生育对所有的女性朋友和家庭来讲都是非常重要的事情，特别是因为现在生活节奏越来越快，因此很多家庭都会讲究优生优育。对于一些日常不太爱运动的女性朋友，就有很多疑问，不运动的话会不会影响怀孕的情况？
不爱运动会影响生育吗？
女性不爱运动并不会直接性的影响到生育情况，但是因为不爱运动会导致人体的体质变差，如此就容易造成一些妇科疾病的发生，从而间接性的造成女性不孕的情况。因此日常的运动对生育来说是非常重要的，不仅会影响到身体的健康，怀孕的影响同样巨大。不要因为一时的懒惰后悔莫及，女性想要优生优育首先就要多运动，保持良好的身体素质，其次就是要保持良好的饮食习惯，最有就是生活习惯，保持不熬夜、心情愉快放松，都非常重要。
提高女性生育能力的方法
1. 积极运动
积极的进行运动锻炼，能够有效的提高女性的身体素质，加强其免疫能力女性不孕。当女性的身体素质提高之后，不仅能够很好的预防疾病发生，还可以提高女性的卵子成活率。所以对于一些日常不爱运动的女性来讲，要是想要顺利的怀上宝宝，就应该要积极的进行体育锻炼。
2. 合理饮食
做好合理的饮食搭配能够提高女性受孕的能力。对于在备孕期间的女性朋友来讲，饮食方面一定要注意好荤素的搭配，但同时也要少吃一些高脂肪和高热量的食物，多吃一些含有钙元素和高蛋白的食物。例如老母鸡汤，它其中含有丰富的雌性激素，能够有效的调理其女性内分泌，因此女性一定要多注意。
3. 生活节奏
除了运动与饮食外，每个女性想要生育的话，还需要做好生活习惯的调理。首先就是精神层面，女性最好不要长时间处在高压力的状态下，一定要做到身心愉悦。其次就是身体上，最好不要做一些太过重的体力劳动，比如一些久坐等职业都应该注意，适当的进行休息让身体得到放松。还有就是不能熬夜加班，少玩一些手机和电脑。
