨胀起来，而且颜色发黑。随着分娩的结束，这种症状也会随之消失。
火腿冬瓜汤火腿先煮熟取出，晾凉再切片。冬瓜削去皮，去除瓜瓤，切块。锅中放火腿及鸡汤，再加孕中期注意事项3杯水，先煮10分钟，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟软时，熄火盛出，加少许胡椒粉即成
鲫鱼煲赤小豆鲫鱼500克，赤小豆120克，陈皮6克，加入适量的清水，煲烂，用精盐调味。每日或隔日服用1次
孕妇体重增长过快怎么控制
孕妇体重增长过快怎么控制？孕妇怎么吃能够减少热量的摄取。孕期所吃的食物，除了食物本身的丰富种类以外，烹饪方法也尤为重要。同样的一种食物，由于烹饪方法不同，其热量也不尽相同。在孕中期，孕妇不仅需要各种营养，还要有意识地减少能导致肥胖的热量。那么食物如何制作才能减少热量呢？孕妇体重增长过快怎么控制？
肉类
肉类富含蛋白质。一般情况下，鸡肉的热量比牛肉和猪肉低一些。同一种肉类比较，瘦肉部分比肥肉部分热量低一些。必须吃脂肪含量高的肉时，在烹饪过程中可以切除多余的脂肪。如果是鸡蛋，水煮蛋的热量要比煎蛋少很多。孕妇体重增长过快怎么控制？
鱼类
并不是所有的鱼类都是低热量、高蛋白的，也有跟肉类一样高热量的种类。鱼类中热量比较低的种类有：比目鱼、鳕鱼、偏口鱼等白色鱼种。通常鱼的背部蛋白质含量高，腹部的脂肪含量更高。在烹调鱼类的时候，应尽量避免油炸，可以选择烤、蒸的方式。孕妇体重增长过快怎么控制？
蔬菜类
蔬菜是属于低热量食品，而且很容易产生饱足感。它富含维生素、无机物、纤维等成分。孕妇在孕期即使大量食用绿黄色蔬菜和蘑菇类、海藻类等食物，也不会带来任何副作用。在烹饪蔬菜时，做成沙拉或凉拌的形式比用油炒的效果好。
豆类
大致可分为两类：一类是大豆（黄豆）、黑豆及青豆，另一类包括豌豆、蚕豆、绿豆、红豆、小豆等。大豆含有较高的蛋白质，大豆蛋白质是最好的植物性优质蛋白质，含有丰富的赖氨酸，正好弥补米、面中这些营养的不足。
大豆含脂肪量也很高，约占20％。在这些脂肪中，油酸、亚油酸、亚麻酸等优质不饱和脂肪酸又占80％以上，这就更说明，大豆确实是高级健脑食品。
在食用豆制品时，注意要吃加热煮熟的食品，否则豆类中固有的抗营养物质，可能对人体造成不良影响。在食用普通豆制品的同时，某些发酵的豆制品如豆腐乳，也可以食用。
发酵的豆制品不但易于消化，有利于提高大豆中钙、铁、镁、锌等的生物利用率，促进吸收，而且能使不利物质降解。
水果类
孕妇在孕期可以多吃水果，但是水果中含有大量的糖分，所以要注意防止热量的过度摄取。通常像香蕉、葡萄、凤梨等比较甜的水果热量较高，而柑橘类和水分多的水果热量相对较低，比如西瓜、柚子、草莓、梨等。
孕22周胎儿发育情况
孕22周胎儿发育情况？孕22周重点：胎儿骨骼完全形成孕中期注意事项。孕妇由于体重的突然增加和腹部的增大，均匀的体形会遭到破坏，但是肚子还不是很大，所以不会有很大的负担。胎儿的身长为19厘米，体重为350克左右，形成了眼皮和眉毛。特别提示要进行孕中期的超声波检查，全面进行****。孕22周胎儿发育情况？
胎儿的眼皮和眉毛基本形成
此时期胎儿的眼皮和眉毛基本上已形成，而且手指甲也能够覆盖到手指末端。胎儿的耳朵也完全归位，而且开始对外部的声音有所反应，不仅能听到妈妈血管内血液流动的声音，还能听到胃中食物被消化的声音，以及来自妈妈的子宫外部的其他声音。孕22周胎儿发育情况？
胎儿的骨骼和关节日渐发达
这个时期，胎儿的骨骼已经完全形成。通过X光片能清晰地看得到头盖骨、脊椎骨、肋骨、手臂和腿骨等骨骼。这时期的关节也很发达。胎儿能抚摸自己的脸部、双臂和腿部，还能吸吮手指头，甚至能低头。孕22周胎儿发育情况？
孕妇此时容易引起贫血
孕中期，孕妇的血液量会**增加，而增加的血液量又会变成导致孕中期生理贫血的血浆，血浆会稀释孕妇的血液。血液的浓度在孕中期阶段最低，所以很多孕妇在孕中期容易出现贫血症状。孕中期最好充分摄取铁质，这样能有效预防贫血。富含铁质的孕中期注意事项食物有：海带、紫菜、木耳、香菇、猪肝、鸡肝、牛肉、猪肾、黄豆等。
孕中期注意事项
孕中期注意事项？孕妇关节开始松弛。由于体重突然增加，子宫增大，身体的重心发生偏移，这些都会破坏原本均匀的体形。这个时期，平衡身体显得比较困难，所以平时要穿比较舒适的衣服和平底鞋。孕中期注意事项？
孕妇应开始进行****
孕中期的**内可能开始生成乳汁，所以**会分泌少量白色乳汁。这时可在胸罩内垫个棉垫，并在洗澡时用温水轻轻地清洗**。
另外，孕妇可以自行评估，在20～24周开始为产后哺乳做准备。例如**护理及****，但是以促进血液循环和乳腺发育为目的孕中期注意事项，**的频率和力度适中即可。孕中期注意事项？
孕中期的**还不宜过度**，只是要孕妇建立护理**的观念。尤其是**较短或凹陷者，应先给予拉拔式的**;至于**本身的**，可以在每天沐浴或睡觉前**2～3分钟。**时要尽量轻一点，**过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止**。孕中期注意事项？
方法1：由外向里的**
1.用右手抓住左侧腋窝部位，然后从左向右，轻轻地****。
2.将左手大拇指底下肉厚的部位贴到右手上面，以肩膀为中心，轻轻地前后活动手肘。
方法2：由下向上的轻微**
1.用右手由下向上，轻轻地提左侧**。
2.将左手拇指底下凸出的部位贴到右手手背处，同时以肩部为中心，上下活动手肘。
方法3：由下而上的**
1.用右手小指托起左侧**。
2.将左手紧贴到右手下面，就像轻轻地拖住**一样，把右手往上推动。
孕中期的B超检查
孕妇要在本周进行B超检测。怀孕20周以后，可以通过B超检查，确诊出胎儿在外观上是否畸形，另外也可以准确地诊断出怀孕周数、胎盘位置、羊水量、子宫及卵巢的异常情况。
