孕中期胎儿生长速度
孕中期胎儿生长速度，现在孕妈妈的体重增加了2～5千克。子宫开始变得更大更重，子宫底在脐下3～4指，子宫周围组织的负荷也更重，当孕妈妈正常运动时，子宫两侧会产生疼痛的感觉。那么，孕中期胎儿生长速度怎么样。
孕中期胎儿生长速度，由于进入了安全时期，可以在一定限度内做运动;在保证营养的基础上控制体重的增长，若感到疲劳需要进行充分的休息孕中期的营养膳食。
孕中期胎儿生长速度，有的孕妈妈皮肤和发质会得到明显改善;腰部、肩部会感到疼痛。有的孕妈妈会有鼻塞、鼻黏膜充血和出血症状，这与孕期内分泌变化有关，可以适量吃些凉血的食物来缓解。随着子宫变大，这时候特别容易引发膀胱炎，从而导致早产或生出低体重儿，需要特别注意;孕妈妈应少食多餐，既能补充充足的营养，又能缓解胃胀的感觉。
孕妈妈在这周的新陈代谢会加快，血流量明显增多。臀部和肋部会变得较为丰满，**的重量可能超过180克。大量的雌激素会使少数孕妈妈的脸上出现妊娠斑和黑斑。孕妈妈注重内在调养，避免外界干扰，保证自己和胎宝宝的健康;注意摄取充足水分，随时注意是否会出现水肿、**出血等症状;多食富含钙质的、能帮助胎宝宝骨骼发育的食物。
孕妈妈肚子已经很大了，子宫有成人头那样大小;面部、乳晕、外**的色素继续加深，**和臀围变大，体重相对孕前约增加3.74千克。**开始分泌出少量淡色液体。孕妈妈前期的孕吐已经完全消失，但如果胎盘或孕妈妈的身体出现异常情况，仍可能发生流产;孕妈妈如果感觉到胎动了，一定要记录下来，这是了解胎宝宝发育状况的最佳方法。
检查子宫高度;听听胎儿的心跳;进行羊水穿刺产前诊断;评估胎儿的活力：胎儿多久动一次;进行血生化三联筛选，看看胎儿21三体、18三体和神经管畸形的风险概率;检查皮肤和**;检查手、脚有无肿胀和静脉曲张;检查体重和血压;验尿。
孕5月能够感受到胎动了
第17周：长脐带的胎宝宝
我相当于一只香瓜大小。我开始有了脐带，长得更粗壮了。现在的我如婴儿般可爱，皮肤红扑扑的。我特别喜欢用手抓住脐带玩，有时会抓得特别紧，以至于只有少量氧气输送。
第18周：小小运动狂热者
这周开始我进入了最活跃的阶段，一刻不停地翻转着、扭动着以及拳打脚踢着，这充分表明我的健康状况良好。我的心脏运动也变得活跃起来，循环系统也进入了发育的状态。
第19周：感官发育关键期
我相当于一个小番瓜大小。本周是我感官发育的关键时期：我的大脑开始划分出嗅觉、味觉、听觉、视觉和触觉的专门区域，并且这些区域迅速发育。
第20周：可以回应外界**
本周我的听觉器官迅速发育，可以听到外界较强的声音，对外界**也有所“回应”了，此时是进行音乐胎教的黄金时期。孕妈妈可以明显地感觉到胎动了。
孕中期保健怎么做呢
孕中期保健，这个阶段直到分娩前，胎儿发育比较稳定，孕妈妈可以适当做做孕妇操了，可以促进血液循环，增强腹部及骨盆、肌肉张力，缓解紧张情绪，为以后的自然分娩打好基础。那么，孕中期保健怎么做。
孕中期保健之锻炼腹肌
1.仰卧在床，单腿屈起、伸展，再屈起、伸展，如此循环，左右各10次。
2.双膝屈起，单腿上抬、放下，再上抬、放下，如此，左右各10次。
3.仰卧在床上，屈起双膝，将手指立于与嘴30厘米处。把手指看作蜡烛，为吹灭烛焰而用力呼气。
孕中期保健之锻炼骨盆
1.仰卧在床上，单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。
2.双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。
3.笔直坐在床上或垫子上，双脚脚掌相对，用手将双脚拉近身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅。重复做10次。
做孕妇操的注意事项
孕妇操只有每天坚持才会有效果，所以孕妈妈在日常生活中一定要勤锻炼。做孕期体操时，要注意以下几点：
1.刚开始做操时不可勉强自己，做操次数可依个人身体状况而定，以后可逐日增加运动量。
2.原则是：做完第一遍后如果感觉累，就应当停下来或适当减少运动量。运动适量的感觉为身体微微发热，稍有困意。
3.腹胀、生病等身体不舒服时，可以暂停或酌减体操的种类、次数和强度。
4.早晨不宜做操，沐浴后可以。
5.不做对孕妈妈自身或胎儿的健康发育不利的运动。
阅读胎教怎么做
阅读胎教怎么做
阅读胎教，孕妈妈和准爸爸一起读读书，父母与胎宝宝之间的亲子关系会得到加深，孕妈妈和准爸爸之间的爱情也会变得更加浓厚。让全家一起度过这充满幸福感的胎教时间吧。那么，阅读胎教怎么做？
1.阅读胎教是将看到的故事用口语讲述给胎宝宝听
在读书的时候，孕妈妈可以将书中的内容讲给胎宝宝听，这对孕妈妈和胎宝宝都是愉快的体验。
2.阅读胎教是在抚摸腹部的同时朗读
孕妈妈可以孕中期胎儿生长速度在抚摸腹部的同时读书，这样能给胎宝宝带来一种温暖的感觉，使阅读胎教的效果倍增。
3.每天坚持进行
阅读胎教最好要每天坚持，才能获得成效，往往在晚上8点最为合适，胎儿的睡
眠时间很长，听觉神经最为敏感的时段就是晚上8点左右，准爸爸和孕妈妈最好在这个时间段来一起进行阅读。
4.讲解书中出现的事物
胎宝宝对整个世界可谓一无所知，因此他会很自然地对书中出现的事物产生好奇，因此，孕妈妈可以将书中出现的事物进行亲切而又生动的讲解。
孕4月辅助胎教
在孕4月，孕妈妈除了主要做阅读胎教外，还需要音乐胎教、美育胎教作为补充。
音乐胎教
孕妈妈可以播放大提琴独奏曲、低音歌声和乐曲等，还可哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲，这样也能让宝宝感到愉悦和满足。
美育胎教
孕妈妈可以选择一些世界名画、飘逸潇洒的书法作品等来欣赏，让宝宝感受到艺术的魅力。
孕中期的营养膳食
孕中期的营养，到了孕4月，孕妈妈感觉比较舒适了，早孕反应慢慢消失，食欲大增。这时，胎宝宝生长迅速，需要充分的营养。孕4月重点营养素是什么，孕中期的营养膳食有哪些，一起来看看吧。
孕妈妈须增加能量和各种营养素，来满足胎宝宝身体各系统发育中进行的大量复杂的合成代谢的需要。蛋白质、钙和铁等的摄入量也要增加，这能促进胎宝宝的血、肉和骨骼的生成。孕妈妈每天饮用6～8杯水，其中果汁的量控制在2杯以内，因为果汁甜度太高，对胎宝宝的骨骼发育不利。孕4月的胎宝宝正在迅速生长，需要的营养物质更多，孕妈妈要摄入更丰富的营养，源源不断地供给新生命。
蛋白质
孕妈妈每天应增加15克蛋白质的摄入，达到75～95克。饮食中应增加鱼、禽、肉、蛋、豆制品等富含优质蛋白质的食物。特别是对于早孕反应严重、不能正常进食的孕妈妈，更应多摄入优质蛋白质。
热量
从现在开始，孕妈妈必须增加热量和各种营养素，来满足胎宝宝的生长发育。孕中期热量每日增加约200千卡。
维生素
孕妈妈应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2和维生素C的供给，来帮助对铁、钙、磷的吸收。维生素D能促进钙质的吸收，每日最好能补充10微克。孕妈妈应多食各种蔬菜和水果，如番茄、茄子、白菜、葡萄、橙子等。
矿物质
钙、铁等成分对生成胎宝宝的血、肉、骨骼起着重要作用，需求量比平时大得多。每天对钙的需求量为1000毫克，铁增加至25毫克，其他营养素如碘、锌、镁、铜、硒等也要适量摄取。
妈妈好气血，宝宝更健康
中医认为：“气血充实，则可保十月分娩，子母无虞。”这表明孕妈妈应该为了自己和宝宝的健康多补气血。补养身体最好的办法就是食补，平和、方便又有效。
脾胃较虚弱的孕妈妈：适宜多吃山药、莲子、薏米、白扁豆等，能健脾胃。
血虚、贫血的孕妈妈：可以多食枸杞、红枣、红小豆、动物血、动物肝脏等，能补益气血。
容易疲劳、感冒的孕妈妈：可用黄芪、西洋参等来补气血。
肾虚、经常痛经、腰痛的孕妈妈：可以多吃桂圆肉、核桃、猪腰等食物。
准爸爸需要准备什么
准爸爸需要准备什么，孕妈妈和胎宝宝的生活环境是非常重要的，现在，来营造一个舒适温馨的居家环境吧。那么，准爸爸需要准备什么。
控制好室内的温度
准爸爸需要准备什么，将室内的温度控制在20～22℃，温度如超过25℃会让人感到烦躁不安、精神不振、头昏脑涨;如低于10℃会使人懒于活动，出现精神抑郁，对胎宝宝的生长发育不利。
控制好室内的湿度
准爸爸需要准备什么，将室内的湿度调节为50%左右，房间太干燥，会感觉口干舌燥、喉痛、流鼻血或便秘等;湿度过高，房间内的衣被易潮，会引起皮肤过敏、肢体关节酸痛、水肿等，甚至还会出现消化功能失调。
及时除螨灭蟑
螨虫容易引起过敏性哮喘、过敏性鼻炎和虫咬性皮炎等疾病，蟑螂能携带的细菌病原体有40多种，会严重危害孕妈妈和胎宝宝的健康。螨虫在地毯、枕巾、浴室的湿毛巾和屋子角落的灰尘里等地栖息着，准爸爸要认真打扫和清洗这些地方。
选购高质量的木质家具
一般来说，劣质家具中含有苯、甲醛、铅等化学物质，容易让人感觉头晕、恶心，最好购置原木家具。还可在家具外面喷一层密封胶，防止甲醛气体的发散。
延迟房屋装修
装修材料中有甲醛、苯、氨等有害物质，易损害孕妈妈和胎宝宝的健康。因此，孕期最好不要装修房子。如需要装修，要选择环保、无污染的材料。装修后要闲置3个月再入住。入住前最好能请环保机构进行空气质量检测，保证家人的健康。
在空气干燥的秋冬季节，可以在房间内放上一盆水或在房间内洒点水，也可用空气加湿器。湿度过高可以开窗通风换气。
