随着现如今的快节奏社会，人们的工作及生活压力不断上升，加之污染严重的环境等等原因，导致男性精子数量及质量都处于下降的趋势，而男性不育的现象也日渐增多，其中弱精症正是男性不育现象最常见的原因之一。那么弱精症如何预防？弱精症平时需要注意什么？
弱精症如何预防？
一、避免噪音环境
据数据显示，男性长时间处在70-80分贝的噪音环境中，性功能呈减弱趋势，而如果长时间处于90分贝的噪音环境下，性功能直接会出现紊乱。
二、不良习惯
长期**的不良习惯会造成前列腺长时间出血，引起无菌性的前列腺炎，对**质量、数量、营养成分、酸碱度等造成影响，继而出现不育。
三、饮食方面
尽量减少油腻食物的食用，避免吸烟酗酒的习惯。烟草中存在影响睾丸生精细胞的有害成分，这会导致精子质与量的备孕减弱，继而出现男性不育或孕育畸形儿。而酒精会使精子失去活力或发育不良。
四、防治疾病
平时积极预防性传播疾病、流行性腮腺炎等各类对男性生育功能产生威胁的传染病。
五、注意化学剂
任何情况下都要避免使用各种化学剂，如刚刚从干洗店清洁完的衣物，里面充满了干洗机，最好多晾几天在穿，否则极易影响男性性功能。
六、多观察睾丸变化
一旦发现睾丸出现一些异常变化，如变硬、肿大、疼痛等情况是，必须要立即前往医院就诊治疗。
七、避免过度劳累
平时生活及工作中都要适度进行，避免过大的精神压力及过度劳累，这会导致精子发育受损。另外，要注意尽量少熬夜，保持规律的休息。
八、减少高温作息
尽量减少去桑拿、蒸汽室等高温环境的时间，高温极易对男性精子造成直接的损伤，使精子生成减少。
弱精症平时需要注意什么？
一、养肾护精
现在多数男性工作压力大，平时不注意肾脏的保健，而他们却不知道此时带来的伤害有多大，男性最重要的养肾护精方法就是食物的调理。
二、改善精子环境
平时尽量减少烟酒、辛辣食物的摄入。穿着上尽量宽松舒适，减少高温环境的接触。
三、性生活的清洁
避免不洁性生活，在性生活前后都要进行双方的卫生清洁。一旦生殖道出现感染的情况，也要注意及时就医，避免滥用药物。
四、慎用补品
有些人认为加强补品的补充就能带来肾脏乃至精子的强壮，殊不知一旦补服错误，反而会雪上加霜。因此即便是补品，也要适度及正确的补充。
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