众所周知，适当的进行运动是非常有利于身体健康的，但是平时的生活中有的女性朋友并不太爱运动，有时候出现月经不稳定以及其他月经异常的情况，也要考虑到是不是和日常的运动量有关系。那么长时间不运动会不会影响女性月经？
长期不运动会不会影响月经？
1. 直接影响
女性朋友长期不运动是可能会对月经造成影响的，由于长时间的活动量太少就会造成身体的机能出现下降，例如容易疲倦、无力、面色发黄、气血不足、食欲不振、**低下等，这些亚健康的状态都会导致女性的性腺轴运行受到影响，身体出现内分泌紊乱的情况，这就是可能会造成月经失调的情况，并且不运动还会导致气血运行不同，非常不利于正常的月经。
2. 间接影响
月经异常还可能是因为女性经血排出受到阻碍，还需要考虑的可能是因为内分泌原因导致的，或者是子宫、卵巢、输卵管等一些生殖器官存在器质性病变的情况。这种情况虽然是和运动没有直接性的关联，但是还是有间接的影响。
3. 身体机能下降
日常多运动是会有利于保持身体健康的，要是不运动的话，就会影响到身体的机能。但是月经异常的情况不仅仅只和运动量有关，也不仅只要通过运动来改善，还需要经过仔细的检查，明确其原因进行针对性的治疗，在配合运动进行调理。
长期不运动还有什么其他影响？
1. 肥胖
要是长时间没有运动量，那肚子中的热量就会转化为脂肪，不断的堆积在体内，导致肥胖的情况。因此长时间不运动，是会影响到外形，还会导致身体因为肥胖出现其他疾病。女性不孕
2. 食欲不振
长时间不运动的话，就会有厌食的情况，长期如此就会导致营养不良的情况。要是已经没有食欲，而且茶饭不思了女性不孕，就可能是因为缺乏运动量导致的。
3. 皮肤状态差
皮肤状态变差，同样和不运动有关，因为没有运动量会导致新陈代谢变得非常差。从而就会导致皮肤的状态也变差，通常会没有光泽，长痘痘等情况。
4. 没有精神
因为缺乏运动的原因，就会导致容易疲惫，身体没有活力，毫无朝气，出现萎靡不振的情况。
