怀孕不能吃什么
怀孕不能吃什么，孕1月孕妈妈须远离的食物，怀孕后前3个月是流产的高发期，孕妈妈除了在生活细节上要密切注意之外，尤其要避免进食易导致流产的食物。怀孕不能吃什么，下表介绍几种孕妈妈不能吃的食物：
芦荟美容养颜、滋润肌肤。本身含毒素，会导致流产。
螃蟹味道鲜美，有活血祛瘀之功效。性寒，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
甲鱼滋阴益肾。性味咸寒，有堕胎之弊。
薏米药食同源之物，中医认为其质滑利。对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，故易诱发流产。
马齿苋药食同源之物，药性寒凉而滑利。汁液对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等**性食物。能促进食欲，提升食物味道。孕妈妈食用后，它们容易随着身体的血液循环进入胎宝宝体内，对胎宝宝的身体产生不良影响。此外，在怀孕期间，孕妈妈身体大多会呈现血热阳盛的状态，这些辛辣食物的性质都属辛温，容易加重孕妈妈血热阳盛，从而会出现生口疮、口干舌燥、便秘等不适症状。
孕1月一日食谱推荐
早餐(7:00~8:00)：红豆粥1碗，牛奶250臺升，凉拌蔬菜适量，加餐(10:00)：全麦面包100克。
午餐(12:00~12:30)：蛋炒饭100克，番茄虾仁冬瓜汤1碗，红烧鳝鱼100克，加餐(15:00)：香蕉1根。
晚餐(18:00-18:30)：米饭100克，红烧带鱼80克，黑木耳炒菱白100克，加餐(21:00)：猕猴桃1个。
孕妇胎教怎么做呢
孕妇胎教，胎宝宝住在子宫里，虽然看不到妈妈的表情，但是能够感受到妈妈的喜怒哀乐。孕妇胎教为了宝宝将来的健康和幸福，孕妈妈需要有意识地放松心情、稳定情绪，避免精神紧张等不良**。
情绪胎教
1.调理饮食，稳定情绪
不要过多食用肉、鱼、巧克力、甜食等，这些食物如果食用过量，可使体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而易出现烦躁不安、爱发脾气等消极情绪。
2.寄情于艺术欣赏
艺术给人以美的享受，能够使人精神放松，从而使人的心情保持愉悦。孕妈妈应该多接触艺术，例如阅读优美的小说、散文或诗歌，欣赏表现爱与美的绘画作品，看诙谐幽默的影视作品，或者听优美、柔和的乐曲。
3.学会转移不良情绪
当孕妈妈在生活中遭遇挫折或者不愉快的事情时，要转移注意力来进行自我宣泄。离开让你感觉不愉快的地方，或者做另外一件能够让你开心的事，如听音乐、相声，看小品，欣赏山水风景画册，出去散步，上街购物等，也可以向密友倾诉，写日记或找同样处境的人交谈，用这些事将不良情绪转移掉。
4.有助于稳定情绪的呼吸法
身体采取舒适的姿势，或坐或躺，腰背舒展，全身放松，双目微闭，用4～5秒钟的时间缓缓地吸气，让自己有一种将气体储存在腹部的感觉，然后用8～10秒钟的时间呼气，直至出现无意识的深呼吸为止。每天早晨起床时、中午休息前、晚上临睡前各进行1次这样的呼吸。
孕1月辅助胎教
在孕1月，孕妈妈除了主要做情绪胎教外，还需要音乐胎教、环境胎教作为补充。
音乐胎教
知道怀孕时，就应该适当选取一些经典的乐曲，时不时放出来听听这对肚中的胎宝宝是一种很好的熏陶。
环境胎教
孕妈妈应警惕噪声，最好不要在高分贝噪声的环境中工作、居住，也不要听震耳欲聋的**性音乐，更不要坐噪声大的车。
孕期保健怎么做
孕期保健，在进行胎教之前，要让自己平静放松下来，这样胎教才更有效。可是很多孕妈妈都是第一次怀孕，会比较紧张焦虑。下面介绍几种简单的孕期瑜伽放松功，帮孕妈妈快速地平静下来。那么，孕期保健怎么做。
以舒适的姿势盘坐在垫子上，两脚掌心相对。双手分别放在腹部和胸部上，脊背中正，双肩自然放松。双眼微闭，保持呼吸，让你的双手去感受你的呼吸，保持3～5次呼吸。
坐在瑜伽垫或床上、毯子上，双腿盘坐，手臂自然放松，双手手心朝上，放在大腿上，颈部、睫毛、脸部放松。聆听有节律的细微的声音，或听些轻柔的音乐，保持10分钟。
侧躺（任意一边），屈臂枕于头下，另一手臂置于弯曲的大腿上，置于底下的试管婴儿价格大腿保持放松伸直的姿势，置于其上的大腿稍微弯曲。时间以舒服为度，做完一侧，再做另一侧。
怀孕早期由于妊娠反应，大部分的孕妇在这个时候会出现食欲不振，这个时间要吃清淡的饮食，少食多餐，吃容易消化的食物，少吃油腻，可以多吃些水果和蔬菜以及大豆食品，每天保证充足的睡眠。
怀孕早期应该口服叶酸，一直吃到分娩的那个月，可以多吃些含叶酸比较多的食物，比如动物的肝脏、深绿色的蔬菜都可以吃。
在怀孕中期，这个时候要适当增加蛋白质的食物，比如鸡、鱼、瘦肉一类可以多吃，可以补充体内的蛋白和各种营养物质，有利于胎儿的发育。
怀孕的晚期也要吃含蛋白质比较高的食物，可以少吃米面类的食物，这样体重不会增长的很快，也可以做适当的活动，每天可以散步、游泳或者做体操，有利于控制体重的增长，有利于自然分娩。
怀孕身体变化有哪些
怀孕身体变化，开始发生恶心和呕吐，疲劳感出现得更加频繁;由于胸部明显变大，会有衣服穿不下的感觉;尿频的现象比较严重，可能会有少量咖啡色分泌物。那么，怀孕身体变化有哪些。
怀孕身体变化如孕吐，因而不要随意吃中药和营养品，孕吐严重时询问医生，确认是否有宫外孕的情况;进入这一时期，胎盘尚未完全形成，运动的时候需要注意分寸，要格外小心。
月经过期不至;感到胸部胀痛，**增大变软，乳晕有小结节突出，会时常感觉疲倦、犯困，而且排尿次数增多。多数孕妈妈在这周开始感到恶心，偶尔会呕吐。及时补充水分，缓解便秘症状;选择可以预防和减轻孕吐、贫血等症状的食物;为不久即将隆起的腹部考虑，最好多进行一些能强化腰部和背部筋骨的运动。
怀孕身体变化，早晨醒来后孕妈妈可能会感到难以名状的恶心，而且嘴里有一种说不清的难闻味道。相反，有的孕妈妈也可能时常有饥肠辘辘的感觉，而且会饥不择食地吞咽各种食物。如需要用药，须在医生的指导下进行;怀孕初期流产的可能性很高，因此应禁止性生活;均衡营养，食用维生素含量丰富的食物，避免发生营养不良和脱水等症状。
孕妈妈的腹部现在看上去仍是“一马平川”，但子宫变化却很明显，不但比怀孕前有所增大，而且变得很柔软。孕妈妈的腹部可能会有痉挛，有时会感到瞬间的剧痛。可以吃乳制品、绿色蔬菜和豆腐来补充钙质，食用海产品、肉类和牛奶等含锌量较高的食物;做运动的同时要保持自然呼吸。
检查血色素及血细胞比容（是否贫血）;检查体重及血压;验尿确定妊娠。
胎宝宝的生长发育过程
胎宝宝的生长发育过程，生命太神奇了，医学上的怀孕十月，整个妊娠期大概280天，共40周，每4周为一个妊娠月。那么，孕2月的胎宝宝的生长发育是怎么样的呢，一起来看看吧。
第五周：大脑发育的首峰
在本周，我这个圆形的细胞团开始伸长，像一根小豆芽。我有了脉搏，中神经系统开始发育，两条主心血管开始收缩，脑与脊髓开始形成，肝脏和肾脏开始发育。
第六周：胳膊和腿初见端倪
我已经有了大脑，头部也开的芽儿。现在的我已经拥有了自的血液并在心脏的“怦怦”跳动声中开始循环。
第七周：脑垂体开始发育
到本周末，我看起来就像颗豆子那么大，尾巴基本消失长着一个特别大的头，在眼睛的位置会有两个黑黑的小点，耳朵部位明显突起孕期保健怎么做，脑垂体开始发育。
第八周：羊水中的胎宝宝
我已经有了嘴巴、舌头和鼻孔，鼻尖也出现了。我的各个内器官初具规模，心脏跳动开始正常。
胎儿发育的营养关键是什么
1.补充维生素、钙、叶酸等：为了保证身体能量和胎儿的健康发育，应增加瓜果蔬菜的摄入，以及优质动物蛋白的摄入，同时增加瓜果蔬菜的摄入，早晚一杯热牛奶，尤其不要因为怀孕后变胖，而刻意节食减肥。同时，注意补充叶酸，维生素B族，有利于胎儿大脑和神经发育;补充铁、钙质，帮助胎儿智力发育;孕妈可以多吃这些食物，如红色瘦肉、鸡蛋、西兰花、菠菜、绿叶蔬菜、全麦面包和谷物等等。
2.充分休息，保持左侧卧：改变不良的作息习惯，如熬夜等，保持充足睡眠，同时保持左侧卧位，其好处主要有：增加胎盘血供和营养物质，保证胎儿发育;减轻子宫血管和下腔静脉的压迫，缓解孕期不适症状;待产前几天左侧卧，可促进顺产。
