孕妇运动有哪些
孕妇运动有哪些？孕妇要进行适度活动。助产呼吸技巧不但能够减轻产妇的宫缩疼痛，还可积极与助产医生配合，使分娩顺利进行。孕妇运动有哪些？
第一产程呼吸练习：当宫缩疼痛开始时，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出。
孕妇按照这样的方法反复做4～5次后，呼吸要逐渐变得短而浅一些，直到呼吸恢复自然状态。接着，孕妇继续轻微呼吸，待感到宫缩减弱为止。再连续做4～5次深吸气、慢呼气的练习，每次逐渐加深，直至宫缩停止。孕妇运动有哪些？
注意：往外呼气时不要用嘴吹气，一定要向外送气。在临产第一产程结束时，孕妇宫缩加强，可能会出现呼吸被抑制，甚至挤压的感觉，但若按上述方法去做，就会得到缓解。孕妇运动有哪些？
第二产程呼吸练习：当宫口开全时，孕妇需要进行屏气呼吸，孕妇在做这个练习时，应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势，孕妇在每次宫缩开始时孕晚期如何控制胎儿体重，深深吸气，并用力向下屏气，以推挤胎儿前进。当宫缩结束时，吸气应缓慢，并且加重，然后慢慢呼气，直到下次宫缩开始。
注意：在胎头先露出来时，孕妇采用张嘴短促的哈气呼吸，即“哈”、“哈”，不可发出声音，身体也不可用力，练习时应该以30秒为一次宫缩时间，逐渐增加训练，直到能达到以60秒为一次宫缩为止。孕36周胎儿发育标准表
孕36周胎儿发育标准表
孕36周胎儿发育标准表？孕36周重点：胎儿器官发育成熟。孕妇体重增加达到最大，胎动感觉明显减少。胎儿体重已经达到约2.75千克，身长约46厘米。特别提示接受定期检查。根据孕妇和胎儿的状态，选择合适的分娩方式。孕36周胎儿发育标准表？
胎儿身体器官发育成熟
各器官发育成熟，等待降生时刻的到来。肺部功能基本成熟，但是还不能靠自身的力量呼吸，所以这时期出生，还要依赖人工呼吸器。剩下一个月内，胎儿的胎毛几乎全部脱落，仅在肩部、手臂、腿或者身体有皱褶的部位残留一些。皮肤会变得细腻柔嫩，皮肤被胎脂覆盖，便于胎儿从产道中顺利滑出。孕36周胎儿发育标准表？
孕妇的子宫增大到极限
孕妇的子宫增大到极限，所以腹中没有多余空间。此时期，体重已经增加了11～14千克，而从现在到分娩期之前，只会稍微增加或者停止增长。孕36周胎儿发育标准表？
孕妇出现腹部下坠感
随着分娩的临近，孕妇的腹部也会出现明显变化。肚脐到子宫顶部的距离缩短，会有腹部下坠感，这是胎儿头部进入产道时引发的现象。随着胎儿下降，上腹部会出现多余空间，孕妇的呼吸终于变得顺畅，但是骨盆及膀胱的压迫感会加重。腹部下坠感因人而异，有些孕妇在分娩前几周就有感觉，有些孕妇则在阵痛开始后胎儿向产道移动时才有感觉。
孕妇感到胎动明显减少
进入怀孕最后一个月，孕妇会发现胎动次数明显减少。之后几周，胎儿会继续成长，但此时部分羊水会被孕妇吸收到体内，所以，虽然胎儿继续成长，但包围胎儿的羊水却在减少，这使得胎儿的活动空间也随之变小，因此，胎动不如之前活跃。
孕妇产前检查项目都有哪些
孕妇产前检查项目？孕妇每周要接受一次定期检查。怀孕的最后一个月，每周要接受一次定期检查，如果定期检查没有出现异常，在预产期前后2周内就能分娩。孕妇产前检查项目？
孕妇要远离家务
大部分孕妇会在住院前**进行一次打扫和整理，以迎接新生命的到来，这很容易导致身体疲劳。另外，怀孕晚期还会出现失眠症状，有些孕妇为了消磨时间，会一直劳动到深夜，这些做法都很不可取。
怀孕晚期，繁重的家务会导致早产，所以要特别小心。保持充分的休息，同时保持规律的生活节奏，这在怀孕晚期非常重要。做家务时，如果觉得疲劳，就应该马上休息。
孕妇要避免攀登到高处
怀孕晚期，腹部会越来越沉重，光是站直不动也会感觉吃力，保持身体平衡也变得困难。所以收拾房屋时，**不要攀登到高处。
遇到某些费力的事情，或者需从高处取东西时，应该请丈夫或家人帮忙。另外，外出时容易摔倒或扭伤脚，所以不要穿高跟鞋，上下坡时也要特别小心。
孕妇决定是否进行剖宫产
分娩最好的方法莫过于自然分娩，但是如果孕妇有健康方面的问题，或者怀孕进行过程不顺利，或者胎儿的健康有问题时，为了孕妇和胎儿的健康，不得不进行剖宫产手术。
对于分娩来说，最重要的是产妇和胎儿的安全，所以决定要实施剖宫产手术以后，心理上不必有太大的负担。主治医生会根据分娩前孕妇和胎儿的状态决定是否进行剖宫产。在自然分娩过程出现危险时，也有可能临时决定进行剖宫产孕晚期如何控制胎儿体重。对于孕妇来说，只要保持稳定的心态，静候分娩的到来即可。
孕晚期如何控制胎儿体重
孕晚期如何控制胎儿体重？孕妇下腹部和大腿感到疼痛。怀孕35周后，孕妇会感觉到胎儿向下坠，此时大腿和耻骨周围因受到压迫而出现疼痛。这是胎儿进入产道时压迫骨盆而引起，所以不用过于担心。这种感觉会一直持续到分娩，压迫感严重时，侧卧休息就能减轻疼痛。孕晚期如何控制胎儿体重？
孕妇要预防便秘
这个月要特别注意对便秘的预防，为分娩做好准备。孕妇要多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、苹果、桃子;全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。养成每天固定时间上厕所的习惯，摄取足够的水分。孕晚期如何控制胎儿体重？
孕妇要注意休息
这时期的孕妇身体接近最笨重的时候，很容易感觉疲劳，所以要保证足够的休息时间，使孕妇有一个饱满的精神状态和充足的体力。但休息并不等于整天躺着静养或者坐着不动，每天除了适当的休息以外，还必须有一定的运动时间。孕晚期如何控制胎儿体重？
孕妇会产生色素沉着
大约有90％的孕妇会发生不同程度的皮肤色素增加，最明显的部位是乳晕、外**和腹部白线区，其次是皮肤上原有的雀斑、色素痣和新鲜的瘢痕组织，可
在妊娠期变黑。还有“蝴蝶斑”，主要发生在面部，表现为黄褐色素沉着，70％的孕妇都会有不同程度的发生。
孕37周胎儿发育情况
孕37周胎儿发育情况？孕37周重点：胎儿免疫能力形成。孕妇经常感到子宫收缩，子宫口变软。胎儿体重约为2.9千克，身长约47厘米，剩下几周内还会继续增长。特别提示建立多方位紧急联络网。进行骨盆检查，确定子宫颈部的状态。孕37周胎儿发育情况？
胎儿仍在继续成长
这时，胎儿已经完成出生前的所有准备，但是在剩下几周内仍会继续成长，体重也会继续增加，每天生成28克以上的脂肪，大脑内开始形成神经的髓鞘（围绕神经纤维的膜），这在出生后仍会持续。孕37周胎儿发育情况？
胎儿从母体得到抗体，形成免疫能力
胎儿不能独立生成抗体，所以尚未具体抵抗外部细菌的自我保护能力。如果没有抗体，婴儿容易罹患各种疾病，而且有生命危险。线体可以通过胎盘供给胎儿抗体，使刚出生的婴儿在一定时间内不会罹患感冒、腮腺炎、麻疹等疾病。胎儿出生后，会继续通过母乳得到抗体，慢慢形成自身的免疫能力。孕37周胎儿发育情况？
孕妇子宫口变软，分泌物增多
随着分娩期的接近，子宫口开始变得湿润、柔软、富有弹性，有助于胎儿顺产。这个时期，子宫的分泌物会增多，要经常换洗内衣、勤洗澡。有些孕妇的子宫口会提前张开，这时最好保持心神稳定，继续观察身体变化。
孕妇下腹部有收缩和疼痛感
随着预产期的临近，下腹部经常出现收缩或疼痛，甚至会产生阵痛的错觉。疼痛不规则时，这种疼痛并非阵痛，而是身体为适应分娩时的阵痛而出现的正常现象。越接近分娩，疼痛会越来越频繁。当这些疼痛有规则地重复时，有可能是开始分娩，所以应该做好去医院的准备。
